孩子可以喝紅茶嗎 6歲以上的孩子可以適當(dāng)食用紅茶。 紅茶的營養(yǎng)價值非常高，紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力，可以使人骨骼強壯，預(yù)防骨質(zhì)疏松，還非常有利于心臟健康，美國心臟學(xué)會曾為紅茶背書。因此，孩子可以喝紅茶，有利于孩子的骨骼發(fā)育，幫助促進孩子的胃腸消化，除濕利尿，強化心肌功能，預(yù)防齲齒和食物中毒等。 但紅茶雖然可以凈化腸道，卻有損于人的腸絨毛，小孩子的腸絨毛發(fā)育還不成熟，食用會不利于孩子的腸胃健康，因此，小孩子最好是6歲以后，才適當(dāng)食用紅茶。 孩子喝紅茶的注意事項 1、小孩子不可多食紅茶。紅茶對人體大腦有一定的刺激性，小孩多食會導(dǎo)致身體發(fā)育緩慢，一定程度上對大腦有所損傷。 2、6歲以下的小孩不建議食用紅茶，會損傷孩子的腸絨毛，不利于孩子的腸胃健康。 3、不建議孩子喝紅茶飲料，飲

走進超市，你仔細看一下配料表會發(fā)現(xiàn)，香蕉果凍里添加了人工合成色素檸檬黃、草莓果凍里添加了胭脂紅、蘋果果凍里添加了人工合成色素莧菜紅；而旁邊的泡泡糖、口香糖、棉花糖、糕點、果汁都無一例外，多多少少都添加了莧菜紅、胭脂紅、檸檬黃、日落黃、靛藍、亮藍…… 人工色素到底給健康帶來了什么樣的影響，目前沒有公認的、確切的答案和說法。但大量的研究都指出，幾乎所有的人工色素，都不能向人體提供營養(yǎng)物質(zhì)，少量的對人體沒有直接傷害，但過量的攝入，會危害健康。來看看國內(nèi)外的專家怎么說。 孩子器官解毒能力差，過量攝入人工色素，會給身體帶來負擔(dān)——李寧北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師 兒童的機體各器官跟成人相比，比較柔嫩，尚未完全發(fā)育成熟，解毒能力較差。如果食用含人工合成色素的食品過多，會導(dǎo)致急性中毒，如惡心、嘔吐、抽搐，甚至出現(xiàn)多器官功能受損。 過量攝入，干擾體內(nèi)正常代謝，導(dǎo)致多種過

小孩可以喝阿華田嗎 小孩可以喝阿華田。 阿華田是歐洲瑞士著名的乳飲品，主要成分為大麥麥芽、牛奶和雞蛋，使用的都是未經(jīng)加工的營養(yǎng)豐富的自然原料，被視為健康飲料，還曾經(jīng)被體育比賽指定為營養(yǎng)品，營養(yǎng)豐富，基本無副作用，因此，小孩可以喝阿華田。 但小孩不要喝太多阿華田哦，阿華田的糖分含量非常高，多喝會讓小孩長胖。 阿華田怎么吃好吃 1、傳統(tǒng)沖泡 把阿華田入杯，根據(jù)個人喜好加水沖泡就可以了。但是這樣的話味道會比較淡，喜歡喝濃一點味道的小伙伴可以加入牛奶沖泡哦。 小貼士：不喜歡沖泡的可以直接買盒裝現(xiàn)喝的阿華田哦。 2、生吃 很多小朋友都喜歡干吃阿華田，比起吃起來會有些干澀甜膩的阿華田粉，“機智豆”干阿華田更適合這種吃法哦。 3、阿華田燉蛋 愛吃甜食的朋

