孕期可以喝咖啡嗎

1、咖啡是可以喝的：

但是不能過量，只有喝過量了才會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。那安全喝咖啡的量是多少呢？因?yàn)楸佑写笮?，咖啡有不同，所以不能按照喝幾杯算。根?jù)美國的研究，每天喝咖啡時(shí)里面的咖啡因的量超過200mg時(shí)，流產(chǎn)率會(huì)增加一倍。而每天不超過200mg時(shí)流產(chǎn)率并不升高。所以結(jié)論是，懷孕后可以喝咖啡，只要總的咖啡因的量不超過200mg就可以了。

2、并不是適合的飲品：

對于懷孕的婦女來說，咖啡并不是適合飲用的飲品。咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物堿成分，而這些物質(zhì)是興奮中樞神經(jīng)的藥物，孕婦大量飲用咖啡后，所含的咖啡因成分會(huì)對孕婦產(chǎn)生刺激作用，能使心跳加快，血壓升高，頭暈、惡心等。另外，攝取太多咖啡因可能會(huì)影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育，所以孕婦還是最好少喝咖啡。

孕婦攝入咖啡因過量的危害

1、一些研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入咖啡因超過300mg的孕婦發(fā)生流產(chǎn)的幾率更高。據(jù)孕期攝入大量咖啡因可能會(huì)稍稍增加早產(chǎn)或嬰兒出生體重過低的幾率。

2、還有研究顯示，如果準(zhǔn)媽媽每天攝入的咖啡因超過500mg，她們寶寶的心率和呼吸速度會(huì)比較快，寶寶出生后的頭幾天里醒著的時(shí)間也會(huì)更長?！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》對562個(gè)在懷孕6-12周后流產(chǎn)的女性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)一天喝5杯以上咖啡的孕婦幾乎流產(chǎn)。

3、咖啡因是一種興奮劑，所以它會(huì)使你的心跳和新陳代謝速度加快，有可能會(huì)引起失眠、緊張和頭疼；咖啡因還會(huì)刺激胃酸分泌，引起燒心。

4、咖啡因也是一種利尿劑，所以它會(huì)讓你更頻繁地上廁所，更容易脫水。

5、咖啡因不僅沒有任何營養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)導(dǎo)致骨骼中鈣的流失?？Х纫虻牟涣加绊懞芸赡軙?huì)隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近而變得更嚴(yán)重，身體對咖啡因的代謝也就越慢，你和寶寶的血液中的咖啡因含量會(huì)更高。

6、一杯咖啡中大約含有100-150毫克咖啡因。咖啡因有造成寶寶指趾畸形、 腭裂和其他畸形的危險(xiǎn)。