哺乳期吃獼猴桃會回奶嗎

哺乳期吃獼猴桃不會回奶。

獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王”。世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。

維生素是哺乳期媽媽每日必需攝取的營養(yǎng)，嬰兒可以通過母乳攝取這些營養(yǎng)。媽媽適量吃一些獼猴桃能使嬰兒的營養(yǎng)得到補(bǔ)充，更好的成長。

哺乳期吃獼猴桃的好處

1、美容護(hù)膚

獼猴桃內(nèi)含有大量的維生素C的成分，所以哺乳期吃獼猴桃對產(chǎn)婦的皮膚可以起到很好的保護(hù)作用，尤其是祛斑、美白具有顯著效果。

2、緩解便秘

哺乳期吃獼猴桃還具有緩解便秘的功效，獼猴桃內(nèi)不僅很有豐富維生素而且還含有大量的膳食纖維，對促進(jìn)產(chǎn)婦腸胃的消化和吸收很有幫助，所以哺乳期吃獼猴桃可以有效預(yù)防和緩解產(chǎn)后便秘的困擾。

3、控制體重

哺乳期吃獼猴桃還可以起到控制體重的作用，關(guān)于產(chǎn)后如何減肥的相關(guān)話題一直都備受產(chǎn)婦們的關(guān)系，因?yàn)楂J猴桃營養(yǎng)豐富但是熱量極低所以哺乳期吃獼猴桃可以有效起到控制體重達(dá)到產(chǎn)后減肥的效果。

4、補(bǔ)鈣

哺乳期吃獼猴桃還具有補(bǔ)鈣的作用，前面我們也已經(jīng)介紹獼猴桃內(nèi)含有大量的維生素C的成分，而且維生素C可以有效促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收，所以哺乳期吃獼猴桃還可以起到補(bǔ)鈣的作用。

哺乳期吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1、不宜過量

哺乳期吃獼猴桃首先要注意不宜過量，因?yàn)楂J猴桃屬于是性寒的食物，所以過量食用很有可能會影響奶水質(zhì)量誘發(fā)寶寶腹瀉癥狀。

2、不宜與奶制品同食

哺乳期吃獼猴桃還需要注意的一點(diǎn)就是不宜與奶制品一同食用，因?yàn)楂J猴桃內(nèi)含有的維生素成分較高，如果與奶制品內(nèi)蛋白質(zhì)結(jié)合的話就很容易出現(xiàn)凝固的現(xiàn)象，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良等不良反應(yīng)。

3、體虛者慎食

雖說哺乳期吃獼猴桃具有不少的好處，但是并不是代表所有的產(chǎn)婦哺乳期內(nèi)都適合食用獼猴桃哦，哺乳期內(nèi)體虛的產(chǎn)婦是不宜吃獼猴桃的，以免加重產(chǎn)后體虛癥狀影響產(chǎn)婦健康。