寶寶的補(bǔ)鈣食譜推薦

寶寶的補(bǔ)鈣食譜推薦

常言道：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，要花心思給寶寶挑選各種各樣的補(bǔ)鈣藥品，不如花點(diǎn)心思給寶寶做一些補(bǔ)鈣的食品來吃，這樣既安全又有效。下面就根據(jù)各個(gè)年齡階段的特點(diǎn)推薦幾款補(bǔ)鈣的食譜給媽媽們：

一、適合4個(gè)月-1歲寶寶的補(bǔ)鈣食譜：

1、蛋花豆腐羹

原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。

制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開;下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。

營養(yǎng)分析：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個(gè)月左右的小寶貝吃。

寶寶的補(bǔ)鈣食譜推薦

2、魚菜米糊

原料：米粉(或乳兒糕)，魚肉和青菜各15-25克，食鹽少許。

制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚肉熟透，調(diào)味后即成。

營養(yǎng)分析：魚肉中富含鈣，不僅能夠促進(jìn)寶貝長個(gè)子，為骨骼發(fā)育添磚加瓦，還可促進(jìn)腦發(fā)育，滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，不妨經(jīng)常給4個(gè)月以上的寶貝做一些吃。