“大姨媽”不規(guī)律、量少、推遲等，這是月經(jīng)不調(diào)嗎？

大姨媽正不正常，女性自己真的清楚嗎？月經(jīng)不調(diào)都會(huì)有什么表現(xiàn)？一說到"大姨媽"許多女生都很頭疼，來了麻煩，不來也麻煩……"大姨媽"駕到期間，會(huì)有身體酸痛、痛經(jīng)、煩躁等癥狀，這些還算正常的，更需要注意的是大姨媽不規(guī)律！

量少、頻率不正常、經(jīng)期推遲等癥狀，讓很多女生都覺得自己是不是月經(jīng)不調(diào)了？也害怕這是不是病，所以我們就來了解一下什么才是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)↓

正常情況下月經(jīng)一個(gè)月才會(huì)來1次。但有不少女生來大姨媽的頻率十分“任性”，一個(gè)月2次，或者兩三個(gè)月才來1次。

首先，女性月經(jīng)周期正常情況從22-35天不等，只要周期穩(wěn)定都屬于正常情況。

所以主要看兩次來月經(jīng)時(shí)間的間隔，而并不只是看一個(gè)月是否來兩次月經(jīng)。

比如月初來一次月尾來一次，但之間時(shí)間的間隔在這個(gè)22-35天的范圍內(nèi)，就是在正常的。

而兩個(gè)月來一次月經(jīng)的人，如果基本保持兩個(gè)月一次，經(jīng)期間隔很規(guī)律，也沒有身體不適或疾病，那就是是正常的。

月經(jīng)量過多過少都屬于月經(jīng)不調(diào)。

正常的月經(jīng)期大約是3～7天。一般是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，之后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。

月經(jīng)量少，且經(jīng)期極短，顏色深還伴隨痛經(jīng)；或月經(jīng)量大且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，月經(jīng)老是不干凈，每次都是十幾天左右。這兩種情況都是月經(jīng)不調(diào)。

我們都知道月經(jīng)來臨的時(shí)間推遲或提前一個(gè)星期左右是正常的，但有些女生月經(jīng)總是會(huì)推遲很長(zhǎng)時(shí)間。

在排除懷孕的情況下，月經(jīng)也會(huì)受情緒波動(dòng)、生活作息等因素影響，所以偶爾一次的月經(jīng)異常并不一定就是月經(jīng)不調(diào)。

如果只是偶然一兩次出現(xiàn)，可能與生活作息、身體受涼和情緒波動(dòng)有關(guān)，自己平日注意休息調(diào)養(yǎng)即可。

只有連續(xù)出現(xiàn)3次以上才能視為月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)會(huì)受體內(nèi)很多激素的影響，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)造成月經(jīng)推遲，除此之外，一些炎癥疾病、婦科腫瘤都可能引起月經(jīng)推遲。

正常的經(jīng)血是暗紅色的，有少許的血塊，這是脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞等。

如果經(jīng)血顏色太淺或經(jīng)血完全是凝血塊，發(fā)黑發(fā)紫，則不正常，這是月經(jīng)不調(diào)的癥狀，還可能是婦科疾病。

1、發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)了就要及時(shí)去醫(yī)院檢查、及時(shí)調(diào)理，以免延誤病情。

2、平時(shí)要注意陰道衛(wèi)生，保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲，減輕血垢對(duì)外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激。

3、注意調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)期避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。作息不規(guī)律、藥物刺激、食物刺激、心情好壞都會(huì)對(duì)月經(jīng)有影響。

4、注意飲食，月經(jīng)期間不要吃辛辣和生冷的食物，注意保暖，平時(shí)吃點(diǎn)大棗、紅糖水等。

"大姨媽"不正常了，一定要及時(shí)調(diào)理，畢竟是跟隨我們大半輩子的事情，好好呵護(hù)"大姨媽"就是好好呵護(hù)自己?jiǎn)褈