什么湯吃了會回奶，爸爸媽媽們都注意了！

為什么母雞湯會回奶?

一般在生完小寶寶之后，新媽媽體內(nèi)血液中的雌激素濃度會大幅度下降，這樣就給催乳素發(fā)揮的空間。

而母雞體內(nèi)有不少雌激素，過早喝母雞湯就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，相應(yīng)的乳汁就會變少。

相信看到這里，不少媽媽們都后怕不已，原來老母雞湯還會導(dǎo)致奶水不足，那是不是以后就不能喝了呢?

不然。

其實在產(chǎn)后一段時間后，等乳汁分泌正常的時候，喝些雞湯也未嘗不可。

不過如果想要催乳，更建議公雞湯。

公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，從而提高催乳素的作用。

產(chǎn)后飲食大有講究，不宜吃什么

1、母雞湯

前文也說了，母雞湯不能急著喝，一般分娩后5天才開始引飲用。

產(chǎn)婦剛分娩完，建議先吃一些流質(zhì)食物，多喝一些高熱量的飲品;

第二天就可以進食一些半流食，如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。

2、生冷食物

新媽媽的腸胃功能還處于恢復(fù)階段，而生冷的食物不僅會影響脾胃恢復(fù)，還可能導(dǎo)致淤血滯留、影響惡露排出，并且還可能導(dǎo)致腹痛等一系列的問題。

3、辛辣食物

這類食物會影響產(chǎn)婦腸胃的功能，并且還會導(dǎo)致內(nèi)熱、口舌生瘡、便秘等問題。

所以產(chǎn)婦的食物中，不建議添加八角、辣椒等調(diào)味料。

4、人參

人參的主要作用是補氣、促進血液循環(huán)、提高抗病能力，但是它并不適合剛生產(chǎn)完的新媽媽。

這是因為人參會延緩血管愈合速度，從而導(dǎo)致血流不止，嚴重的還可能導(dǎo)致大出血。

5、過咸的食物

吃鹽過多會導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴溜，這就容易形成浮腫，并且還可誘發(fā)高血壓。

產(chǎn)后究竟吃什么好?

1、多吃一些富含鐵或者促進鐵吸收的食物。

2、含有豐富維生素B12、葉酸的食物。

3、高蛋白食物，以幫助產(chǎn)后增強營養(yǎng)。

Tips

肉類比較推薦雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦等;

蔬菜可以選擇海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜等;

而水果則建議番茄、杏、棗、橘子等。