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哺乳期不能吃什么蔬菜

2019年12月24日 17:40閱讀次數(shù)：817
標(biāo)簽：哺乳期飲食健康蔬菜
我們平時(shí)都會(huì)建議大家多吃蔬菜水果，但哺乳期的媽媽要注意了，并不是所有的蔬菜都能吃的。下面我們一起來看看哺乳期不能吃什么蔬菜吧。
1

韭菜

哺乳期媽媽應(yīng)避免吃韭菜，因?yàn)榫虏顺远嗔藭?huì)影響下奶，導(dǎo)致奶水不足，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)寢寢?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/dn/20130624_266956.html" title="斷奶" class="innerlink" target="_blank">斷奶。

哺乳期不能吃什么蔬菜

2

竹筍

竹筍是寒性食物，并且含有草酸素，食用容易影響鈣的吸收，所以為了寶寶健康，哺乳期能少吃竹筍就盡量少吃。

哺乳期不能吃什么蔬菜

3

豆角

豆角也是不適宜哺乳期媽媽吃的，因?yàn)槎菇菚?huì)影響下奶，甚至有回奶的功效。

哺乳期不能吃什么蔬菜

4

苦瓜

苦瓜具有回奶的功效，會(huì)影響下奶，哺乳期媽媽吃太多苦瓜導(dǎo)致奶水少，就會(huì)影響寶寶的“口糧”，所以應(yīng)少吃。

哺乳期不能吃什么蔬菜

5

洋蔥

洋蔥會(huì)改變媽媽奶水的味道，建議哺乳期媽媽不要吃。如果洋蔥吃多了，還會(huì)增加寶寶體內(nèi)的熱量，導(dǎo)致寶寶上火、哭鬧等，所以最好是別吃。

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