懷孕應(yīng)該做什么準(zhǔn)備 孕前飲食準(zhǔn)備三步走

懷孕應(yīng)該如何做準(zhǔn)備呢？其實(shí)孕前準(zhǔn)備不妨從飲食開始，那么孕前飲食準(zhǔn)備應(yīng)該怎么開始？小編給你介紹孕前飲食準(zhǔn)備有以下三個(gè)步驟！

第一步，放棄節(jié)食，選擇運(yùn)動(dòng)減肥。

醫(yī)生表示，因擔(dān)心懷孕期間體重超標(biāo)，很多女性打算在懷孕前把體重降下來(lái)。不過(guò)，這個(gè)階段只能靠增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。因?yàn)閷殞毜臓I(yíng)養(yǎng)很大程度上都要依賴媽媽體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，如果準(zhǔn)媽媽節(jié)食減肥，營(yíng)養(yǎng)跟不上，寶寶也會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，所以準(zhǔn)媽媽孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)儲(chǔ)備充足。