哺乳期吃什么會(huì)回奶?

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哺乳期吃什么會(huì)回奶?

回奶的方法有哪些？

回奶時(shí)的注意事項(xiàng)

     哺乳期吃什么會(huì)回奶?
     回奶的方法主要有服用炒麥芽煮水和回奶湯兩種方法，以達(dá)到回奶效果?；啬虝r(shí)，如奶水很少，產(chǎn)婦可熬煮炒麥芽水來回奶；如果產(chǎn)婦每天都能哺乳嬰兒，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶湯回奶?；啬痰氖澄镏饕?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/jj/20130717_271109.html" title="韭菜" class="innerlink" target="_blank">韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。同時(shí)應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，否則將會(huì)事倍功半。

     1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強(qiáng)，通過耗散氣血的方式回奶。

     2.韭菜。韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮哂?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/bjysbk/nxbj/nxys/20130507_261346.html" title="壯陽" class="innerlink" target="_blank">壯陽的功效，通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。

     3.山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。

     4.花椒。花椒能夠驅(qū)寒，治療寒濕和吐瀉，幫助媽媽們減少乳汁的分泌。

     5.人參。人參營養(yǎng)價(jià)值較高，能夠生津止渴，補(bǔ)氣安神，人參湯或者人參泡茶，能夠減少乳汁分泌。

     6.螃蟹。螃蟹屬于性寒的食物，將螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

     7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。

     除此之外，還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶：

     1.生冷辛辣的食物。自從女性懷孕后，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期間，媽媽們不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶葉、巧克力、辣椒等。這些食物能夠消散乳汁，減少乳汁的分泌，幫助媽媽回奶。

     2.味酸的蔬菜。常見的味道偏酸的食物有：黃瓜、菜瓜、馬齒莧等蔬菜，通過食用這些蔬菜，也能達(dá)到回奶的功效。

     3.茶類飲品。除了炒麥芽茶，媽媽還可以食用綠茶，幫助回奶。

回奶的方法有哪些？

     回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶兩種。一般來講，因哺乳時(shí)間已達(dá)10個(gè)月至1年而正常斷奶者，?？墒褂米匀换啬谭椒?；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時(shí)間尚不足10個(gè)月時(shí)斷奶者，則多采用人工回奶方法，比如用生麥芽煮水，以達(dá)到回奶效果。另外，正常斷奶時(shí)，如果奶水過多，自然回奶效果不好時(shí)，亦可使用人工回奶方法。
     自然回奶即前面介紹過的逐漸減少喂奶次數(shù)，加長喂奶間隔時(shí)間，縮短單次喂奶時(shí)間。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。同時(shí)應(yīng)注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐漸減少以致全無。
     人工回奶即用各種回奶藥物使乳汁分泌減少的方法。可口服或肌肉注射雌激素類藥物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3～5日?？诜蛲庥弥兴庮惢啬趟幰嗫捎休^好效果，如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3～4次。

     回奶時(shí)的注意事項(xiàng)

     1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌，適得其反。
     2、回奶期要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會(huì)隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁，也不要讓寶寶摸，淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。
     3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
     4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開，防止乳腺炎。
     5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇，應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌?；啬唐谶€要注意飲食中減少水的攝入量。
     6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什么刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會(huì)延長回乳時(shí)間。
     7、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。