0-6歲寶寶飲食需要注意什么？你是如何給孩子添加輔食的？

寶寶幾個(gè)月大的時(shí)候就可以吃輔食了，那么你知道孩子吃輔食的時(shí)候應(yīng)該注意什么嗎？0-6歲寶寶飲食需要注意什么？你是如何給孩子添加輔食的？

孩子最開始肯定是從喂奶，喝母乳開始。但也有一些孩子天生不喜歡喝母乳，或者在各位媽媽母乳不足的情況下，這時(shí)我們只能沖奶粉喂孩子，那么該怎么沖泡奶粉呢？讓我們看看正確的步驟吧，如下:

1.將奶瓶奶嘴消毒；

2.先加水，再加奶粉。按自己買的奶粉包裝袋上推薦的溫度、比例來沖，如果沒有可以以45°C來沖泡。 

3.搖晃奶瓶或大力攪拌。我們要使奶粉不結(jié)塊、沒有氣泡。手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，速度不宜太快，水平面上旋轉(zhuǎn)。

注意事項(xiàng):不能用白開水沖。不要有氣泡，不然寶寶會(huì)一直打嗝或吐奶。喂寶寶奶水的溫度在50°C-60°C之間。

眾所周知，嬰幼兒脾胃功能比較弱，所以食物要細(xì)、軟、爛、碎，營養(yǎng)均衡。 

孩子滿3個(gè)月后，就應(yīng)及時(shí)添加輔食，從泥糊糊狀到固體吃食逐漸過渡。一般九個(gè)月后就可以吃米飯了，到一歲慢慢過渡到安全斷奶。

如果剛好在冬夏季也可以稍微退后一兩個(gè)月再徹底斷奶。因?yàn)槎募境Ｓ辛鞲胁《救肭?，如果在這個(gè)時(shí)候斷奶，孩子容易因抵抗力下降而生病。

先從增加鐵的谷類食物：

如：米粉、肝泥。如果每天無法補(bǔ)充到足夠的鐵，就容易面色發(fā)白、不愛吃飯、身體瘦小、經(jīng)常生病的現(xiàn)象。 

再接下來可以從蛋黃開始：

因?yàn)楹⒆拥耐萄示捉滥芰Σ皇翘焐?，需要后天鍛煉才能獲得，所以逐漸添加稀碎的肉、蛋、魚、蔬菜水果等食品。

一歲以內(nèi)的孩子不需要在吃食中加鹽或糖，因?yàn)槠匠３缘氖澄镏幸呀?jīng)含有對(duì)他們足夠的鈉，同時(shí)他們的味覺非常敏感，一旦嘗過咸味或甜口的食物后，就會(huì)拒絕口味淡的食物，這就和習(xí)慣吃辣的人叫他不要去吃辣的，吃清淡的食物一樣。這也會(huì)導(dǎo)致嬰兒開始形成挑食和偏食的習(xí)慣。 

一歲以上的孩子，如果不拒絕食用較淡的食物，沒有必要隨成人的口味，應(yīng)繼續(xù)給他準(zhǔn)備嬰兒食物。

4-6歲時(shí)應(yīng)以谷物類為主食，同時(shí)配上多重食物如牛奶、蛋、魚、肉、豆類還有蔬菜、水果。

各位父母不需要將想象力固定在粥品或泥糊上，如：面條，羹、湯、小云吞、餅干、面包這些孩子都可以吃，請(qǐng)父母注意葷素搭配同時(shí)要防止孩子積食、挑食的現(xiàn)象發(fā)生，并培養(yǎng)孩子獨(dú)立進(jìn)食的能力。