寶寶吃鹽需要注意哪些

寶寶在六個(gè)月左右就可以添加輔食了。而做輔食，自然免不了要和一些調(diào)味品打交道。那么寶寶吃鹽需要注意哪些？一起來看看吧。

鹽，是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｖ匾囊环N調(diào)味品，沒有了鹽，我們的飲食就會(huì)變得寡淡許多，而且鹽里面會(huì)含有一些人體必須的微量元素。對(duì)于寶寶來說鹽的攝入量以及攝入時(shí)間也是非常重要的。

1、寶寶可以吃鹽嗎？

寶寶在一歲之前是不適合吃鹽的，他們身體需要的一些微量元素可以從母乳里面獲取，吃鹽會(huì)造成孩子身體里面的微量元素超標(biāo)，以至于患上疾病。而且過早的讓孩子接觸到鹽，會(huì)使寶寶在味覺方面的喜好偏向于咸，隨著年齡的增長這種喜好會(huì)越來越嚴(yán)重，不利于孩子的生長發(fā)育。

2、孩子吃鹽時(shí)間盡量不要太晚

在寶寶年齡增長的過程中，其身體對(duì)于碘、鈉的需求會(huì)逐漸增多，飲食方面太過清淡會(huì)造成孩子無法及時(shí)、足夠的對(duì)這些物質(zhì)進(jìn)行獲取。當(dāng)寶寶體內(nèi)的這些元素含量過低時(shí)會(huì)出現(xiàn)低鈉血癥以及其他疾病。此外，寶寶在發(fā)育的過程中味覺也會(huì)增強(qiáng)，看著大人吃東西會(huì)對(duì)自己吃的清淡食物產(chǎn)生排斥。

3、吃鹽的量要掌控好

我們都知道鹽這個(gè)東西吃多了會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生不利影響，那是不是吃的越少就越好呢？其實(shí)吃鹽也需要適度，一歲以上四歲以下的寶寶一天攝入鹽的量最好是控制在1克左右，這樣可以保證孩子的身體每天攝入適量的碘和鈉，防止寶寶出現(xiàn)碘缺乏癥、低鈉血癥、心臟衰弱等疾病。

4、和鹽功效相似的食物有哪些

一些寶媽一邊擔(dān)心吃鹽不好，一邊又為寶寶吃不下太淡的東西著急。她們有時(shí)候會(huì)選擇弄一些蝦皮，研磨成粉加進(jìn)寶寶的食物里面。實(shí)際上蝦皮里面含有的鈉往往是高于食鹽的，所以在給寶寶的食物添加蝦皮的時(shí)候一定要注意適量。除了蝦皮之外還有一些東西里面也會(huì)含有豐富的碘或者鈉。例如：紫菜、雞蛋等。這些東西都可以混在寶寶的食物里面讓寶寶食用。

在吃鹽這個(gè)問題上寶媽們不用太過吹毛求疵，為了身體健康少吃鹽是需要長期堅(jiān)持的，并不是說只要小時(shí)候吃鹽少就能夠保證孩子以后擁有健康的身體。最好的方法還是家人們對(duì)孩子進(jìn)行言傳身教，讓孩子從懂事起就知道對(duì)自己的口味進(jìn)行把控。