寶寶一天輔食吃什么好？寶寶最初添加輔食是什么時(shí)候？寶寶輔食添加需要注意什么？下面看看寶寶輔食改善計(jì)劃表。 飲食小檔案 昵稱：小布丁 性別：女 月齡：9個(gè)月 體重KG：9.0 身高CM：72 戶外2小時(shí) 飲水150ml 進(jìn)餐描述 喝奶量一直不多，每次100不到。親喂5次，有點(diǎn)拒絕奶瓶。腸胃不好，腸炎經(jīng)常復(fù)發(fā)。 改進(jìn)計(jì)劃 日常食用 【早餐】 胡蘿卜 蘋果 南瓜葫蘆蛋黃面 【午餐】 米粉 蝦泥 橙子 小鴨子蒸糕 (蛋黃豆腐蝦西蘭花蒸糕) 【晚

新升級(jí)為媽媽，每天要應(yīng)對(duì)各種突然狀況，比如寶寶突如其來的哭泣、莫名其妙的不安、悄然而至的疾病，因此，新手媽媽不得不時(shí)刻準(zhǔn)備著。你家寶寶現(xiàn)在有幾顆牙？你準(zhǔn)備的輔食對(duì)了嗎？ 寶寶長牙本是一件很開心的事，但寶寶長牙期表現(xiàn)出來的各種焦躁情緒、發(fā)燒等癥狀卻讓媽媽笑不出來。今天科長就帶著大家來解讀寶寶的“牙語”。 寶寶長牙的快慢 我們先來看看寶寶長牙的時(shí)間： ◆ 出牙時(shí)間差距很大 寶寶的一生，會(huì)經(jīng)歷兩次長牙。 ①乳牙（20顆），2歲左右出齊。 ②恒牙（32顆），6歲左右開始換牙。 大部分嬰兒6~9個(gè)月大出牙。不過，出牙時(shí)間的差距還是挺大的。 ①極少嬰兒出生時(shí)就有1~2顆牙齒； ②有的嬰兒4個(gè)月大就開始出牙； ③有的嬰兒9~12個(gè)月大才出牙。 總之：第一顆

雞蛋是營養(yǎng)豐富的食物，但是雞蛋的添加卻不是一件簡單的事，因?yàn)樗彩侨菀滓饘殞氝^敏的食物之一，所以父母要先上一堂如何添加雞蛋的輔食課。 01什么時(shí)候添加蛋黃 通常寶寶6個(gè)月開始添加輔食，如果米粉已經(jīng)添加了一段時(shí)間，就可以在七八個(gè)月時(shí)給寶寶添加蛋黃了。 02什么時(shí)候添加蛋白？ 1歲以后吃比較保險(xiǎn)。因?yàn)殡u蛋里的蛋白分子比較小，而寶寶的胃腸黏膜屏障功能發(fā)育不完善，這種蛋白很容易通過較薄的腸黏膜直接進(jìn)入血液，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)濕疹、蕁麻疹等過敏反應(yīng)。而寶寶一歲以后，胃腸黏膜的屏障功能逐漸完善，異體蛋白引發(fā)過敏的幾率大大減少，就可以給寶寶嘗試添加了，當(dāng)然添加的時(shí)候還是要遵循少量開始的原則。 雞蛋吃法多種多樣，就成年人食用時(shí)的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30

如果你帶娃去體檢時(shí)，醫(yī)生說你們家寶寶的生長發(fā)育不太理想；如果你覺得自己家孩子比別的孩子長得慢，排除疾病、遺傳等因素，單從飲食上來說，可能是你給寶寶提供的輔食營養(yǎng)密度偏低！ “營養(yǎng)密度”是啥？ 所謂營養(yǎng)密度，是指食品中以單位熱量為基礎(chǔ)所含重要營養(yǎng)素（維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)）的濃度。 如何評(píng)判 “營養(yǎng)密度”的高低呢？簡單來說，就是指在熱量（卡路里）相同的情況下，哪種食物包含的營養(yǎng)越多，那么這種食物的“營養(yǎng)密度”就越大；反之，則越小。 舉個(gè)例子： 從上表中可以看出：在熱量相同的情況下，雞肉中的蛋白質(zhì)、鋅的含量都比雞湯中的高，所以雞肉比雞湯的營養(yǎng)密度更高。 “營養(yǎng)密度”對(duì)孩子有什么影響？ 一般來說，小寶寶的胃口都比較小，即需要的熱量有限；但寶寶們都處在生長發(fā)育期，對(duì)營養(yǎng)的需求卻很大。

