0-2歲寶寶每天該喝多少奶

為何很多哺乳媽媽總擔(dān)心自己的奶不夠，總擔(dān)心的寶寶的母糧不夠吃？下面來看看0-2歲寶寶每天該喝多少奶？

今天，我們就來聊聊有關(guān)奶量的那些事：

0-2歲到底每天喝多少？

寶寶不是大胃王

出生第一天：5-7毫升

出生第三天：22-27毫升

出生第十天：60-81毫升

新生兒奶量小貼士：

●以上數(shù)字并不是絕對的??！

給數(shù)字只是為了告訴大家，月子里奶少是正常的，因?yàn)樾律鷥旱奈缚诒緛砭褪悄敲瓷伲a(chǎn)多了也是浪費(fèi)！乳房比我們想象中的更智能哦～

●三個月內(nèi)的寶寶只需要按需哺乳。

啥叫按需？就是按寶寶的需求，寶寶發(fā)出哭鬧等各種饑餓信號的時候，想吃就吃，一般一天內(nèi)會吃八次以上。

依然建議按需哺乳，但這個階段寶寶可能會逐漸減少喝奶次數(shù)。

不是寶寶不愛喝了，而是寶寶消化功能更強(qiáng)了，即使吃下的奶總量比之前少一些，但實(shí)際吸收的比以前更多，管飽的時間更長，所以吃的次數(shù)就可能變少了。

這個月份已經(jīng)開始添加輔食，但奶依然是寶寶的主要營養(yǎng)來源之一。每天的喝奶量約600ml左右，4次以上，輔食2-3次。

寶寶每天總需奶量為600ml，4次，輔食2-3次。

寶寶每天需奶量為500ml，每天兩次奶，輔食3次

1、 以上說的奶量是指母乳、配方奶、牛奶……各種奶的量加一塊哈。

2、 所有的權(quán)威文獻(xiàn)都明確指出，量只是參考?。?！孩子不需要精確喂養(yǎng)，只有當(dāng)日飲用量和標(biāo)準(zhǔn)量連續(xù)幾天都相差太大，并且寶寶開始出現(xiàn)口渴、尿少、無尿、眼窩囟門下陷和皮膚彈性差時就要警惕寶寶是否有脫水癥狀，需要及時就醫(yī)了。

3、 如果發(fā)現(xiàn)寶寶最近不愛喝奶，也有可能是進(jìn)入厭奶期了，有些寶寶的厭奶期會發(fā)生在四個月時，有些寶寶的厭奶期會發(fā)生在六個月以后，出牙前后階段也要注意一下。

乳房沒有刻度

孩子到底有沒有喝夠？

更重要的是看寶寶的這些表現(xiàn)！

身高體重才是硬指標(biāo)！

媽媽們可以通過寶寶的定期體檢結(jié)果，以及自己在家參照世衛(wèi)組織發(fā)布的男寶女寶生長曲線圖來判斷寶寶身高體重是否達(dá)標(biāo)，寶寶只要喝夠了體重身高每月都會在合理范圍內(nèi)增長。

