菠菜蝦球怎么做

菠菜蝦球怎么做好吃？很多寶媽擔心寶寶不愛吃蔬菜，但很愛吃蝦一類的海鮮，其實讓寶寶吃蝦的同時也讓寶寶覺得蔬菜其實也很可口呢！接下來看看菠菜蝦球的做法。

寶寶愛吃蝦等海鮮是非常好的事情，可以補充蛋白質和鈣質，另外寶寶也不能不吃蔬菜，海鮮和蔬菜的搭配可以讓寶寶身體更棒，新鮮的菠菜和胡蘿卜是營養(yǎng)元素非常豐富的食材

菠菜蝦球

24個月以上

配料表

鹽、番茄醬、鮮蝦、菠菜、胡蘿卜

詳細步驟

01

準備好食材鹽、番茄醬

鮮蝦、菠菜、胡蘿卜

02

胡蘿卜去皮，水煮熟

03

菠菜葉切出備用

04

蝦子去頭剝殼

05

胡蘿卜切成粒，菠菜根切成段

06

蝦仁切成粒，然后一起打上勁

07

加入胡蘿卜粒和菠菜段拌勻

08

菠菜葉燙熟，整齊擺放在砧板

09

餡料包好擺放盤中

10

上籠蒸制5分鐘

11

配上番茄汁，取出后擺盤即可

蝦能夠給寶寶供給優(yōu)良蛋白，鈣、磷、鐵的含量也很高，對寶寶的骨骼發(fā)育等大有益處，且易于消化。菠菜適合補鐵和維生素，學走路的寶寶可以適當吃一些。胡蘿卜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、維生素C等多種營養(yǎng)成分，并且其對保護孩子的視力也有很大的幫助。