孕婦能吃江中猴菇米稀嗎

孕婦是不可以吃江中猴菇米稀的。雖然這款食品具有養(yǎng)胃的效果、食用方便，但是作為特殊時(shí)期的孕媽媽們是不能食用的，因?yàn)榻泻锕矫紫≈泻腥藚ⅰ④蜍?、甘草等中藥成份，食用后很有可能直接影響胎兒的健康，為了能給寶寶一個(gè)安全的成長環(huán)境媽媽們盡量不要吃。

溫馨提示：孕期媽媽不要看到廣告上宣傳的食品而麻木的選擇食用，不管食用什么時(shí)一定要先看說明書，看是否有寫孕婦禁食或慎食。

孕婦如何健康飲食

1、 精心調(diào)配飲食。攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)(比如 葉酸、 鐵)以及熱能。注意保持豐富、均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

2、不要吃生魚壽司、生牡蠣等食品。建議你遠(yuǎn)離生海鮮(例如牡蠣、沒煮過的壽司)，不要食用未經(jīng)高溫消毒的牛奶或軟奶酪、肉醬，以及生的或半熟的肉類和家禽，這些食物都可能是細(xì)菌的來源，這些細(xì)菌會(huì)對(duì)你肚中的寶寶會(huì)造成傷害。

3、孕期不要節(jié)食。懷孕期間節(jié)食對(duì)你和肚中發(fā)育的寶寶都會(huì)有潛在的危害。

4、識(shí)“補(bǔ)”。適當(dāng)增加鐵和鈣攝入。

5、按時(shí)進(jìn)食。孕期飲食安排至少每4個(gè)小時(shí)一餐。如惡心、厭食、燒心或消化不良，建議一天分五六餐。定時(shí)定量，即使不餓，也不要漏掉孕期飲食中的任何一餐。

6、補(bǔ)充足夠的維生素和蛋白質(zhì)。建議多以各類新鮮蔬菜為主，加上每天適量的各類瘦肉、豆制品、奶制品以及水果等。

7、適量的脂肪。脂肪是構(gòu)成細(xì)胞膜的重要成分，同時(shí)對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育會(huì)起很大作用。盡管不宜多食脂類，但一點(diǎn)不吃也不可取。

8、全面營養(yǎng) 。做到不挑食，不厭食。

孕婦飲食應(yīng)注意什么

1、不宜長期高脂肪飲食。在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但是如果長期高脂肪進(jìn)食，會(huì)增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)。孕期長期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食。攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長期高鈣飲食。孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發(fā)育。

5、不宜過度咸食。吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品。如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。