孕婦吃葡萄和提子的效果一樣么

從營(yíng)養(yǎng)方面看，提子是葡萄的一種，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分并無(wú)太大的差別，所以孕婦吃哪個(gè)都一樣，根據(jù)自己的口味選擇即可。

從功效與作用方面看，葡萄和提子的主要功效還是有所不同，建議準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身需求選擇合適的食用。

孕婦吃葡萄的功效

提高視力

葡萄含有許多花色苷，它是多酚的一種，可以幫助孕媽緩解眼睛疲勞，提高視力，很適合孕期視力下降的孕婦食用

緩解疲勞

葡萄中含有大量的果糖，作為大腦的唯一能量源，葡萄糖可供胎兒大腦發(fā)育之需，也可以幫助孕媽減少疲勞。另外葡萄中含有的蘋果酸，也可以幫助孕婦清除體內(nèi)活性氧，分解疲勞物質(zhì)的乳酸，以緩解疲勞。

改善便秘

葡萄含有多種有機(jī)酸，如酒石酸，這種酸具有整腸胃、改善便秘的作用。

抗毒殺菌

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，幫助孕媽媽預(yù)防肝炎病毒和脊髓灰質(zhì)炎病毒等疾病的困擾。

孕婦吃提子的功效

1、補(bǔ)氣血

提子中含有大量的葡萄糖和果糖，血?dú)獗容^虛的孕婦吃提子有利于補(bǔ)氣血。另外，提子皮和提子核中也含有各種人體所需的維生素，所以吃提子不僅具有補(bǔ)血氣的功效，還有養(yǎng)顏美容，滋養(yǎng)肝腎的功效。

2、增強(qiáng)免疫力

提子皮中富含一種多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，孕婦食用后具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫能力等作用。

3、緩解疲勞

提子中含有葡萄糖、有機(jī)酸和氨基酸，這些物質(zhì)可以幫助身體消除疲勞，補(bǔ)充能量，幫助孕婦緩解疲勞。

4、預(yù)防心血管疾病

法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

5、抗癌

提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。