　　很多家長認為半熟雞蛋最適合孩子吃，雞蛋松軟有利于孩子消化吸收。其實半熟雞蛋有很多健康隱患，媽媽們都來了解一下吧! 　　原來，每100克雞蛋中含蛋白質(zhì)14.7克，脂肪11.6克，鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)的含量也很高。但是雞蛋的蛋白質(zhì)中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，這兩種物質(zhì)能阻礙蛋白質(zhì)被人體的分解、消化、吸收。 　　因此，給孩子吃雞蛋時，必須先將其破壞掉，才能有效地利用雞蛋中的營養(yǎng)。在高溫下，這兩種物質(zhì)可以分解，在沒有完全熟的雞蛋中，這兩種物質(zhì)并沒有被破壞，會使一部分蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能被消化、吸收，而在代謝過程中被排了出去。 　　另外，雞蛋在形成過程中，細菌可以從母雞的卵巢直接進入蛋體內(nèi)。在半熟的雞蛋里，細菌沒有全部被殺死，容易感染疾病。因此，不要給孩子吃半熟的雞蛋。 　　現(xiàn)在的人吃雞蛋的花樣越來越多了，楊振娥說，喝生雞蛋、開水沖雞蛋等不利于人體健康。因為雞蛋中的生物素對人體是

　　很多媽媽都會在下午茶或者早餐時段給孩子蒸紅薯食用，受到孩子的歡迎。但是紅薯不適宜空腹食用，特別是腸胃功能比較弱的孩子。 　　人們都知道，紅薯是健康食品，含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進兒童身體發(fā)育，增強免疫功能。它的熱量低，纖維素多，對于容易發(fā)生便秘的兒童來說，更是通便的良方。但要注意的是，兒童食用紅薯切記不可過量，避免引起腸胃不適。 　　成人如果吃太多紅薯，容易出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝等不適癥狀，腸胃功能較弱的孩子則更是如此。而且，孩子空腹時不能多吃紅薯，尤其是香甜的烤紅薯。 　　寶寶怎樣健康吃紅薯呢? 　　那應(yīng)該怎樣給孩子吃紅薯呢?孩子在添加軟飯、爛面條這類輔食后，可以吃一些紅薯粥(把紅薯切成小塊，與大米一起煮軟爛即可)。但如果孩子出現(xiàn)排氣、腹脹等腸胃不適，則應(yīng)立即停止食用。對于大一些的孩子來說，紅薯可以適當(dāng)加量，如某一餐主食中用紅薯替代其中的部分主食，但也不要超過主食總量的

　　新鮮的水果健康有益，隨著科技的進步，也有很多反季節(jié)水果的出現(xiàn)。但是身體處于發(fā)育階段的寶寶適宜吃某些反季節(jié)水果，否則會對寶寶身體造成危害。 　　仔細鑒別催熟水果 　　冬天四大禁果 　　1.葡萄 　　為了獲得利潤，一些不法商販和果農(nóng)使用催熟劑--乙烯利。使用者將乙烯加水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。此藥雖然毒性較低，但長期食用對人體有害。 　　2.香蕉 　　為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但果肉吃上去是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫及其衍生物不僅危害人的呼吸系統(tǒng)，還會導(dǎo)致腦、肝、脾、腎的病變，甚至對生殖系統(tǒng)也會產(chǎn)生危害。 　　3.西瓜 　　超過標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農(nóng)藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜表皮的條紋不均勻，切開后瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴里有異味。 　　4.草莓 　　中

　　牛奶的營養(yǎng)價值非常高，很多父母都會堅持讓孩子喝牛奶。但是你給孩子喝牛奶的方式對了嗎?牛奶的營養(yǎng)能夠被孩子全吸收嗎?一起來看看吧。 　　牛奶是人體鈣的最佳來源，而鈣是人體骨骼生長的重要原料，尤其對兒童的健康生長發(fā)育具有舉足輕重的作用。學(xué)齡前兒童每日平均骨骼鈣儲留量為100mg-150mg，學(xué)齡前兒童鈣的適宜攝入量為800mg/天。奶和奶制品鈣含量豐富，吸收率高，是兒童最理想的鈣的來源。 　　然而，目前我國居民膳食提供的鈣普遍偏低，因此，對于處于生長發(fā)育期的學(xué)齡前兒童，家長應(yīng)該鼓勵他們每天飲奶，建議攝取量為300ml-600ml。 　　當(dāng)然，除了豐富鈣質(zhì)，牛奶還能為寶寶提供其他營養(yǎng)素：每100克牛奶含蛋白質(zhì)3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，鈣120毫克，磷93毫克，鐵0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，維生素A42毫克，維生素C1毫克。 　

