寶寶便秘可以吃蓮子嗎

寶寶便秘不宜吃蓮子。

蓮子有澀腸止瀉的功能，便秘的寶寶不能吃，吃了會(huì)加重便秘。

寶寶其他吃蓮子注意事項(xiàng)：

1、一歲以下的寶寶不宜生吃蓮子，蓮子性寒，食用不利于寶寶身體健康，同時(shí)寶寶生吃蓮子也可能噎住，因此可將蓮子磨成粉加到其他輔食里再給寶寶食用。

2、寶寶不可吃蓮子心，蓮子心性苦寒，食用會(huì)影響身體健康，尤其是體虛的寶寶更是要忌食。

3、寶寶感冒、便秘、患痔瘡、脘腹脹悶的時(shí)候都不能吃蓮子。

寶寶平時(shí)怎么吃蓮子好

1、綠豆蓮子米糊

材料：綠豆1/3杯，蓮子10個(gè)，大米2/3杯。

做法：把所有材料洗凈，放入豆?jié){機(jī)中，加水至上下水位之間，選擇開關(guān)，靜侯十幾分鐘即可。

小貼士：適合6個(gè)月以上的寶寶食用。

2、冰糖燉蓮子

材料：蓮子，冰糖，清水

做法：

(1)干蓮子加清水浸泡，去除蓮子芯。

(2)洗凈后裝入燉碗中，放上適量的冰糖和清水，小火燉3小時(shí)即可。

小貼士：適合一歲以上寶寶食用

3、南瓜紅棗蓮子湯

材料：南瓜200克，紅棗30克，水發(fā)紅蓮子30克，冰糖30克。

做法：

(1)南瓜去皮切成塊。

(2)南瓜、紅棗、紅蓮子、冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大約是所有食材的2倍)，放入高壓鍋中，加蓋大火煮開轉(zhuǎn)小火隔水燉30分鐘即可。

小貼士：適合一歲半以上寶寶食用。

寶寶便秘吃什么好

1、番瀉蛋黃湯

材料：番瀉葉5-10克，蛋黃1個(gè)，菠菜少許。

做法：

(1)將蛋黃磕入碗攪散備用。

(2)番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

小貼士：藥效較猛，慎吃。

2、水煮蘋果

材料：蘋果1個(gè)或多個(gè)。

做法：將蘋果洗凈切成均勻大小，在鍋中加入適量清水 放入蘋果，大火將水煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮，煮軟即可。

3、香蕉酸奶

材料：香蕉1根，酸奶200ml，檸檬2.5ml，冰塊3塊。

做法：

(1)檸檬擠汁;香蕉去皮切塊。

(2)料理機(jī)倒入酸奶，加入擠出來(lái)的檸檬汁，加三塊冰塊，啟動(dòng)料理機(jī)榨汁即可。