您的位置:首頁>母嬰健康>產(chǎn)后>產(chǎn)后飲食>小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦

小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦

2018年12月13日 10:43閱讀次數(shù):3759
引產(chǎn)手術后需要靜養(yǎng)一段時日,這個就是人們常說的小月子。其實,小月子的飲食補充也是很重要的。比較因為引產(chǎn)的影響,對身體各器官都是有不同程度的損傷的,那么小月子第一周食譜是什么呢?
1

第一天

早餐:麻油豬肝湯面

午餐:豬肚蓮子湯+紫糯米飯+清蒸鱸+素炒青菜

晚餐:豬肚蓮子湯面+青椒西蘭花香菇混炒

夜宵:黑糖紅棗燉蛋

小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦1

2

第二天

早餐:紫糯米紅糖紅棗+豆沙包

午餐:豬肝西紅柿湯+小米紅棗飯+蠔油芥蘭

晚餐:枸杞鴿子湯青菜面

夜宵:酒釀蛋花

小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦2

3

第三天

早餐:紅豆豆?jié){+芝麻包

午餐:香菇排骨湯+雜糧飯+青椒牛肉

晚飯:餃子+香菇排骨湯+白灼生菜

宵夜:紅棗紫糯紅糖粥

小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦3

4

第四天

早餐:小米南瓜粥+麻油豬肝湯+清炒平菇

午餐:鯽魚西紅柿湯+糯米紅棗飯+紅燒日本豆腐

晚餐:枸杞鴿子湯煮面+清炒菜花

夜宵:熱牛奶

小月子第一周食譜 吃好才能恢復的更快哦4


網(wǎng)友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!