　　雞肉的營養(yǎng)豐富，可以提高身體免疫力，最適合孩子食用。但是給孩子食用雞肉的時候，一些雞肉搭配的禁忌是要注意，不然會對健康有害喔。 　　不宜吃雞肉的人感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食雞肉;雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用雞肉;感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肉，雞湯。 　　哪些食物不能與雞肉同吃1、雞肉與鯉魚：雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質(zhì)、微量元素、酶類及各種生物活性物質(zhì);雞肉成分亦極復(fù)雜。 　　2、雞肉與李子相克，食則拉痢。解救：吃雞尿白。 　　3、雞肉與菊花相克，食則死亡。解救：細辛一錢，川蓮五分水煎服。 　　6、雞肉與芝麻相克：同食嚴重會導(dǎo)致死亡。 　　7、雞肉與芥末：這兩種食物如果同食后，會傷元氣。因芥末是熱

　　早餐是一日人體所需能量的來源，同樣，早餐對于孩子來說也是非常重要的。但是很多媽媽的早餐是不符合孩子健康營養(yǎng)的要求，我們一起看看哪些種類的早餐長期給孩子食用，會影響孩子的健康吧。 　　第一樣：“回味早餐” 　　早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養(yǎng)全面。 　　專家評點：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進去會對人體健康產(chǎn)生危害。 　　建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì);從冰箱里拿出來的食物要加熱透。 　　第二樣：速食早餐早餐內(nèi)容：各種西式快餐受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚

　　學(xué)齡前寶寶生長發(fā)育的速度逐漸加快，孩子的飲食要多花心思。寶寶在這個時期很容易攝入一些營養(yǎng)低的垃圾食品，作為媽媽的你要謹慎喔。下面，我們看看哪些食品不適宜學(xué)齡前的寶寶多吃呢? 　　少吃高溫煎炸的食物 　　食物經(jīng)高溫煎炸後，會變質(zhì)及產(chǎn)生有毒物質(zhì)，經(jīng)常進食等同慢性中毒。此類食物令小孩燥熱，細菌容易入侵呼吸道，引致喉嚨發(fā)炎，感冒咳嗽、發(fā)燒等毛病。如小孩睡不安寧、有口氣、指頭生倒刺、口唇殷紅或焦裂等，則表示他們燥熱，可用茅根、竹蔗、荸薺(馬蹄)、胡蘿卜(紅蘿卜)煮湯，有清熱作用。 　　少吃寒涼的食物 　　寒涼食物(如雪糕、汽水冷飲)進食過量，會損傷脾胃，造成腹痛、嘔吐和泄瀉，胃口也會受到影響。 　　少吃甜食 　　多吃糖果等甜食會使牙齒脫鈣、軟化，容易發(fā)生齲齒，同時也會生痰生熱而傷脾胃;亦會影響食欲。 　　忌偏食、貪食及愛吃零食等壞習(xí)慣 　　偏食者未能得到成長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)

　　學(xué)齡前兒童基本能夠食用與大人同樣的食物，而且已經(jīng)具備獨立吃飯的能力了。但是這個階段的兒童通常被家長慣壞了，有很多不好的飲食習(xí)慣。家長們應(yīng)該注重孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成，避開一些禁忌。 　　第一“禁”：偏食 　　“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對許多父母的困惑，中美兩國醫(yī)學(xué)專家表示：家長本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過度關(guān)注、強迫進食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會“有樣學(xué)樣”，更加挑食。 　　兒童偏食比例高達30% 　　專家指出，挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個月~6歲各個年齡段的兒童，比例高達30%。 　　常見問題包括吃得少而慢，對食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強烈偏愛某些

　　媽媽們都希望孩子快高長大，但是其實寶寶的飲食對寶寶的身高也有一定的影響，因此媽媽們一定要注意寶寶平時的飲食，特別是以下三類飲食會不利于寶寶長高哦! 　　(一)碳酸飲料： 　　特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。 　　(二)糖果、甜飲料： 　　吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪消耗，造成脂肪堆積，還影響鈣質(zhì)代謝。吃糖量如達到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用;而且過量飲用高糖飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。 　　(三)“垃圾食品”： 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品都屬于這一類，因為他們在制作過程中營養(yǎng)損失大，使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻很少，長期食用這類食品，會讓寶寶營養(yǎng)不良。

