父母要注意了，有些運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)別太早開(kāi)始

孩子多一門(mén)才藝對(duì)自身的成長(zhǎng)非常有幫助，但是孩子學(xué)習(xí)才藝有安全注意事項(xiàng)嗎？最近看到網(wǎng)上爆料做完這個(gè)動(dòng)作孩子接連小便失禁，父母要注意了，有些運(yùn)動(dòng)千萬(wàn)別太早開(kāi)始。

跳舞、跆拳道、輪滑、籃球、兒童體操……現(xiàn)在有很多孩子在參加各類(lèi)運(yùn)動(dòng)（才藝）興趣班。但是我想提醒所有家長(zhǎng)：有些運(yùn)動(dòng)不可過(guò)早開(kāi)始，嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)孩子造成不可逆的傷害。

湖北襄陽(yáng)有一名6歲的小女孩雯雯因?yàn)樵诰毩?xí)跳舞的下腰動(dòng)作時(shí)，一個(gè)不穩(wěn)摔了一跤，突然無(wú)法正常排小便了，隨即被家長(zhǎng)送到武漢兒童醫(yī)院就診。經(jīng)核磁共振檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)雯雯胸椎有一部分脊髓腫脹，被確診為“無(wú)骨折脫位型脊髓損傷”。骨科醫(yī)生給予了激素沖擊治療以及消腫、止血、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等方面的治療，半個(gè)月后，雯雯能自己解小便了，但雙腿還是無(wú)力，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)能力。入院21天后，她轉(zhuǎn)到武漢兒童醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科繼續(xù)治療，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的系統(tǒng)綜合康復(fù)治療后，雯雯能自己站起來(lái)自己走路了，但姿勢(shì)仍比較生硬，速度較慢，后期還需要繼續(xù)做康復(fù)治療。

西安6歲女孩果果平時(shí)喜歡跳舞，一天，果果媽媽讓她去練舞，果果就在床上練習(xí)了好幾次下腰，結(jié)果一次沒(méi)站穩(wěn)，果果就摔倒在床上。摔倒之后，果果的胳膊開(kāi)始發(fā)抖，還會(huì)經(jīng)常摔倒。后來(lái)，果果的下肢已經(jīng)完全沒(méi)有自主運(yùn)動(dòng)能力，大小便也不能控制，送醫(yī)檢查后，西安市兒童醫(yī)院神經(jīng)外科主治醫(yī)師史永強(qiáng)說(shuō)，果果之所以會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，很可能是下腰時(shí)候用力過(guò)猛，導(dǎo)致脊髓血管缺血。這種情況嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓，永久性不能恢復(fù)！

“下腰”是舞蹈和體操中的常見(jiàn)動(dòng)作，也是我們都知道的基本功之一，很多小女孩都喜歡嘗試。但是，很少有人想到過(guò)其中存在的巨大安全隱患。近年來(lái)，由于“下腰”造成脊髓損傷、導(dǎo)致癱瘓的病例時(shí)有發(fā)生，應(yīng)該引起家長(zhǎng)和老師們的關(guān)注。一個(gè)常見(jiàn)的“下腰”動(dòng)作為何會(huì)造成如此嚴(yán)重的損傷？這要從孩子的發(fā)育特點(diǎn)和脊柱結(jié)構(gòu)講起。

■骨骼：兒童的軟骨較多，骨密質(zhì)較差，富有彈性但不堅(jiān)固，不容易完全骨折但容易發(fā)生彎曲和變形。

■關(guān)節(jié)：兒童骺軟骨尚未完全骨化，關(guān)節(jié)囊、韌帶的伸展性較大，關(guān)節(jié)軟骨較厚，易發(fā)生關(guān)節(jié)韌帶的扭傷、關(guān)節(jié)脫位等。

■肌肉：兒童肌纖維較細(xì)，肌肉張力小，且肌肉的生成落后于骨骼生長(zhǎng)，因此，肌肉收縮的力量和耐力都較差。

■神經(jīng)調(diào)節(jié)：兒童大腦皮層中興奮和抑制兩個(gè)過(guò)程不均衡，興奮過(guò)程容易擴(kuò)散，做動(dòng)作時(shí)，多余的動(dòng)作會(huì)比較多，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。

注意！6歲前練舞，別急著下腰、劈叉

過(guò)小的孩子骨骼鈣化不足，站立時(shí)間太長(zhǎng)也可能形成羅圈腿。因此，下腰、劈叉、倒立等動(dòng)作都不太適合6歲前的孩子。

練舞時(shí)，注意這些危險(xiǎn)