和市售食物相比，家里做的食物通常更安全、可靠（家里衛(wèi)生環(huán)境極差者除外）。外面買的嬰兒食品，無論標(biāo)榜得多健康、味道多好，也不如媽媽親手做的一碗熱湯面。如果條件允許，請(qǐng)盡量選擇天然、完整、新鮮的食材，自己給寶寶做輔食，保證寶寶吃到盡可能安全、健康的食物。 一、為寶寶選擇健康的食物 多了解自然，了解食物自然生長的過程和自然成熟的季節(jié)，了解它們的食性，知道它們本來的味道。不說我們的寶寶，現(xiàn)在就是很多成年人都已經(jīng)不知道各種蔬菜、水果、糧食和海產(chǎn)等食物的出產(chǎn)季節(jié)了。這些常識(shí)不知道，又怎么能知道什么是“應(yīng)季”和“反季節(jié)”呢？ 1選擇應(yīng)季農(nóng)產(chǎn)品。 如果有可能的話，優(yōu)先選擇應(yīng)季的農(nóng)產(chǎn)品，不必追求那些不合時(shí)宜的瓜果蔬菜，如春天不一定要吃西瓜，最好等到７月再吃；秋天不一定要吃草莓，因?yàn)椋翟虏攀遣葺斋@的季節(jié)。大部分水果、蔬菜在５~１０月成熟，

寶寶輔食添加的常見問題 第一個(gè)輔食食雞蛋黃? 奶奶圈里比較流行四五個(gè)月的時(shí)候給寶寶添加蛋黃，但是，富含鐵的雞蛋黃是最佳輔食這種說法已經(jīng)out了，嬰兒營養(yǎng)米粉才是富含鐵，又易于寶寶吸收的輔食。雞蛋黃中含有的大分子蛋白質(zhì)容易導(dǎo)致寶寶吸收、消化難，出現(xiàn)便秘等。而且過早添加雞蛋黃容易引起過敏。 PS：初次加蛋黃，大家可以從很少量開始加，比如四分之一或更少，逐步過渡到二分之一至整個(gè)，在添加的過程中也要注意觀察寶寶的接受狀況以及排便的情況。 寶寶輔食添加的常見問題 怎么添加果汁菜汁? 果汁含有很好的營養(yǎng)，但是喝慣果汁的寶寶很難接受白水，這樣不利于口腔的清潔。建議寶寶滿4個(gè)月后添加果泥，將果汁換為果泥，鼓勵(lì)寶寶喝白水。(鮮榨的蘋果水有些濃，應(yīng)該加些水才好;鮮榨的胡蘿卜水沒有什么營養(yǎng)，因?yàn)楹}卜素需要通過油質(zhì)作

寶寶不愛吃輔食，到底是寶媽哪里沒做好呢？到了給寶寶添加輔食的時(shí)候，寶寶卻很抗拒該怎么辦呢？寶媽可怎么辦？ 寶寶抗拒吃輔食，是因?yàn)椴缓衔缚趩?？又不能一直讓寶寶光喝奶，這樣營養(yǎng)也會(huì)不能滿足寶寶生長發(fā)育所需的，到底該怎么辦呢？ 提醒一下，如果寶寶出現(xiàn)不愛吃輔食的情況時(shí)，需要考慮是是否在這兩件事上做得不對(duì)呢？ 一、過早或者過晚添加輔食 如果過早添加輔食，也就是在4個(gè)月前就添加輔食，寶寶不僅消化系統(tǒng)還沒有完全準(zhǔn)備好，會(huì)造成難以消化，增加過敏的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶挑食、偏食的現(xiàn)象。 如果過晚添加輔食，也就是晚于8個(gè)月添加，就會(huì)造成寶寶咀嚼和吞咽能力發(fā)育不良，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶不愿意吃輔食，同時(shí)還會(huì)阻礙寶寶口腔、說話的發(fā)育。 寶寶可以添加輔食可以根據(jù)寶寶能夠坐直，并且對(duì)大人的食物有興趣，或者看到大人吃東西會(huì)出現(xiàn)吞咽、

