來大姨媽可以吃生蠔嗎

來大姨媽可以吃生蠔，但是不要猛吃，適量即可。生蠔里邊富含有豐富的營養(yǎng)元素，不僅含有許多維生素、礦物質(zhì)，另外還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白等多種營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對身體有一定的好處。月經(jīng)期間由于女性經(jīng)血的流失，造成比較多的鐵元素流失，需要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)食物，適量吃生蠔可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分，還可以強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能。

對于平時(shí)體質(zhì)就比較虛弱的女性，適當(dāng)吃生蠔可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善體虛問題。所以月經(jīng)期間女性適當(dāng)吃生蠔是可以的，但是生蠔屬于寒涼性的海產(chǎn)品，女性盡量不要過多食用，以免有不良影響。

生蠔吃多了會(huì)怎么樣

生蠔吃多了會(huì)引起以下副作用：

1、腸胃不適：大量食用容易引起胃腸不適，影響消化速度;

2、免疫力降低：鋅、硒含量較多，會(huì)抑制細(xì)胞吞噬能力，免疫力下降;

3、腹瀉：生蠔性寒，大量食用會(huì)引起腹瀉;

4、加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)：攝入過多蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān);

5、血壓增高：富含鈉元素，會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時(shí)也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。