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妊娠期糖尿病一周食譜 你吃對(duì)了嗎

2017年06月22日 17:51閱讀次數(shù)：5242
妊娠期患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽平時(shí)飲食很重要，既要補(bǔ)充自己和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，又要控制體重和血糖，這讓很多準(zhǔn)媽媽們煩惱，不知道該怎么吃。下面小編給準(zhǔn)媽媽們介紹妊娠期糖尿病一周食譜，不妨試試吧。
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妊娠期糖尿病一周食譜：星期一

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點(diǎn)：咸切片面包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點(diǎn)：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

晚點(diǎn)：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

妊娠期糖尿病一周食譜

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妊娠期糖尿病一周食譜：星期二

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克

早點(diǎn)：花卷30克

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點(diǎn)：橙子150克

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油40克、鹽4克

妊娠期糖尿病一周食譜

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妊娠期糖尿病一周食譜：星期三

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個(gè)50克

早點(diǎn)：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點(diǎn)：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點(diǎn)：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

妊娠期糖尿病一周食譜

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