孕期能夠緩解靜脈曲張的方法有哪些

懷孕期間，孕媽們會出現(xiàn)一些比較痛苦的癥狀，比如靜脈曲張。那么問題來了，孕期能夠緩解靜脈曲張的方法有哪些？一起來看看吧。

懷孕中，腿上長出“小蚯蚓”，掌握5個(gè)小方法緩解靜脈曲張

孕媽“多肉小姐姐LIN”說，“身為一個(gè)人覺得越來越?jīng)]有尊嚴(yán)！懷孕以后雖然沒有孕吐，肋骨疼，浮腫……但是隨著待產(chǎn)日子越來越近，便秘，靜脈曲張，恥骨疼，腰疼，高血糖，假性宮縮，漏尿，打呼嚕，失眠，孕傻……一個(gè)個(gè)都排著隊(duì)來找我，這些癥狀都讓我覺得毫無尊嚴(yán)可言！每次都覺得好崩潰！二胎？走開吧，我現(xiàn)在一胎都不想好好生了！老母親的心情很復(fù)雜??！”

上面這位孕媽小姐姐說到了準(zhǔn)媽媽的痛處，孕期多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會經(jīng)歷各種痛苦，我們今天聊聊孕媽提到的靜脈曲張的問題。不少準(zhǔn)媽媽會發(fā)覺有紫色斑塊或順著靜脈方向隆起的鏈在大腿上出現(xiàn)，這就是所謂的靜脈曲張。可馨育兒說，靜脈曲張并不會導(dǎo)致長時(shí)間的循環(huán)障礙或者出現(xiàn)凝血，看起來，好像皮下鈷進(jìn)了多條蚯蚓，對于愛美的女性來說，每次看到都會心疼自己的美腿，為此煩惱不已，真懷念自己沒有這些癥狀之前的光滑皮膚。

為何孕期易出現(xiàn)靜脈曲張

準(zhǔn)媽媽在懷孕之后，由于盆腔的血液回流至下腔靜脈，從而引起這些部位的血流量增多，子宮的膨脹對下腔靜脈造成壓迫，讓血液回流受阻，導(dǎo)致下肢靜脈曲張或外陰靜脈曲張。有研究表明，懷孕期間患上靜脈回流不暢引起的靜脈曲張，對母子的全身血液循環(huán)系統(tǒng)并不會帶來阻礙。

5個(gè)小方法緩解靜脈曲張

1、每天做溫和運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽可在每天嘗試做些溫和、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在家附近或公園散散心，可促進(jìn)血液循環(huán)。

2、控制適當(dāng)?shù)捏w重

把自己的孕期體重控制在醫(yī)生指導(dǎo)的范圍內(nèi)。

3、不提過重的物品

注意不要提過重的東西，非提東西不可時(shí)，可全身下蹲，半跪姿態(tài)，把物品輕輕提起，然后起身，保持上半身挺直。如果有人幫忙，完全可以請人代勞。

4、休息時(shí)抬高雙腿

準(zhǔn)媽媽在休息時(shí)，把雙腿抬高，可促進(jìn)血液順利回流至心臟，進(jìn)行再次循環(huán)。

5、要避免久坐久站

準(zhǔn)媽媽盡可能不要長時(shí)間采取坐姿、站姿或雙腿交叉壓迫。長時(shí)間站立或壓迫到腿部，或引起腿部靜脈處于充血狀態(tài)，令靜脈血回流受阻，因此，建議準(zhǔn)媽媽在上床休息時(shí)，在腿的位置上墊上一個(gè)枕頭，抬高腿部，加速靜態(tài)回流。

每一個(gè)新生命的到來，都是父母的苦難經(jīng)歷換來的，尤其是母親這個(gè)角色，是主要的承受著，或許孩子并不會體會的這些，就像我們小時(shí)候不懂父母一樣，等我們做了父母，我們父母輩經(jīng)歷的事情，會被我們重新經(jīng)歷，或因日子越來越好了，你們只能經(jīng)歷一部分?，F(xiàn)在即使你快要做媽媽了，可馨育兒在此祝福你，好孕！母子平安！孕期沒有痛苦，沒有靜脈曲張，一切順利！