衣服篇

適宜

1、新媽咪在月子期間的服裝，一定注意質(zhì)地，選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖，能更好的保護(hù)產(chǎn)后脆弱的皮膚。內(nèi)衣內(nèi)褲適宜穿著吸水性強(qiáng)的棉織品，外衣長褲要注意寬松柔軟，易于散熱。

2、“孕婦裝”先別扔，新媽穿衣還是寬松的好。不少年輕媽媽，產(chǎn)后著急患上緊身衣褲，甚至用上束腹帶，這是不科學(xué)的喲。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特別是乳房受壓易患乳腺炎。月子期間，最好是選擇寬松的衣服，能夠幫助新媽咪活動(dòng)自如。隨著天氣的變涼，小編建議媽媽們可以準(zhǔn)備一件保暖性較強(qiáng)，而且可以在胸前開兩個(gè)拉鏈口的，方便哺乳。

3、坐月子新媽要勤于換衣服，衣服要勤洗、勤曬。這主要是因?yàn)樾聥屵湫玛惔x快，產(chǎn)褥較多，乳汁也經(jīng)常溢出沾染衣服，且會(huì)有一段時(shí)間身體需要排惡露，因此一定記得保證服裝勤洗勤換勤曬，保證自己干凈整潔。如果需要出門溜達(dá)，不妨選擇寬松的韓范兒服裝呀。

不宜

1、月子里拉件衣服隨便穿，好不容易解放了，天也不熱了，不在意細(xì)節(jié)。

2、懷孕時(shí)穿的松松大大的孕婦裝全部丟掉。

3、不勤換洗衣物，覺得反正是躺在床上也不懂，一件衣服穿好久，簡單省時(shí)又省力。

內(nèi)衣篇

適宜

1、產(chǎn)后不能圖方便不戴胸罩。胸罩既可以幫助防止乳房下垂，而且有助于保持乳房干凈以及健康喂養(yǎng)寶寶。

2、新媽應(yīng)該選擇大一碼的胸罩，最好是兩條肩帶較寬的款式，可以緩解肩的緊繃感。

3、產(chǎn)后胸罩一定要選擇質(zhì)量好、質(zhì)地柔軟舒適、透氣性能好的，這樣更有助于乳房的護(hù)理。

4、建議這一時(shí)期，應(yīng)該佩戴合適的窗式結(jié)構(gòu)的棉質(zhì)吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。 新媽還可考慮選擇哺乳專用的胸罩，即可保護(hù)乳房同時(shí)母乳喂養(yǎng)也更方便。

5、穿大號(hào)內(nèi)褲。選擇大一號(hào)的系帶子的內(nèi)褲或平腳內(nèi)褲，可能會(huì)讓新媽的傷口感覺更舒服。

不宜

1、為了方便喂奶，不戴胸罩，將文胸扔在衣柜里“冷藏”起來。

2、使用孕前的內(nèi)衣。

3、穿不適用的各式各樣的內(nèi)褲。

鞋襪篇

適宜

1、減量避免選擇有鞋帶、復(fù)雜的鞋子，減少穿鞋的麻煩。

2、選擇柔軟材質(zhì)制成的鞋子，以布鞋為佳，新媽穿著舒適方便。

3、秋季轉(zhuǎn)涼，且產(chǎn)后新媽免疫力低，建議穿長一點(diǎn)的襪子，既可以達(dá)到保暖效果而且還能防止腳腫的現(xiàn)象。

不宜

1、只穿夏天薄薄的絲襪，有些產(chǎn)婦會(huì)覺得雖然是在秋季坐月子但是還沒到冬天，這還要穿襪子?覺得直接套上夏季的絲襪就好了。

其它篇

適宜

1、由于秋天溫差較大，應(yīng)該注意及時(shí)更換衣服，中午較熱的時(shí)候可以適當(dāng)少穿，但仍應(yīng)穿長褲和較薄的衣衫，穿布襪和平底布鞋。

2、衣物洗干凈后趁著天氣好，多曬一曬。衣服記得勤換洗，洗衣物的時(shí)候可以添加一定量的消毒水，但最好能夠放在太陽下進(jìn)行照射消毒。如果天氣不太好，也可以選擇用熨斗把衣服熨干，防止衣物滋生細(xì)菌，傷害了自己和寶寶的健康。

