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寶寶不愛吃飯該怎么辦？

2016年03月07日 10:52閱讀次數：404
寶寶不愛吃飯該怎么辦？家長們都經歷過寶寶不愛吃飯，追著喂飯的事件。寶寶不愛吃飯可能是飲食習慣不好，甚至是疾病引起的，這個時候，家長該怎么辦呢？下面，我們一起來了解下寶寶不愛吃飯該怎么辦吧！
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寶寶不愛吃飯該怎么辦：保證充足的睡眠

在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。

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寶寶不愛吃飯該怎么辦：飲食要定時定量

寶寶不愛吃飯最長久的方法應該是提前就培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣。定點定時、定點進食會使寶寶形成條件反射，每當臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產生饑餓感，從而為進食作好準備。

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寶寶不愛吃飯該怎么辦：提高進食興趣

家長可經常變換食物的烹調方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進食興趣，促進食欲。

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寶寶不愛吃飯該怎么辦：不要強迫進食

很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強迫孩子進食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產生厭食情緒。

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寶寶不愛吃飯該怎么辦：適當的運動

戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，所以，家長可以在寶寶吃飯前帶寶寶做一些舒緩的運動，但進食前半小時內不要進行劇烈活動。

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寶寶不愛吃飯該怎么辦：飯前禁止吃零食

有些寶寶每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。

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