久不懷孕夫婦生活注意事項(xiàng)

除了檢查和注意以上受孕各條件，排除了雙方妨礙生育的器質(zhì)性疾病后，在生活上還要注意以下幾個(gè)方面，以便成功受孕：

1.放松精神

有的妻子因精神壓力太大，心情緊張，影響了按期正常排卵而不易受孕。所以久不懷孕，又無生殖系統(tǒng)疾患時(shí)，應(yīng)考慮調(diào)整精神、心理，最大限度放松精神，有助于盡快懷胎。

夫妻間只要感情融洽，生活規(guī)律，女方排卵一般都是周期性的，那么就在這個(gè)周期性的排卵中，盡快而科學(xué)的孕育自己的小寶寶吧。

2.合理安排性生活

我們知道，女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期中間前后幾天。排放后的卵子大約可存活1-2天，精子在子宮內(nèi)可存活3天。因此在排卵前3天和后一天過性生活比較容易受孕，性交過少，看起來是養(yǎng)精蓄銳，但精子存儲(chǔ)睪丸內(nèi)時(shí)間過長(zhǎng)，容易老化，活力降低，反而不易受孕，而性交過頻，每次射精時(shí)精液中含精子數(shù)目過少也不容易受孕，一般來說，在排卵前后，每?jī)扇煨越灰淮屋^易受孕。性交射精后，妻子的臀部可適當(dāng)墊高，保持平臥一小時(shí)，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精懷孕。

3.合理安排飲食

食療是我國(guó)自古代起就采用的一種治療疾病的方法，有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說。它具有安全、不哭口、簡(jiǎn)便等特點(diǎn)。食療對(duì)于女性身體虛弱、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等不孕者，以及男性陽(yáng)痿、早泄、精液稀薄等不育者，能產(chǎn)生較好的效果。