薄荷葉小孩子可以吃嗎 

小孩子可以適量吃一些薄荷葉制品，但不宜過量。

薄荷中含有的薄荷酮、薄荷腦等成分，可使中樞神經(jīng)處于興奮狀態(tài)， 而且會使毛細血管收縮。小孩的神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，因此，過量食用薄荷會使小孩長期處于興奮狀態(tài)，影響小孩的神經(jīng)發(fā)育。另外，對于睡眠不佳的小孩，應盡量少吃薄荷糖，尤其是臨睡前禁吃，避免影響入睡。

小貼士：寶寶如果有嗓子不適，發(fā)干發(fā)癢的癥狀可以用薄荷泡水喝，但是不建議長期飲用的，畢竟屬于寒涼性的藥物的，長期喝可能對咽喉有刺激性。

薄荷食用注意事項

1、懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用

2、因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應慎用。

3、薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效，所以宜在水滾后再放入。

4、而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。

薄荷的食用方法推薦

1、薄荷涼茶

新鮮薄荷清洗干凈，沸水沖泡，放入適量白砂糖，自然冷卻后，日服3-5杯。 功效：自然清涼解暑，通體舒坦，精力倍增。

2、薄荷冰

清水4碗煮至沸騰，加入薄荷煮開5分鐘，將薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干時取冰粒放于口中咀嚼。

功效：夏天氣溫高，人們經(jīng)常出入冷氣的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。

3、薄荷粥

鮮薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成約0.5升，冷卻后撈出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥將成時，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸即可。

功效：清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化。

4、薄荷湯

將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水燙一下，放少許鹽，香油即可。

功效：解毒敗火。