這才是最真實的月子病，給那些即將坐月子的媽媽提個醒！

在此給那些即將要坐月子的媽媽提個醒。

腰疼

最普遍最難受的月子病就是腰疼了，一般都是在月子里照顧孩子時彎腰的次數(shù)太多，又不小心著涼所致，因此在月子里，盡量還是讓家人幫忙照顧孩子，能少彎腰就少彎腰，注意不要讓腰部著涼。

頭疼

頭疼多是吹風(fēng)受涼所致，在冬天更得注意保暖，出門一定要帶帽子，但在夏天就有些難受了，空調(diào)和風(fēng)扇可以吹，但是不要直吹和時間過長，溫度更得把握好，月子里不能沾任何涼的東西，尤其是腳底不能受涼，少洗頭，真要洗再熱也得用熱水，包裹至干，注意最不能著涼了。

關(guān)節(jié)疼

關(guān)節(jié)疼痛絕對是月子里受涼所致，如果是夏天坐月子還比較好，但如果冬天和初春和晚秋就要特別的注意了，夜間喂奶起來受涼或者勞累過度穿衣較少都可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

牙疼

老人的話是月子里不能刷牙，否則以后會牙痛的，但是碰見不少寶媽月子里堅持不刷牙，出了月子后牙齒變的松軟，不能吃太燙和太硬的東西。月子還是科學(xué)坐的好，進食食物后尤其是那些油膩和高蛋白的東西會滋生細(xì)菌，會影響到牙齒健康，最好用溫水進行清潔，選用軟毛牙刷輕輕的刷牙。

內(nèi)臟下垂

內(nèi)臟下垂多是月子期間暴飲暴食，抱孩子過多又不用束縛帶所致，束縛帶對減肥不一定非常有用，但至少能預(yù)防內(nèi)臟下垂，飲食要合理，保持營養(yǎng)是對的，但不能以此為借口大吃大喝暴飲暴食。