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寶寶輔食紫薯怎么做 "防癌輔食"學(xué)起來

2015年12月04日 11:19閱讀次數(shù):6282
標(biāo)簽:輔食食譜輔食紫薯
寶寶輔食紫薯怎么做?紫薯對(duì)于寶寶來說是非常好的粗糧,紫薯中豐富的花青素和膳食纖維特別適合給寶寶做輔食,紫薯該怎么做給寶寶吃呢?
1

紫薯奶羹—適合4-6個(gè)月寶寶

準(zhǔn)備材料:紫薯、配方奶粉、溫開水。

做法:

1、紫薯洗凈去皮,切成塊狀放入鍋中蒸約十五分鐘,用筷子可輕松穿透即可。

2、把蒸好的紫薯加入適量溫開水,放入攪拌機(jī),打成細(xì)泥。

3、打好的細(xì)泥將配方奶加入泥中,調(diào)到最適合自己寶寶的濃度即可。

寶寶輔食紫薯怎么做

2

紫薯蛋黃泥—適合6-8個(gè)月寶寶

準(zhǔn)備材料:紫薯、鵪鶉蛋、奶粉

做法:

1、紫薯去皮洗凈 切塊 放入鍋中蒸至軟爛 蒸紫薯的同時(shí)可以在鍋里煮鵪鶉蛋。

2、取出紫薯和鵪鶉蛋 紫薯搗成泥 蛋黃用勺子背碾壓成泥。

3、紫薯和蛋黃和在一起 加入母乳或沖調(diào)好的奶粉 調(diào)成糊即可。

寶寶輔食紫薯怎么做

3

紫薯燕麥粥—適合8-12個(gè)月寶寶

準(zhǔn)備材料:紫薯、燕麥片、大米。

1、大米淘洗后,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時(shí),加燕麥片繼續(xù)煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時(shí)候可以擱點(diǎn)冰糖進(jìn)去。

寶寶輔食紫薯怎么做

4

紫薯發(fā)糕—適合1周歲以上寶寶

準(zhǔn)備材料:面粉250克、紫薯150克、堿適量、牛奶200克。

做法:

1、紫薯蒸熟放涼壓成泥狀,與面粉混勻加入牛奶,用筷子和刮刀將面粉和成面團(tuán)。面團(tuán)很粘手,但不是糊糊狀,這樣制作的發(fā)糕口感松軟干爽不粘牙。

2、放置溫暖處發(fā)酵至2倍大,撒入一點(diǎn)點(diǎn)的食用堿面(大約有0.5克),面團(tuán)接觸到堿面的地方會(huì)是綠色的,用筷子和刮刀攪拌至完全混勻沒有一丁點(diǎn)綠色為止,而且聞起來沒有酸味。

3、放入蛋糕模具中(模具里面摸些油,蒸熟后好脫模),室溫靜置20分鐘。

4、蒸鍋水開后,將裝入面團(tuán)的模具放入蒸鍋中用旺火蒸20分鐘,蒸熟取出,放涼后切塊即可。

寶寶輔食紫薯怎么做

5

紫薯奶香小饅頭—適合1周歲半以上寶寶

準(zhǔn)備材料:面粉400克、紫薯2個(gè)、酵母(干)適量、食3毫升、牛奶180毫升、白糖30毫升。

做法:

1、紫薯削皮,切成小塊,隔水蒸熟,軟爛,搗成紅薯泥,稍稍晾涼一下

2、溫牛奶中加一半量的糖及酵母靜置5到8分鐘,活躍酵母

3、加入面粉,剩余白糖,紫薯泥,用筷子攪拌成片狀,接著下手揉,揉成光滑面團(tuán)

4、容器有蓋子就蓋上蓋子,不然就用保鮮膜封一下,放在差不多30-35度處發(fā)酵,發(fā)酵一個(gè)小時(shí),面團(tuán)發(fā)至原來的1.5倍到2倍大,呈現(xiàn)蜂窩狀

5、把發(fā)起來的面團(tuán)按癟,再揉面團(tuán),主要是為了排氣,揉光滑,將面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形的面皮,稍微厚一點(diǎn),用餅干模具壓成型

6、蒸籠中墊上玉米皮,放入成型的饅頭,二次發(fā)酵15分鐘左右,開水上鍋蒸15分鐘即可。

寶寶輔食紫薯怎么做


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