寶寶吃東西沒有節(jié)制,家長要幫助她控制可以根據(jù)情況控制每次分量,如果這次發(fā)現(xiàn)寶寶吃多了,下一頓的胃口就差了,就將上的量減少一點。還有平時大人吃零食的時候,要避開寶寶,不然寶寶也會跟著吃,而且吃的好吃就會吃更多了。
1~3歲是寶寶身體發(fā)育的快速時期,對于各種營養(yǎng)的需求都比較高,而且這個時期是寶寶身體各種功能完善的關鍵期。營養(yǎng)需求高并不代表要多吃,我們常說吃飯7分飽對身體最好,而寶寶最多只能吃9分飽,而且寶寶每天吃多少是有標準的。
3歲以內的寶寶每天攝入肉類不可少于100克,糧食不可少余120克,水果的攝入不可少于150克,記得要將水果做成泥或者打成汁喂寶寶。寶寶每天要5~6餐,每天除了3餐主食,在上午和下午中間要加餐水果或者奶類,但是睡前不要吃甜食,防止牙齒出現(xiàn)齲齒。
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