桑葚怎么吃最補(bǔ)腎 分享5個(gè)簡單有效的吃法

桑葚怎么吃最補(bǔ)腎：生吃法

桑葚富含錳元素，能提高酶的活性、促進(jìn)激素分泌，有很好的補(bǔ)肝益腎的功效。生吃桑葚可以最大程度上保留桑葚的營養(yǎng)，達(dá)到最佳的補(bǔ)腎效果。

小貼士：

1、生吃桑葚以后可能會導(dǎo)致桑葚汁粘在手上，可以用淡鹽水浸泡一下，或者用手弄濕粘上干面粉，把黑色的東西都揉搓出來，再用香皂進(jìn)行清洗。

2、桑椹是補(bǔ)品，每天吃不要超過20顆，脾胃不好的人一定要少吃。

3、直接吃桑椹的話一定要多喝水，這樣營養(yǎng)才會吸收的更充分。

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桑葚怎么吃最補(bǔ)腎：桑葚泡酒

現(xiàn)代藥理研究也表明，桑葚酒入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能刺激胃粘膜，促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。此外，桑葚酒對頭暈?zāi)垦?，耳鳴心悸，腰膝酸軟，須發(fā)早白，消渴口干，大便干結(jié)等癥狀都有一定的治療效果。

材料：桑葚、糯米酒(或白酒)、冰糖。

做法：

1、桑葚去掉果柄，用冷開水泡洗干凈后，晾去水份。

2、取一干凈瓶子，放進(jìn)桑葚，再放一層冰糖。

3、一層桑葚一層冰溏，直至瓶子的7分滿，加入糯米酒。

4、靜泡1個(gè)月左右，即可飲用。也可泡3個(gè)月到1年，味道更濃郁。

用法：每日2次，每次1小杯飯后喝。

小貼士：

1、做桑葚酒時(shí)，采摘時(shí)應(yīng)注意未成熟桑椹應(yīng)慎食，一般市場出現(xiàn)的桑椹大部分在六七成熟時(shí)采摘，晾干備用，但藥力與成熟紫黑色桑椹的藥力有一定差異，成熟的為佳。

2、桑葚酒的保存方法：酒度超過10度，放置在避光密閉環(huán)境就可以，酒度若低于10度，這樣的酒水不易久放，建議低溫密閉貯存。