1.在練習(xí)下腰等危險(xiǎn)性動(dòng)作時(shí)，應(yīng)有專(zhuān)業(yè)人員輔導(dǎo)和保護(hù)，不要讓孩子輕易嘗試或練習(xí)。

2.下腰時(shí)必須配備舞臺(tái)防滑膠。

3.兒童不宜在堅(jiān)硬的地面上進(jìn)行跳躍練習(xí)，否則會(huì)對(duì)足骨產(chǎn)生過(guò)大和過(guò)頻的刺激，也容易引起損傷。

現(xiàn)在物質(zhì)條件提高了，國(guó)家也一直在倡導(dǎo)素質(zhì)教育，家長(zhǎng)本著孩子不能輸在起跑線上的想法，都會(huì)從小開(kāi)始培養(yǎng)孩子的各種能力，也認(rèn)為孩子小、可塑性更高、學(xué)起來(lái)也更容易更快。殊不知，有些技能接觸得過(guò)早或練習(xí)過(guò)于勤奮，也會(huì)導(dǎo)致疾病，或輕或重，多多少少都會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

最佳學(xué)習(xí)年齡：5歲

一般來(lái)說(shuō)，5歲以下的孩子骨關(guān)節(jié)、韌帶和骨節(jié)囊都較松弛，練習(xí)強(qiáng)度較大的話，容易對(duì)這些組織造成損傷。發(fā)育期的孩子，如果長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)或者用力過(guò)猛，還會(huì)導(dǎo)致手指長(zhǎng)短、粗細(xì)發(fā)生變化，出現(xiàn)手指缺陷。

10歲后進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練

4歲左右主要是進(jìn)行舞蹈的啟蒙教育，不要進(jìn)行基本功的嚴(yán)格訓(xùn)練；5-7歲時(shí)以培養(yǎng)孩子的興趣為主，可以進(jìn)行少兒舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，但不要過(guò)分讓孩子做劈腿、下腰等高難度的動(dòng)作，這些舞蹈常見(jiàn)動(dòng)作容易對(duì)孩子的肌肉造成損傷；7-10歲可才稍微加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，但不可操之過(guò)急；10歲以后才能進(jìn)行專(zhuān)業(yè)舞蹈訓(xùn)練。

最佳學(xué)習(xí)年齡：6歲

孩子的手在6歲前，基本都是“肉肉的”，握筆的手容易遮擋住自己的視線，進(jìn)而養(yǎng)成側(cè)頭看紙寫(xiě)字的習(xí)慣，不僅姿勢(shì)不對(duì)，還容易造成脊柱變形和近視。另外孩子比較小，腕部的力量還不夠，手指小肌肉也未發(fā)育完全，練習(xí)書(shū)法容易造成手指骨節(jié)畸形。

4-8歲基本練習(xí)，8歲以上正式訓(xùn)練

4歲以下的孩子大都注意力不集中，接受能力較差，而且骨骼發(fā)育不全，進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)容易引起骨骼畸形。8歲以下的孩子練習(xí)跆拳道以跑、跳、爬等基本動(dòng)作為主，不建議進(jìn)行劇烈或難度、強(qiáng)度較大的動(dòng)作練習(xí)。8-10歲后，孩子的骨骼發(fā)育基本成熟，進(jìn)行跆拳道運(yùn)動(dòng)更加適合。

4-8歲基本練習(xí)，8歲以上正式訓(xùn)練

與跆拳道相似，低齡時(shí)以基本功為主，有了一定的基礎(chǔ)之后，再挑戰(zhàn)高難度的動(dòng)作，要循序漸進(jìn)。

6歲以后學(xué)基本功，10歲以后學(xué)習(xí)技術(shù)

6-10歲主要是學(xué)一些基本功，基本功要從小打好，要不然到后面再學(xué)就更難了，而且這個(gè)階段孩子的身體也正在發(fā)育，運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。10-13歲則是孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)技術(shù)的階段。由于孩子的肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷，因此，要給孩子換好合適的籃球鞋，運(yùn)動(dòng)前也要注意熱身運(yùn)動(dòng)。

最佳學(xué)習(xí)年齡：4歲以上

不建議4歲以下的孩子學(xué)習(xí)。因?yàn)樗麄兊耐炔?、腳部的力量太弱，無(wú)法借助輪滑鞋控制好身體的平衡。而且輪滑鞋有一定的重量，穿著輪滑鞋會(huì)大大增加幼兒的腿部負(fù)擔(dān)，從而影響身體的發(fā)育。4歲以后，孩子的肌肉力量符合練習(xí)輪滑的條件了，家長(zhǎng)最好為孩子找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的教練。為了避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)對(duì)幼兒身體帶來(lái)傷害，建議初練者滑5至10分鐘就休息一會(huì)兒，熟練的孩子總滑行時(shí)間控制在30至40分鐘左右。另外因?yàn)檩喕y免摔倒，不論是初學(xué)者還是輪滑高手，摔倒時(shí)膝蓋著地幾率最高，因此護(hù)具中以護(hù)膝最為重要。還有頭盔也很重要，萬(wàn)一摔倒，頭部是最需要保護(hù)的部位。

