春季寶寶吃什么輔食好：蓮藕羹

蓮藕營(yíng)養(yǎng)非常豐富，富含維生素C和纖維素，而且非常容易消化吸收。蓮藕有著清熱潤(rùn)肺的功效，對(duì)于容易上火的寶寶來說，是非常好的輔食原材料，春季常給寶寶做蓮藕羹吃，既營(yíng)養(yǎng)健康，又好消化。

做法：

1、準(zhǔn)備一根蓮藕，將蓮藕清洗干凈，去皮，切成小塊，將切好的蓮藕塊放入攪拌機(jī)當(dāng)中；

2、再加入適量的清水，攪成糊狀，將攪好的蓮藕糊，放入到小鍋當(dāng)中，用小火慢慢熬煮；

3、在熬煮的過程當(dāng)中，需要一邊用勺子輕輕攪拌，避免糊鍋；

4、煮好后，稍放涼盛入小碗中食用即可。

此蓮藕羹非常適合八個(gè)月以上的寶寶添加輔食食用。

春季寶寶吃什么輔食好：蘋果山藥泥

山藥可藥食同補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，冬春交替的季節(jié)，給寶寶適當(dāng)吃一些山藥輔食非常滋養(yǎng)身體。

蘋果含有豐富的維生素和果膠，可有效潤(rùn)腸通便、促進(jìn)消化，給消化吸收功能較差的寶寶們推薦一款蘋果山藥泥，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。

做法：

1、準(zhǔn)備一個(gè)蘋果和一根山藥，將蘋果清洗干凈，去皮，去籽，切成小塊，放入攪拌機(jī)中；

2、再將山藥去皮，清洗干凈，切成小塊，一同放入攪拌機(jī)中，攪成泥狀；

3、然后放入蒸鍋中蒸熟，美味的蘋果山藥泥就可以出鍋了，給七個(gè)月以上的寶寶做輔食再合適不過了。

春季寶寶吃什么輔食好：白蘿卜粥

白蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它有著極好的潤(rùn)腸通便、潤(rùn)燥解熱的功效，是養(yǎng)生保健的好食材，所謂冬吃蘿卜夏吃姜，指的也是白蘿卜，冬春交替之際，更可以通過食用白蘿卜來保健養(yǎng)生。

做法：

1、準(zhǔn)備一根白蘿卜和適量的大米，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水開煮；

2、將白蘿卜削皮，清洗干凈后切成小塊，待鍋中水開后放入白蘿卜塊，再一同煮熟；

3、由于白蘿卜很容易就煮熟煮透，所以，放白蘿卜可以稍晚一點(diǎn)，不要放得太早。

功效：

白蘿卜粥非常適合在冬季和冬春交替之際食用，更是剛剛添加輔食的寶寶們非常好的營(yíng)養(yǎng)輔食選擇。

春季寶寶吃什么輔食好：蓮子百合羹

春季寶寶吃蓮子百合羹可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神，適合于小兒日常食用。

做法：

1、選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。

2、將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛；

3、然后加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后，即可食用。