哺乳期上火能喝涼茶嗎

哺乳期上火媽媽要謹(jǐn)慎喝涼茶。

原因：

涼茶性寒涼，哺乳期媽媽喝了涼茶之后多多少少會(huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，而寶寶未必能接受如此寒涼的食物，還容易因此引發(fā)腹瀉。

哺乳期正確喝涼茶的方法：

媽媽如果要喝涼茶下火，最好先咨詢一下醫(yī)生，看看這些涼茶配方是否適合在哺乳期攝入，并向醫(yī)生咨詢用量，切勿飲用過(guò)多。

哺乳期如何下火：

哺乳期媽媽上火除了喝涼茶，還有其他多種溫和的緩解方法：例如多喝水，多吃新鮮果蔬，忌食辛辣刺激的食物。

注意事項(xiàng)：

1、不要把涼茶當(dāng)水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹(jǐn)慎對(duì)待，不要盲目亂喝。

2、而且就算是涼茶飲料也不要喝太多。即使是水，喝多了也會(huì)影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。

3、像超市賣的涼茶，天熱的時(shí)候最多是一天喝一到兩盒。

上火時(shí)不能隨便喝涼茶

相當(dāng)一部分人有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)：喝了涼茶后，喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的癥狀似乎馬上就消失了，可過(guò)不了幾天，這些癥狀又死灰復(fù)燃。

原因：

之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槿藗儧]有認(rèn)清自己上的到底是“實(shí)火”還是“虛火”，卻盲目喝涼茶降火所引起的。

具體分析：

如果一個(gè)人本身體質(zhì)比較好，但最近卻有明顯的發(fā)熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便干結(jié)等癥，這種是“實(shí)火”。對(duì)于“實(shí)火”可以喝點(diǎn)涼茶。

1、陰虛：適宜喝涼茶

和實(shí)火不同，出現(xiàn)虛火的人的體質(zhì)相對(duì)差一些，且虛火又分為陰虛和陽(yáng)虛兩種。陰虛的人容易出現(xiàn)小便黃短，還老會(huì)感到口干、口渴，這類人適宜喝一些滋陰潤(rùn)燥的涼茶，比如雪梨燉川貝、南北杏燉雪梨雪耳。這些茶的性質(zhì)比較平和，陰虛的人即使沒有上火癥狀出現(xiàn)，也可以適當(dāng)喝一些作為保健之用。

2、陽(yáng)虛：不適宜喝涼茶

而陽(yáng)虛的人由于體內(nèi)陰氣偏盛，常表現(xiàn)為長(zhǎng)痘、喉嚨痛、口腔潰瘍等各種腹部以上的不適，還常常失眠、多夢(mèng)。這類人喝涼茶會(huì)涼上加涼，導(dǎo)致陰氣更盛、身體更虛，因此任何時(shí)候都不適合喝涼茶。

連續(xù)喝涼茶不能超過(guò)三天

專家建議：

1、中藥涼茶畢竟是藥物不適宜每天喝，連續(xù)服用最好不要超過(guò)三天，服用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易傷胃，出現(xiàn)胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反應(yīng)。

2、如果夏季解暑長(zhǎng)期使用，則最好選擇藥食同源的材料，比如綠豆茶，或者適量喝一些綠茶等。

溫馨提示：

另外，他還提醒讀者選配涼茶盡量少用梔子、穿心蓮等寒性大的藥物，而選用性平或稍涼的藥材，而且寒性越大劑量要越小。