孩子總是不好好吃飯?jiān)趺崔k

孩子在處在一個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育階段，飲食攝入是非常關(guān)鍵的。但令家長(zhǎng)頭疼的是，孩子總會(huì)出現(xiàn)不好好吃飯的情況，遇到這種情況家長(zhǎng)們應(yīng)該怎么辦呢？

小孩子正處于發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，需要按時(shí)吃飯才能保證營(yíng)養(yǎng)，但是，很多父母卻發(fā)現(xiàn)自己的小孩在吃飯的時(shí)候總是不安分，而且吃飯的時(shí)候也不專(zhuān)注。閨蜜小藍(lán)的寶寶今年快四歲了，但每次到吃飯的時(shí)候都讓她很頭疼，不是要媽媽一口一口喂就是要吃零食，甚至在吃飯的時(shí)間段里哭鬧著要看電視、玩耍等等，經(jīng)過(guò)了一次又一次的勸說(shuō)和打罵仍然無(wú)濟(jì)于事。小藍(lán)感覺(jué)到非常無(wú)奈，如果寶寶再不好好吃飯，可能引發(fā)的后果非常嚴(yán)重。那么，作為父母來(lái)說(shuō)，應(yīng)該怎樣改善孩子不好好吃飯的問(wèn)題，從而幫助孩子更健康成長(zhǎng)呢？其實(shí)作為爸媽的我們應(yīng)該尋找原因，科學(xué)引導(dǎo)孩子好好吃飯，營(yíng)造良好的吃飯氛圍，讓其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才行，讓寶寶吃好飯，我是這樣做的。

一、營(yíng)造良好的吃飯環(huán)境

吃飯的時(shí)候，爸媽要以身作則，吃飯時(shí)不要隨意走動(dòng)，玩手機(jī)等，吃飽飯?jiān)匐x桌，這樣的環(huán)境慢慢促成孩子養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣。而且不能在飯桌上訓(xùn)孩子，孩子在吃飯的時(shí)候往往是最放松的，但是很多爸媽往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候?qū)⒆舆M(jìn)行批評(píng)教育，這樣不僅會(huì)影響孩子進(jìn)食的胃口，甚至還會(huì)讓孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題。

二、引導(dǎo)孩子注意力

小孩子的思維總是跳躍發(fā)散的，總是對(duì)自己感興趣的東西和事情念念不忘，例如玩玩具或者看視頻，因此他們?cè)诔燥埖臅r(shí)候往往很難集中注意力。所以我平時(shí)都會(huì)在吃飯的時(shí)候把玩具和手機(jī)都收拾好，遠(yuǎn)離孩子的視野范圍內(nèi)，這樣就能讓孩子把注意力都集中在吃飯這件事上了。否則，就很容易導(dǎo)致孩子吃得過(guò)少或過(guò)多。

三、飯前讓孩子少吃零食

好吃的零食是小孩子最喜愛(ài)的食物之一，而且每當(dāng)吃起零食來(lái)很難自我控制，如果孩子在飯前吃的零食過(guò)多或者整天都隨意吃零食，會(huì)導(dǎo)致到了正式的吃飯時(shí)間不餓，而不好好吃正餐。通常情況下，孩子會(huì)在兩餐中間肚子餓或者嘴饞而想要吃零食，這時(shí)候爸媽可以適量給點(diǎn)零食，不宜過(guò)量，不然會(huì)影響孩子吃正餐的食欲，當(dāng)孩子哭鬧想多吃點(diǎn)零食，爸媽引導(dǎo)去玩玩具，轉(zhuǎn)移其注意力。

四、注意食物的多樣性

多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如魚(yú)，肝臟，蛋類(lèi)，小麥，高粱米，小米，玉米，稻米，大豆，胡蘿卜，檸檬，橙子，西紅柿，青椒等，當(dāng)家長(zhǎng)在準(zhǔn)備這些食物時(shí)，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲。另外家長(zhǎng)還可以給寶寶喝兒童奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，我家寶寶經(jīng)常會(huì)在飯桌上再來(lái)一杯布瑞弗尼兒童奶粉，它科學(xué)配比，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，支持寶寶大腦及視力發(fā)育，對(duì)孩子的成長(zhǎng)更有幫助。

最后，還是要多說(shuō)一句，多一些耐心，多一些陪伴，兒童的良好習(xí)慣，健康成長(zhǎng)，跟父母教育有著關(guān)鍵的聯(lián)系，為了孩子，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)更多的育兒知識(shí)，充分關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，讓孩子健康快樂(lè)成長(zhǎng)！