小孩多大可以吃海參 小孩3歲以上可以吃海參。 海參營養(yǎng)價值很高，是世界八大珍品之一，但海參缺乏色氨酸，不利于消化吸收。而嬰幼兒身體器官還在發(fā)育過程中，較為脆弱，食用海參容易過補、肥胖、消化不良等，因此，小孩要3歲以上才可以吃海參。 海參具有一定的致敏性，對海鮮過敏及過敏體質(zhì)的小孩慎食海參。普通小孩吃海鮮應(yīng)從少量吃起，注意觀察有無過敏反應(yīng)，如有則立刻停止。 {insc m="8" i="445971"} 小孩吃海參注意事項 1、海參具有一定的致敏性，對海鮮過敏及過敏體質(zhì)的小孩慎食海參。 2、小孩吃海鮮應(yīng)從少量吃起，尤其是第一次只能吃一點點，在吃了海參的三天內(nèi)不添加新輔食，注意觀察小孩有無過敏反應(yīng)，如有則立刻停止。 3、小孩吃海鮮不可吃一頭，每次只能吃100頭左右的海參的三分之一

　　對于學(xué)齡前孩子來說，雖然對各類食物的營養(yǎng)需求比較大，但也要注意避開一些不利于身體健康的食物，比如以下這10種食物，就是學(xué)齡前孩子不能多吃的。 　　桔子：桔子雖然營養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn) 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4個。 　　泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體 有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。 學(xué)齡前孩子不能多吃的10種食物 　　果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對人體沒有什么營養(yǎng)人價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康，而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。 　　人參：目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥 乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進性激素 分

　　處于學(xué)齡前階段的兒童，身體對營養(yǎng)的要求比較高，這樣才有利于他們的成長發(fā)育。但是有些父母認為半生熟的雞蛋營養(yǎng)價值高，是這樣的嗎? 　　6歲左右的孩子對營養(yǎng)需求比較高，僅靠吃一般正常的飯菜，往往滿足不了他們的身體發(fā)育的需要。特別要吃一些高蛋白的食品，雞蛋營養(yǎng)很豐富，可以適當(dāng)?shù)亟o孩子多吃一點。有的父母認為煮得半熟的雞蛋營養(yǎng)價值高，這是錯誤的看法。 　　實際上，孩子吃這種雞蛋甚至可能產(chǎn)生害處。這是什么原因呢? 　　原來，每100克雞蛋中含蛋白質(zhì)14.7克，脂肪11.6克，鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)的含量也很高。但是雞蛋的蛋白質(zhì)中，含有抗生素蛋白和抗胰蛋白酶，這兩種物質(zhì)能阻礙蛋白質(zhì)被人體的分解、消化、吸收。 　　因此，給孩子吃雞蛋時，必須先將其破壞掉，才能有效地利用雞蛋中的營養(yǎng)。在高溫下，這兩種物質(zhì)可以分解，在沒有完全熟的雞蛋中，這兩種物質(zhì)并沒有被破壞，會使一部分蛋白質(zhì)在體內(nèi)不能被消化

　　喜歡帶孩子外出就餐的父母要注意了，有些菜式不適合孩子食用的，應(yīng)該盡量少吃。例如涼拌菜，碳酸飲料等，這些對孩子的健康都是非常不利喔。 　　平衡膳食最重要 　　在外就餐時首先應(yīng)從營養(yǎng)的角度考慮孩子所需的飲食結(jié)構(gòu)，要葷素搭配。肉類不宜太多，要多吃富含鈣、銅、鎂、鐵等營養(yǎng)素的新鮮蔬菜水果;還要為孩子點些主食，使蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三者攝入量維持均衡。但不論哪種食物，即使孩子特別愛吃也應(yīng)適量。一方面可以保證均衡的飲食營養(yǎng)，另一方面，由于孩子的消化系統(tǒng)特別容易發(fā)生紊亂，故均衡飲食還可以防止胃脹、積食、蛋白或脂肪消化不良、嘔吐、腹瀉等情況的發(fā)生。 　　深海魚可以多吃點 　　在餐館吃飯，菜中的糖、鹽、脂肪、鈉以及淀粉含量遠遠超出自己家里做的飯菜。特別是有些快餐食品，能量和脂肪含量很高，但膳食纖維含量較低，某些礦物質(zhì)含量也很低，長期食用勢必會給健康帶來不利影響。加上兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)