（1） 體重圖：豎軸是體重（kg），橫軸是月齡

男寶體重圖

女寶體重圖

（2） 身高圖：豎軸是身高（cm），橫軸是月齡

男寶身高圖

女寶身高圖

我來舉個例子哈，

比如一個媽媽在后臺留言：女兒3個月，57厘米，正常嗎？

那我就找到女孩的身高圖點(diǎn)擊放大保存打印出來（大家可以打彩色的更好看些），分別從數(shù)軸和橫軸找到對應(yīng)的位置。

交叉的紅點(diǎn)是在最低一條曲線（綠色那條）之上，就說明孩子的身高還是正常的。

●最中間的那條曲線，是平均值的意思

●低于每張圖最低的那條線，代表寶寶生長發(fā)育低于人群中97%的兒童，可能存在生長發(fā)育遲緩

●高于圖上最高那條曲線，代表寶寶生長發(fā)育超過人群中97%的兒童，可能存在生長過速的風(fēng)險(xiǎn)（超重或肥胖）

這兩種情況都應(yīng)該引起重視，及時就醫(yī)，并不是越胖越高就越好哦！

我們是在養(yǎng)孩子，不是在養(yǎng)豬！

正常來說，總會有近50%的健康孩子生長發(fā)育指標(biāo)高于平均值，也會有50%左右的孩子低于平均值。

只要寶寶的生長曲線位于最高線和最低線之間，按照參考曲線的大致趨勢生長，就說明寶寶喝的奶是夠的。

●精神狀態(tài)：白天眼睛看上去是炯炯有神的，精神狀態(tài)好，表情愉快，反應(yīng)靈敏，對周遭好奇。

●看尿布：每天4到6片濕透的尿布

●乳房哺乳前后感覺：由漲變軟

●喝奶時狀態(tài)：有咕嘟咕嘟吞咽聲，喝完表情滿足，會主動的扭頭離開乳頭，可以安心的玩一會或者睡一會

作為媽媽，奶不夠?qū)殞毢炔伙柎_實(shí)是最糟心沒有之一的事了。但很多時候，奶不夠?qū)殞毢炔伙栆苍S只是媽媽們一廂情愿的想法而已，咱們的寶寶其實(shí)飽著呢～

不要用再喂一下，看看寶寶還能不能喝得下來測試孩子是不是吃飽了。

我喜歡的母乳指導(dǎo)鄭寰老師用過一個很好的比喻：

這就相當(dāng)于你吃飽了晚飯，到了睡前給你來點(diǎn)夜宵，其實(shí)你也是吃的下的。

但這就代表你晚飯沒吃飽嗎？這樣吃下的夜宵對孩子身體是好事嗎？

當(dāng)今國內(nèi)，比起營養(yǎng)不良，過度喂養(yǎng)導(dǎo)致的肥胖，導(dǎo)致成年后糖尿病、三高的高發(fā)才是更多家長需要引起重視的問題。

我的奶到底夠嗎？

新手媽媽在喂養(yǎng)寶寶喝奶時總會犯一些小錯誤，除了會主觀地認(rèn)為寶寶總是喝不飽奶以外，還會因?yàn)檫@些原因總誤以為自己奶不夠：

部分奶多的媽媽也會在哺乳一段時間后慢慢就變得不怎么漲了，但這不意味著媽媽的奶變少了。

而是因?yàn)樯眢w收到了“奶太多了，少產(chǎn)一點(diǎn)的信號”，知道寶寶不吃的時候不需要漲奶，吃的時候才現(xiàn)！產(chǎn)！奶！，我們?nèi)祟愡@么高級的動物是現(xiàn)產(chǎn)現(xiàn)銷的好嗎？！

所以媽媽們沒有必要等到奶漲時才給寶寶喂奶，寶寶想喝就喝，多讓寶寶吸，身體才會得到“增加產(chǎn)奶量”的信號，二奶水如不能及時得到排出很容易造成乳汁淤積，得乳腺炎的幾率也會隨之增加。

乳房沒有刻度，那吸出來看看？

有些媽媽會誤認(rèn)為吸出來的量是多少，寶寶喝到的就是多少。

事實(shí)并非如此。

除了要考慮有些媽媽其實(shí)吸奶器沒用對，買的吸奶器不合適導(dǎo)致吸出來少，我們在后臺真的遇過很多孩子喝其實(shí)沒問題，自己就是吸不出的媽媽。

更何況把吸出來的量等于真實(shí)奶量，其實(shí)是低估咱們寶寶的吸吮能力了！

吸奶器是靠負(fù)壓將乳汁吸出來，而寶寶吃奶的時候，只要銜乳方式對，除了吸允造成負(fù)壓，還會用上下頜擠壓乳暈，吃到的奶遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吸出來的量。

