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孕婦吃葡萄好還是提子好

2016年06月08日 10:28閱讀次數(shù):665
標(biāo)簽:葡萄提子懷孕22周
孕婦吃葡萄好還是提子好?關(guān)于提子和葡萄這兩者很多人往往傻傻分不清楚,而且這兩種水果都是比較受孕媽們歡迎的水果,有一些孕媽咪就比較糾結(jié)到底是吃葡萄好還是提子好,那么就隨小編一起來看看吧!
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營養(yǎng)價值

從營養(yǎng)上來說,葡萄與提子的營養(yǎng)成分是無太大差別的,提子是葡萄的一類品種,葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖,進入體內(nèi)后會轉(zhuǎn)化成能量,可迅速增強體力,有效地消除肉體的疲勞。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除損害正常細胞的自由基、預(yù)防細胞老化、增加免疫力及保護動脈血管壁上膠原蛋白遭破壞而僵硬等,從而達到抗氧化的效果,所以孕期無論是吃葡萄還是提子都是不錯的選擇。

孕婦吃葡萄好還是提子好

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含糖量

提子中的含糖量有高于葡萄,而有些孕媽咪在懷孕期間有糖耐異常的情況,所以如果是這種情況最好選擇吃葡萄。

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口感

葡萄質(zhì)軟、汁多、易剝皮,而提子的皮薄較難剝,口感較脆較硬。另外,提子中的籽較少,很多品質(zhì)的提子都沒有籽,而且提子比葡萄要更甜,因此如果是喜歡吃酸一點的可以選擇葡萄,喜歡吃甜一點的又不想吐籽的那就可以選擇提子。

孕婦吃葡萄好還是提子好

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親親寶貝小貼士

關(guān)于孕婦吃葡萄好還是提子好這個問題并沒有一個絕對的答案,孕媽們可以根據(jù)自己的口味自行選擇,也不用過于糾結(jié)那個更營養(yǎng),因為提子本身就是葡萄的一種。另外提子和葡萄都屬于高糖水果,多食會引起內(nèi)熱、便秘或腹瀉、煩悶不節(jié)等副作用。所以孕媽在吃的時候一定要注意適可而止。

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