不宜

1、產(chǎn)褥期本來褥汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒。

秋天坐月子穿衣推薦

高腰連衣裙+針織開衫

夏末秋初時(shí)節(jié)，對于孕媽咪來說，高腰裙是必不可少的，大家可以買一些比自己平時(shí)的碼數(shù)大一點(diǎn)的平常穿的裙子，不一定要買專門的孕婦裙，因?yàn)楹芏鄬ｉT的孕婦裙都比較素雅，很多人穿起來就很像睡衣，所以想要穿得更漂亮，還是建議買平常的衣服，而且生了以后還能繼續(xù)穿。搭配針織開衫，可以及時(shí)根據(jù)氣溫變化，自行穿搭。

寬松長T恤+孕婦打底褲

這身裝扮正好適合當(dāng)下微涼的秋天，穿搭法則其實(shí)就是上松下緊，孕媽咪通常身材臃腫，上半身最好穿寬松的款式，下半身則是穿孕婦打底褲，而且最好是深色如黑色和咖啡色，起到收縮下半身的作用，再搭配一雙尖頭或圓頭平跟鞋，一身漂亮的孕媽咪裝扮就出來了。

如果早晚天氣較寒冷，可以再套上針織開衫，牛仔襯衫或格子襯衫也行。在顏色搭配方面，打底褲最好選擇深色，除非你的腿真的很細(xì)，艷麗的顏色最好用作點(diǎn)綴，不建議大面積穿。

T恤+孕婦褲+連帽衫

秋天早晚比較涼，隨身備一件薄外套也是不錯(cuò)的，帶拉鏈的連帽衫就是不錯(cuò)的選擇。如果天氣更冷，大家可以把打底褲換成加厚款，或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆褲，上身穿棉質(zhì)貼身t恤，再加一個(gè)衛(wèi)衣外套就能保暖啦。

秋天坐月子穿衣原則

佩戴合適胸罩

有些媽媽在月子期中會(huì)忽略了乳房的護(hù)理，為了方便而不戴文胸。其實(shí)這樣是很不科學(xué)的做法。首先，為了寶寶的健康，媽媽們要保持乳房清潔衛(wèi)生，其 次，哺乳期內(nèi)乳房較平時(shí)充盈，穿上文胸有利于支托乳房，否則會(huì)使雙側(cè)乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性。產(chǎn)婦在哺乳期應(yīng)佩戴合適的窗式結(jié)構(gòu)的棉質(zhì)吸水胸罩，以起到支托乳房、方面哺乳的作用。否則會(huì)使雙側(cè)乳房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性，這樣不僅影響乳房的血液循環(huán)，也影響乳汁的分泌，而且難以恢復(fù)乳房 原來的形態(tài)，從而失去優(yōu)美的體態(tài)。

衣服要寬大

有些年輕的媽媽，害怕產(chǎn)后發(fā)胖，體形改變，想用瘦衣服來掩蓋發(fā)胖的身體，便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特別 是乳房受壓易患乳腺炎。所以，產(chǎn)婦衣服應(yīng)寬大，以能活動(dòng)自如為好。哺乳的婦女，做兩件胸前可以開啟“口袋”的棉布哺乳衫，不僅便于哺乳，而且文明、雅觀， 更重要的是秋冬季節(jié)可使母親免受風(fēng)寒，如果再配上一件胸前開兩個(gè)口袋的毛衣，就更實(shí)用了。

注意衣服的質(zhì)地

產(chǎn)婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內(nèi)衣內(nèi)褲適宜穿著吸水性強(qiáng)的棉織品，外衣長褲要注意寬松柔軟，易于散熱。

衣服要勤換、勤洗、勤曬

產(chǎn)婦新陳代謝旺盛，產(chǎn)褥汗多，乳汁經(jīng)常溢出沾染衣服，干燥后衣服變硬擦傷乳頭，加上惡露不斷從陰道排出，內(nèi)褲經(jīng)常弄臟，甚至沾染衣衫，極易引起細(xì)菌繁殖，引發(fā)多種感染，危害母嬰健康。所以，產(chǎn)婦衣服要勤換、勤洗、勤曬，以防疾病。

鞋子要軟

月子里以選擇柔軟的布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日后發(fā)生足底、足跟痛或下腹酸痛。此外產(chǎn)婦生產(chǎn)后不宜赤腳，赤腳容易受涼，危害健康。

健康小提示

產(chǎn)婦在秋季應(yīng)該根據(jù)天氣適當(dāng)?shù)脑鰷p衣物，必要時(shí)可以帶個(gè)頭巾或帽子。遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，如果想外出曬太陽，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。另外，如果遇到天氣不好的時(shí)候或是生活在潮濕的環(huán)境里，最后能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。