讓寶寶的嘴巴含住大面積的和下巴對著的乳暈，進(jìn)一步促進(jìn)乳汁的分泌。切記是含住大面積和下巴對著的乳暈，而不是讓寶寶含著乳頭允吸！

造成寶寶頻繁吃奶、吃奶時間長的原因有很多種，有時候?qū)殞毢饶滩⒉皇丘I了，只是在求安慰：

比如腸絞痛的時候，焦慮或被嚇到的時候，媽媽的乳頭是最有安撫作用的。

而另外一方面，頻繁吃奶也是寶寶的生理結(jié)構(gòu)決定的：

（1）胃容量太?。?剛出生的寶寶胃只有黃豆大，吃一點(diǎn)就裝不下了，所以只能少食多餐

（2）吸收率低：小月齡寶寶因?yàn)槲改c道還沒發(fā)育完善，吃下去其實(shí)更多的是拉出去了（很多寶寶甚至?xí)霈F(xiàn)邊吃邊拉的現(xiàn)象），所以容易出現(xiàn)剛吃下去又餓了的現(xiàn)象。

（3） 猛漲期的寶寶也因?yàn)樯眢w需要也會需要吃的更多。

（4） 剛剛提到的如果寶寶銜乳姿勢不對，累了半天還只吸到一點(diǎn)點(diǎn)，也會造成頻繁吃、吃很久的現(xiàn)象。

寶寶頻繁吃奶時，媽媽可以通過他們的精神狀態(tài)來判斷他們是餓了還是別的原因。

吃飽的寶寶他們是非常機(jī)靈的和精力旺盛的，眼睛也會特別有神也不會總是纏著媽媽的乳頭不放。吃不飽的寶寶會特別戀母總會不由自主地找上媽媽的乳房。

真的想增加奶量？

比起鯽魚湯，這些方法更有效

1 保持心情愉快，relax～～

緊張、焦慮、生氣都有可能導(dǎo)致奶少。

2均衡授乳

媽媽們可以左右乳房交替著喂，盡可能地平均地用兩側(cè)乳房來哺乳。讓寶寶充分地吸食完一側(cè)乳房后再吸食另一側(cè)。

3吃營養(yǎng)價值高的東西，而不是脂肪含量高的東西

（1） 多吃營養(yǎng)價值高的食物，彌補(bǔ)消耗的熱量，

營養(yǎng)專家推薦的營養(yǎng)價值較高的10種食物包括：蛋類；魚類；亞麻籽油；扁豆；紅薯；豆腐；西紅柿；牛油果；全谷食品；酸奶。

（2） 研究證明，最好的催乳食品并不是什么豬腳湯魚湯，

而是大豆蛋白！

實(shí)驗(yàn)證實(shí)每天吃30克的大豆蛋白可以增加25%的產(chǎn)奶量，當(dāng)然，也會受到體質(zhì)的影響，如果你自己感覺吃什么確實(shí)奶就感覺多了，也可以堅(jiān)持，但記得喝湯把油撇掉一些。

（3）比起多喝湯，不如多喝水

奶里其實(shí)九成都是水，所以哺乳媽媽每天最好喝夠十杯水（約2100毫升這樣）。

4讓寶寶多吸，增加肌膚接觸時間

吸允會發(fā)送產(chǎn)奶信號給身體，多和寶寶接觸，甚至多看寶寶，促發(fā)大腦產(chǎn)生更多“母愛”，也會使得身體更好的產(chǎn)奶，我上班后背奶，一開始在公司死活吸不出，后來朋友建議我吸之前先和寶寶視頻一下，或者拿照片出來看一下再吸。

開始我也不信，后來發(fā)現(xiàn)真的有效。

看著寶寶就好想給他喂奶啊，母愛泛濫，奶水也跟著泛濫～

原來這真的是有科學(xué)依據(jù)的～

最后想說的是，母乳喂養(yǎng)是寶寶成長過程中的一個小片段。

無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)，作為媽媽我們的初衷都只有一個“寶寶健康就好”。也許有時我們需要去面對我們可能母乳不足的事實(shí)，但不要喪氣。

別忘了我們的前提是寶寶吃飽喝足，健康成長就好。

不糾結(jié)、不喪氣，保持一個良好的心態(tài)做狀態(tài)最好的媽媽。