寶寶便秘可以吃冬瓜嗎

可以吃

寶寶便秘吃冬瓜很有好處，因?yàn)槎喜还馐呛?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sp/20121130_240114.html" title="維生素" class="innerlink" target="_blank">維生素還有很多水分，這樣可以對(duì)大便的便秘有很好的緩解作用。可以改善癥狀。

寶寶吃冬瓜的好處

1、預(yù)防寶寶肥胖：

冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)素，是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，預(yù)防孩子變成胖寶寶。

2、對(duì)寶寶眼睛有益：

冬瓜還含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，對(duì)孩子的眼睛非常有益。

3、利尿排毒助消化：

冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，且粗纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的有害物質(zhì)盡快排泄出去。

4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)：

冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤(rùn)膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤(rùn)光澤，并使肌膚細(xì)嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤。

寶寶吃冬瓜注意事項(xiàng)

1、給寶寶添加輔食時(shí)，最好不要太早添加冬瓜，寶寶吃冬瓜可以用冬瓜熬湯或者熬粥，但如果是一歲以內(nèi)的寶寶吃冬瓜不用添加任何調(diào)料了，熬湯后冬瓜肉質(zhì)散開利于寶寶吞咽，而且經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間燉煮冬瓜的寒性減弱，適合寶寶吃。

2、如果寶寶出現(xiàn)消化不良、肚子疼、腹瀉等情況，家長(zhǎng)不要給寶寶吃冬瓜，以免冬瓜的寒性加重寶寶病情。不要給寶寶吃生冬瓜，以免寒性過(guò)重或冬瓜上的細(xì)菌導(dǎo)致寶寶鬧肚子。

寶寶便秘吃什么蔬菜好

1、胡蘿卜：

胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢?是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應(yīng)該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

2、白蘿卜：

民間有“冬吃蘿卜,夏吃姜”的說(shuō)法。白蘿卜含有較高的粗纖維。能促進(jìn)食物消化,幫助腸胃蠕動(dòng)。同時(shí),白蘿卜還含有豐富的消化酶,能促進(jìn)新陳代謝,起到通便,抗菌、防膽結(jié)石的形成功效,特別適合小兒便秘者食用。

3、白菜：

有通便的作用，白菜可以解毒除熱、通利腸胃，對(duì)于有心煩口渴、大便不暢、小便黃少的便秘者都可吃白菜，白菜含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化，從而起到防止大便干燥，緩解便秘的效果。

4、西葫蘆：

西葫蘆也是通便的食物之一，西葫蘆含有多種物質(zhì)，如纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)消化酶不能分解它，但它卻可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而利于糞便排出。且它還含水分94%以上，又低熱量食物，同時(shí)含豐富的維生素A，含鉀、鎂的比例較高，所以便秘的孩子可以多吃西葫蘆，炒好作菜食用即可。

5、芹菜：

芹菜營(yíng)養(yǎng)豐富，有粗纖維，利于消化排出，寶寶食用可以防止和有效治療便秘。

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