小孩可以喝烏梅水嗎

小孩只能少量食用烏梅水。

烏梅性溫、味道酸甜，有生津止渴、開胃、促消化、斂肺止咳等功效，小孩子食用有一定的好處，但是小孩不能多吃。烏梅含有鞣酸，會(huì)影響小孩子對(duì)鐵元素的吸收，且小孩還在發(fā)育期，腸胃比較脆弱，烏梅中內(nèi)含的酸性物質(zhì)對(duì)寶寶的腸胃也有一定的刺激作用。

小孩喝烏梅水的好處

1、排毒清血

烏梅能夠很好的清理血液，令血液之間的流動(dòng)更加正常，避免酸素增加，起到排毒清血的作用。

2、增加身體能量

烏梅能夠排毒清血，這樣血液之中干凈了，身體中的新陳代謝自然也就增加了，身體能量也會(huì)增加，體質(zhì)就能夠得到提高。且研究發(fā)現(xiàn)，烏梅中含有一種檸檬酸，這種酸能夠幫助身體吸收維生素以及酵素，有效的預(yù)防患有疾病。

3、促進(jìn)消化

烏梅服用之后具有排毒的作用，能夠有效的預(yù)防食物在胃腸道中的積壓以及腐化，起到很好的促進(jìn)消化的作用。另外，烏梅中所含有的蘋果酸也能夠引導(dǎo)身體中的水分進(jìn)入到大腸中，這樣能夠促進(jìn)糞便的形成，最終排出體外。

4、增加食欲

烏梅酸甜的味道可以增加寶寶的食欲。

小孩怎么喝烏梅水

材料：烏梅二兩，山楂一兩，橘子皮一個(gè)，冰糖適量，玫瑰茄十個(gè)左右，桂花蜜一勺。

做法：

1、清水洗凈干貨，泡十分鐘加水2L～4L(根據(jù)梅子多少)。

2、將烏梅，山楂，陳皮，冰糖放入鍋中(忌用鐵鍋)，大火煮開后轉(zhuǎn)小火30分。

3、出鍋前放入桂花蜜和玫瑰茄，稍煮后出鍋。

4、同樣方法加清水、冰糖煮第二遍。

5、將第一遍第二遍混合即可。