飲食調(diào)理

日常多吃些牛羊肉、紅豆、山藥、玉米等溫?zé)嵝缘氖澄铮窈耐瑫r(shí)還可緩解脾胃虛弱的情況。烹飪時(shí)多吃蔥，姜，蒜等辛辣的食物，或喝一些辛辣的酒，也有助于去除濕寒。同時(shí)要注意應(yīng)少吃或不吃生冷寒涼的食物，以免加重濕寒情況。

藥物祛濕寒

寒濕分外感濕寒和內(nèi)生濕寒兩種，不同的濕寒用藥不同。

外感濕寒一般出現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)、皮部、經(jīng)筋等部位，可以選用獨(dú)活、防風(fēng)這一類祛風(fēng)通絡(luò)的藥物驅(qū)寒治療。

內(nèi)生濕寒常困于臟腑內(nèi)，可用芳香燥濕或者是化濕的藥物去除，比如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。另外，右歸丸、桂附地黃丸等中成藥也有用。

生活調(diào)理

濕寒的人應(yīng)注意保暖，不能著涼，日常最好是居住光線充足、干燥的房間內(nèi)，避免住在潮濕的環(huán)境中。

晚上艾草或生姜泡腳也有祛濕除寒作用。

每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，寒濕氣能通過汗液排出，也有助于身體好轉(zhuǎn)。