寶寶都這樣了，再不補鋅就傻啦

案例分析

小甜甜是個萌萌噠2歲小胖妞，但在這個以“瘦”為美的時代，媽媽怕她長大后也是胖妞，所以決定幫助小甜甜減肥。每天大部分只給寶寶吃素食，開始小甜甜萬般不樂意，可媽媽態(tài)度堅決。

還別說，過了一陣子，小甜甜真是瘦下來了，只是越來越不愛吃飯，而且經(jīng)常感冒生病，口腔里常長潰瘍。有一天，媽媽發(fā)現(xiàn)小甜甜竟然抓起了花壇里的土往嘴里送，可把媽媽嚇壞了。

心想，該不是精神出問題了吧？趕緊帶寶寶去檢查，結(jié)果醫(yī)生說寶寶是缺鋅。

寶寶為什么會缺鋅

鋅在大腦里分布不均，主要分布在神經(jīng)元，其濃度與人體系統(tǒng)的功能有重要的關(guān)系。缺鋅會影響寶寶的正常發(fā)育，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致侏儒癥以及智力低下。所以鋅的缺乏，還真可能導(dǎo)致寶寶變傻~

那么寶寶會缺鋅呢？有幾個可能的原因，如下：

嬰幼兒時期生長發(fā)育速度比較快，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量較高。然而，現(xiàn)在很多寶貝都養(yǎng)成了挑食的習(xí)慣，由此在飲食上攝鋅不足，這是導(dǎo)致嬰幼兒鋅缺乏的主要原因。

動物性食物攝入不足，以植物性食物為主也易引起缺鋅，因為植物性食物含鋅少。另外，經(jīng)常吃加工過細(xì)的谷物，由于鋅損失過多也易引起缺鋅。案例中的甜甜就是因為攝入不足引起的缺鋅

嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時會妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，盡管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠(yuǎn)低于母乳，牛乳喂養(yǎng)的寶貝容易缺鋅。

各種原因?qū)е碌姆磸?fù)出血、溶血、蛋白尿以及長期多汗等，都會使鋅的丟失增多，引起體內(nèi)缺鋅。

缺鋅癥狀早知道

以下10種表現(xiàn)，只要符合３種，寶寶缺鋅的可以能性就很大了。

01 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食；

02 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等；

03 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

04 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

05 指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）；

06 多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差；

07 視力問題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等；

08 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

09 青春期性發(fā)育遲緩，如：男性生殖器睪丸與陰莖過小，睪丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚；男女陰毛皆出現(xiàn)晚等；

10 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

PS：是否缺鋅，缺多少，還是要以檢測結(jié)果為標(biāo)準(zhǔn)，若懷疑寶寶缺鋅，建議帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院做檢測再決定如何補。

缺鋅怎么辦

對于輕度缺鋅的寶寶，平時多吃含鋅量高的食物

含鋅量較高的食物有牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。一般認(rèn)為，動物性食品是鋅的良好來源。

據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右。

另外，食物纖維素也會影響人體吸收鋅元素，如麥麩、谷物、馬鈴薯、豆類等。

缺鋅嚴(yán)重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫(yī)囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。

當(dāng)然，寶寶補鋅也不說越多越好的，補鋅一定要適量，否則就可能引起鋅中毒，危害寶寶健康。鋅中毒會出現(xiàn)惡心、嘔吐。腹痛、腹瀉等消化道癥狀。

0—6個月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。