　　很多人說粗糧對人體有不可多得的營養(yǎng)作用，但是兒童又是否適合食用粗糧呢?粗糧對胃部的要求比較高，消化能力的差的兒童食用過多粗糧，容易引起消化不良。 　　讀者宋女士：聽別人說，現(xiàn)在可以給寶寶適當(dāng)吃些粗糧，可是我上網(wǎng)一查，贊成、不贊成的各種觀點都有，我自己也沒了主意，寶寶現(xiàn)在到底該不該吃粗糧? 　　中國營養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長王旭峰：兒童由于消化吸收能力較差，食用過多的粗雜糧容易引起消化不良。而且粗雜糧會影響鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的消化吸收，對兒童的生長發(fā)育不利。為此，營養(yǎng)學(xué)家通常建議，兒童要少吃粗雜糧，如果一定想在孩子的飲食中添加少許粗糧，也應(yīng)該粗糧精做，如將紅豆煮熟后磨成紅豆沙，或用加工得很細的玉米面熬粥。但每周給孩子吃雜糧不要超過2次，每次也不要超過50克。給孩子吃雜糧最好的方法是粗細糧混合，如大米和小米混合熬制的粥。

　　果汁含有豐富的維生素，是營養(yǎng)價值很高的飲品。但是有些媽媽盲目給孩子飲用果汁，反而對寶寶健康造成影響?？纯葱【幈P點孩子喝果汁有哪六大誤區(qū)吧。 　　誤區(qū)1 拿果汁當(dāng)水喝 　　先舉個例子：3歲的樂樂愛喝果汁，其爸媽聽說喝果汁對孩子健康有益處后，就盲目地給樂樂買成箱的果汁。結(jié)果樂樂成天都離不開果汁了，特別是夏天，都抱著果汁當(dāng)水喝了。最近幾天樂樂突然出現(xiàn)食欲減退，甚至有嘔吐、頭暈的癥狀，到醫(yī)院診斷后大夫說，很可能由于樂樂長期大量飲用果汁，導(dǎo)致了低血鈉、顱內(nèi)壓增高癥狀。 　　專家提示：國外對此病稱為果汁綜合征。低鈉血癥和腦水腫癥狀，是因?qū)殞殧z入過多果汁等含鈉低的飲料引起的，同時也會造成兩歲以下嬰兒營養(yǎng)不良和無熱驚厥。適當(dāng)喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處，但絕不能讓它影響甚至代替正常的飲食飲水。若進餐前讓孩子飲果汁，就會影響食欲，尤其是在夏天，果汁攝入量一般以每天低于300毫升為宜。

　　寶寶正值長高時期，別讓一些食物影響了寶寶的長高，親親寶貝小編提醒媽媽們，以下這些食物會有礙于寶寶長高的，媽媽們要注意了! 　　碳酸飲料： 　　特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩。 　　糖果、甜飲料： 　　吃糖過多會影響體內(nèi)脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質(zhì)代謝。一些專業(yè)人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%—18%，就可使體內(nèi)鈣質(zhì)代謝紊亂，妨礙體內(nèi)的鈣化作用，影響長高。 　　另一方面，營養(yǎng)學(xué)術(shù)語中有“虛卡路里”的說法，即毫無營養(yǎng)的熱量。過量飲用含糖分多的飲料，會擾亂消化系統(tǒng)，以致影響正常進食，造成營養(yǎng)不良。 　　垃圾食品： 　　油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐頭類制品由于在制作過程中營養(yǎng)損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分卻

　　寶寶有效仿家長的能力，比如家長蹲著吃飯，孩子也會效仿，那么這樣的方式到底是否科學(xué)呢，還是來聽聽專家們是怎么說的吧：“禁”：蹲食 　　在關(guān)中，吃飯的時候，村頭樹下，房前屋后，大人小孩都喜歡蹲著吃飯，這被稱為八大怪之一。其實，這是一種不良的飲食習(xí)慣，這不僅會影響胃腸對食物的消化，而且，還容易使食物受到不同程度的污染，造成“病從口入”。 　　     蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。 　　蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環(huán)不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應(yīng)受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。 　　如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉松弛，血液循環(huán)不受阻，胃腸功能有規(guī)律地正常工作