孕婦手腕疼如何緩解這六個方法可緩解疼痛

2018年03月30日 16:33閱讀次數(shù)：1120

孕婦手腕疼如何緩解?女性懷孕后，體內(nèi)孕激素分泌過高容易導(dǎo)致孕婦水腫，若水腫會壓迫手腕神經(jīng)，就會出現(xiàn)手腕疼的問題。那么，孕婦手腕疼如何緩解呢?

抬高手臂

手腕疼的準(zhǔn)媽媽應(yīng)經(jīng)常把手臂抬高，這樣增加回流，減輕腕部水腫，從而緩解手腕疼。

特別是經(jīng)常坐在電腦前的工作準(zhǔn)媽媽，不要總是低垂手腕。也可以買一個腕托安在電腦鍵盤上，這樣可以減輕對腕神經(jīng)的壓迫。

孕婦手腕疼如何緩解

孕婦多加強手腕部的活動，可促進(jìn)體內(nèi)水分的吸收，減輕水腫，從而緩解手腕疼。

具體做法：用一只手緊握另一只手的手腕，打著圈按摩。又或者甩動兩只手腕。

孕婦手腕疼如何緩解

孕婦多按摩手腕也能緩解疼痛。

具體方法：從你的手和手腕開始輕柔地按摩，接著向上一直到腋窩，然后再到肩膀、脖子和上背部。

孕婦手腕疼如何緩解

孕婦按規(guī)律間隔按壓手腕內(nèi)側(cè)的穴位也能緩解疼痛。

具體方法：從手與手腕之間的連接處向上量三指寬，慢慢找到一個稍稍凹陷的地方，然后用力按壓3次，每次約10秒鐘。之后再換另一手按壓。

孕婦手腕疼如何緩解

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