最佳學(xué)習(xí)年齡：5歲

孩子年齡太小，智力和體力都達(dá)不到學(xué)習(xí)的要求，骨骼、呼吸系統(tǒng)等也沒(méi)有發(fā)育完全，柔韌性也不能滿足游泳的需要。過(guò)早學(xué)習(xí)游泳會(huì)讓孩子需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能真正學(xué)會(huì)，也易讓孩子產(chǎn)生挫敗感，不利于心理健康。而且泳池中會(huì)殘留一些消毒劑和漂白粉，對(duì)鼻黏膜的刺激性比較大，如果在游泳的過(guò)程中，不小心使水進(jìn)入鼻腔或嗆水，就可能會(huì)將鼻腔中的分泌物、細(xì)菌帶入鼻竇，很有可能引起鼻竇炎。

3、4歲進(jìn)行滑雪體驗(yàn)，5歲后學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)動(dòng)作

三四歲孩子可以在家長(zhǎng)陪同下進(jìn)行滑雪體驗(yàn)，主要是讓孩子感受到在冰雪上玩耍的快樂(lè)。等到五歲了，孩子可以在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下，慢慢開(kāi)始學(xué)習(xí)滑雪的基本動(dòng)作。

3歲以?xún)?nèi)別做這兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)

●懸吊和倒掛運(yùn)動(dòng)：這些運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)個(gè)子，但有一定的危險(xiǎn)性，不適于3歲內(nèi)的寶寶。

●拔河、舉重、長(zhǎng)跑等：這些運(yùn)動(dòng)會(huì)使寶寶過(guò)分使用肌肉，阻礙骺板的血液供應(yīng)，對(duì)寶寶是不利的。

孩子在不同年齡段適宜的運(yùn)動(dòng)不同，一味地加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育，家長(zhǎng)可要注意了哦！

建議：

每項(xiàng)活動(dòng)都有適宜的學(xué)習(xí)年齡，太小的孩子還是注重啟蒙教育和興趣培養(yǎng)，不要追求成績(jī)，讓其自行發(fā)展比較好。家長(zhǎng)切不可“拔苗助長(zhǎng)”，相關(guān)的專(zhuān)業(yè)練習(xí)一定要在專(zhuān)業(yè)人士的建議與指導(dǎo)下進(jìn)行。

嬰兒臉部皮膚發(fā)黃怎么回事？

嬰兒臉部皮膚顏色偏黃，有可能是新生兒黃疸。新生兒黃疸是指在新生兒期時(shí)期膽紅素在體內(nèi)積聚而引起皮膚、粘膜和組織被黃染的癥狀，是新生兒時(shí)期最常見(jiàn)的癥狀之一。

新生兒黃疸有生理性和病理性之分：

生理性黃疸不需要治療，大多在出生后2～3天出現(xiàn)，4～5天時(shí)最嚴(yán)重，足月兒一般在7～10天消退，早產(chǎn)兒一般在2～4周消退。此外，黃疸一般都是輕度的，除面頰部皮膚和鞏膜可見(jiàn)輕度黃染外，孩子也沒(méi)有其他不適癥狀。提早及多喂葡萄糖水，就可使生理性黃疸程度減輕及加快消退。一般數(shù)日內(nèi)就可自然消退，預(yù)后較好。

但生理性黃疸可在某些誘因或患其他疾病時(shí)，黃疸加重，發(fā)展成為病理性黃疸（又稱(chēng)高膽紅素血癥）。如：新生兒肝炎、新生兒敗血癥、新生兒溶血癥、先天性膽道閉鎖、母乳內(nèi)β-葡萄糖醛酸酶活性過(guò)高等疾病，或低血糖、缺氧、胎糞延遲排出、頭顱血腫、脫水等均是加重黃疸的誘因。

此外，如果經(jīng)常讓寶寶在日光下暴曬過(guò)久，那么裸露在外的面部、手腳等顏色也會(huì)比身上的顏色更深，甚至因?yàn)闀駛霈F(xiàn)蛻皮、紅疹等。

所以如果寶寶沒(méi)有其他癥狀，媽媽不必因?yàn)閷殞毘錾蟛痪镁烷_(kāi)始出現(xiàn)臉部變黃而太擔(dān)心，可以先觀察寶寶的情況，如果有其他癥狀，則要及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。