后悔看晚了！緩解孕吐，原來這些食物一吃就很管用！

是不是被孕吐折磨得有點(diǎn)生無可戀？

話不多說，還你一個(gè)沒有孕吐的世界。

姜炒飯

姜在中醫(yī)藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐。

準(zhǔn)備材料：熟白米飯1碗、雞蛋2個(gè)、姜1塊、鹽1茶匙、食用油1湯匙

步驟1：將姜去皮，剁成姜末。

步驟2：熱油鍋，放入姜末煸炒。

步驟3：當(dāng)姜炒到發(fā)黃時(shí)，磕入雞蛋，炒散，然后換成小火。

步驟4：將白米飯倒入鍋中，炒散。

步驟5：調(diào)入鹽，將食材拌炒均勻。

步驟6：等到米飯炒干時(shí)，即可盛出。

核桃杏仁露

在臨床上，有使用維生素B6來輔助治療早孕反應(yīng)，如核桃、杏仁中就含有豐富的維生素B6。

同時(shí)便秘會(huì)加重孕吐，而核桃、杏仁中豐富的膳食纖維也可預(yù)防便秘。

準(zhǔn)備食材：杏仁50克、核桃仁50克、牛奶100毫升、冰糖1小塊

步驟1：將杏仁和核桃放入清水中洗干凈，然后略微浸泡一會(huì)兒。

步驟2：將杏仁、核桃仁和適量清水一起倒入攪拌機(jī)中。

步驟3：攪打成核桃杏仁糊。

步驟4：過濾備用。

步驟5：將核桃杏仁糊倒入鍋中煮開，加入冰糖煮至融化。

步驟6：用小火熬煮的過程中，加入牛奶。

步驟7：慢慢攪拌均勻即可倒入杯中飲用。

檸檬萵筍汁

檸檬有“宜母子”之稱，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，緩解孕吐。

而萵苣味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)食欲。

準(zhǔn)備食材：萵筍125克、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)

步驟1：蘋果洗凈去皮去核切小塊。

步驟2：萵筍洗凈，切成小塊。

步驟3：將以上材料放入攪拌機(jī)中，加入水。

步驟4：啟動(dòng)攪拌機(jī)，將材料攪打成汁。

步驟5：將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水，即可飲用。