桑葚干泡水孕婦可以喝嗎

可以喝。

桑葚干保留了新鮮桑葚中的大部分營養(yǎng)，比如葡萄糖，果糖，維生素等，都是孕期所需的。另外，桑葚干的含鐵量很高，每100克含鐵42.5毫克，可謂補血果，孕婦用桑葚干泡水喝或煮粥吃，可補血。

桑葚干泡水喝的好處

1、烏發(fā)美容，桑椹中除含有大量人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。

2、補肝護腎：對男女補腎都有很好的功效，從根源上治耳鳴，滋養(yǎng)黑發(fā)。

3、明目，常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

4、增強免疫力：增強血液新陳代謝能力，提高身體素質(zhì)。

5、桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

6、桑葚干中富含維生素C等抗氧化成分，泡水喝有美容養(yǎng)顏的作用。

桑葚干泡水喝要注意什么

1、桑葚干可以泡水喝，最好是用60-70度的溫水沖泡，因為桑葚干中含有很多的花青素，如果沸水沖泡會導致營養(yǎng)成分流失的。

2、桑葚干泡水喝前應用冷開水沖洗干凈表面的灰塵，這樣食用更衛(wèi)生。

3、吃桑葚干的時候注意，如果有發(fā)霉的桑葚干一定要丟掉，否則會影響身體健康。

4、桑葚的含糖量較高，糖尿病患者不能用桑葚干泡水喝。

5、脾胃虛寒的人不能用桑葚干泡水喝，否則會引起腹瀉。