無性婚姻怎么造成 造成無性婚姻的5大原因

無性婚姻該不該離呢？無性婚姻如何定義？無性婚姻是怎么造成的？無性婚姻日漸增加，究竟婚姻中沒有性生活，是好還是壞？一定得走上離婚這條路嗎？一起來了解無性婚姻的五大原因與三階段自療法，帶你尋回性福。

無性婚姻如何定義？

“我恐懼的是沒有性生活？并不是?？謶值氖遣槐粣?，不被需要，不被珍惜的感受?！弊骷依顣攒苍?jīng)寫出的一句話，道盡了廣大女性的心聲。

無性婚姻是指完全沒有性愛嗎？錯(cuò)，其實(shí)只要一年性愛次數(shù)少于10次，就算是無性夫妻了。目前全球無性夫妻比例為20%，而且比例仍在攀升中。

無性夫妻并不可怕，但前提是兩個(gè)人都覺得沒問題才行。若雙方對(duì)性事想法不同調(diào)，求歡被拒的那一方該如何處理自己的欲望？被拒的失落、惱羞與自尊心要如何調(diào)適？?jī)扇艘趺慈〉闷胶猓恳陨线@些提問，是多數(shù)夫妻早晚要面對(duì)的課題。

造成無性婚姻的5大原因

1. 沒有愛了

愛和性往往相伴而行，如果沒有這份感情，自然就沒有性所必需的氣場(chǎng)和氛圍了。

2. 溝通出了問題

有些夫妻停止性生活，是因?yàn)橛幸环搅?xí)慣拒絕，而另一方覺得自己被傷害、忽略，再加上沒有適時(shí)溝通解開心結(jié)，心里的疙瘩就會(huì)讓身體也開始抗拒親近。

3. 生活工作壓力大

工作和生活上的壓力，或者家務(wù)和育兒的疲憊，都會(huì)導(dǎo)致性欲下降，也讓雙方?jīng)]心力討好另一方，時(shí)間久了自然就不再對(duì)性事感興趣。

4. 身體問題

女性最常見的問題包括產(chǎn)后抑郁、更年期荷爾蒙分泌不足、性交疼痛或少見的陰道痙攣癥；男性則以性功能障礙為主，另外若長(zhǎng)期服用慢性病藥物（特別是糖尿病和高血壓）也會(huì)造成性致低下。

5. 外遇

最殘忍的原因就是外遇了，一旦婚姻中出現(xiàn)第三者，夫妻兩個(gè)人的婚姻會(huì)瞬間破裂。有了情人，對(duì)方會(huì)忽視自己的另一半，或?qū)α硪话霙]有一絲興趣。

無性婚姻，還有維持的必要嗎?

社會(huì)學(xué)認(rèn)為婚姻有五個(gè)功能：愛情、性、經(jīng)濟(jì)互助、養(yǎng)育孩子和擴(kuò)大社會(huì)網(wǎng)絡(luò)，性只是其中的一個(gè)功能。

所以，如果夫妻倆都很滿意自己的無性婚姻，沒必要因?yàn)樽约旱倪x擇不符合社會(huì)主流的性價(jià)值觀而否定自己，甚至為此焦慮不安。

但如果你們之間確實(shí)沒有了愛意，那么完全可以好聚好散，不再互相傷害；這主要取決于夫妻雙方共同的選擇，以及對(duì)自己來說，婚姻里什么是最重要且不可或缺的。

還回得去嗎？拯救無性婚姻3階段大作戰(zhàn)

想從無性走到有性生活，不但得尋找身體重新親近的方式，也得同時(shí)解開心結(jié)，雙管齊下才能打破惡性循環(huán)。想搶救無性婚姻切勿操之過急，3階段循序漸進(jìn)的自療法，幫你一步步回到愛以前。

第一階段：雙方懇談，給彼此一個(gè)復(fù)原的機(jī)會(huì)

許多人在婚姻或性事觸礁時(shí)，總是悶著頭自己承擔(dān)，認(rèn)為過一段時(shí)間就會(huì)好，或過分相信自己的忍耐力，但事實(shí)上，伴侶不知道，甚至?xí)J(rèn)為你不在乎。第一階段療法請(qǐng)?jiān)囍皽厝嵴f出自己的感受”，告訴對(duì)方你喜歡什么，不喜歡什么，邀請(qǐng)對(duì)方看見自己的難過。

在無性婚姻里頭，事實(shí)上兩個(gè)人都受傷了，沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，角度不同，擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任及力度也不相同，停下來，給彼此一些時(shí)間，也許事情沒我們想像中嚴(yán)重。試著回到愛的原點(diǎn)，回想一開始要在一起的承諾，并且詢問對(duì)方是否愿意一起面對(duì)。

第二階段：不以做愛為目的練習(xí)

一般夫妻會(huì)急于驗(yàn)收勃起及性功能的結(jié)果，這樣反而會(huì)造成更大的壓力與內(nèi)疚。因此，建議可以先從擁抱與撫摸另一半開始，并在無回饋的狀況下進(jìn)行性訓(xùn)練的基本練習(xí)，慢慢會(huì)發(fā)展出有性的感覺。

過程中有任何不順利之處，鼓勵(lì)伴侶說出內(nèi)心敏感又脆弱的一面，也要彼此體諒對(duì)方的難處及焦慮，將可以大大增進(jìn)彼此間的親密感。

第三階段：學(xué)習(xí)新技巧，給對(duì)方鼓勵(lì)

伴侶間常常因?yàn)橄嗵帟r(shí)間長(zhǎng)，對(duì)對(duì)方失去吸引力與耐心而性欲下降，因此，學(xué)習(xí)新的技法，如口愛、手愛、撫摸等，重燃兩性的熱情，有助于升溫彼此的性感情緒。擺脫一成不變，偶爾去旅館或?qū)ひ捈抑衅渌麍?chǎng)域，都能帶給雙方不同的刺激與新鮮感。最后為伴侶努力與愿意喝彩，終將達(dá)成親密伴侶的最終目標(biāo)。