到了寶寶該添加輔食的階段時(shí)，大多數(shù)家長會(huì)優(yōu)先選擇給寶寶添加米粉，但是添加米粉也是很多地方需要注意的。 寶寶先添加米粉好不好呢？ 米粉也就是相當(dāng)于大人的主糧，主要的營養(yǎng)成分是碳水化合物，也是主要的能量來源。消化這些米粉需要淀粉酶的作用，而寶寶在3個(gè)月的唾液里還沒有足夠的唾液淀粉酶去消化米粉，消化道里的淀粉酶為含量也相當(dāng)?shù)纳?，所以寶寶過早添加米粉是不好的，寶寶會(huì)難以消化。 寶寶一定要吃米粉的嗎？ 寶寶吃米粉可以訓(xùn)練吞咽能力，而且米粉對(duì)于寶寶來說，比較容易消化、吸收，也不容易引起過敏。但是再添加米粉之后，還是要繼續(xù)給寶寶喝奶的，不要添加了米粉就斷奶哦。 如何沖調(diào)米粉？ 沖調(diào)米粉最好用70~80℃的水溫，因?yàn)檫^高的水溫會(huì)使得米粉的營養(yǎng)流失，過冷的的水會(huì)讓米粉結(jié)塊，寶寶吃了會(huì)消化不良。沖調(diào)好的米

很多小孩都是獨(dú)生子女，不過自從開放二胎政策之后，家里基本上也都是兩個(gè)小孩。但是，家里的大人依舊把寶寶當(dāng)成手中寶，以至于對(duì)寶寶的照顧精細(xì)到食物上。尤其是不太敢讓寶寶吃硬的食物或者是菜梗之類的東西，結(jié)果等寶寶大點(diǎn)之后，再吃這類食物時(shí)，就會(huì)咬不動(dòng)或者咽不下容易嘔吐。       什么是手指食物？ 顧名思義，手指食物是指寶寶可以用手指抓著吃或捏著吃的食物。食材不限，形狀不限，它可以是蒸熟的塊狀南瓜，也可以是煮熟的條狀胡蘿卜，還可以是切成小顆粒的煮熟的西蘭花碎。 寶寶沒有牙齒適合吃手指食物嗎？ 很多麻麻會(huì)因?yàn)閷殞氝€沒長牙，所以一直選擇糊狀的食物給寶寶，怕寶寶咬不動(dòng)會(huì)嗆到或卡住。其實(shí)，寶寶的牙床是很堅(jiān)硬的，大部分寶寶都是靠牙床吭哧吭哧地在吃食物。 如果這么說你還不信，那建議你自己把

很多家長都有自己的一套育兒方法，有些還“深入人心”。例如用米湯和稀飯代替營養(yǎng)米粉，雖然這種做法是錯(cuò)誤的，但卻受到了部分家長的推崇，并且沉迷于此，不能自拔！ 1. 米粉添加時(shí)間 根據(jù)我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個(gè)月即可添加輔食。優(yōu)先添加的是鐵強(qiáng)化米粉或紅肉泥等富鐵的泥糊狀食品。 相對(duì)于之前的觀點(diǎn)，紅肉泥也被提到了優(yōu)先添加輔食里，但是鐵強(qiáng)化米粉依然是雷打不動(dòng)的優(yōu)先添加。 而在實(shí)際情況中，4~6個(gè)月左右即可根據(jù)寶寶的實(shí)際發(fā)育的情況來開始添加輔食，首選第一輔食就是鐵強(qiáng)化米粉（或紅肉泥）。當(dāng)寶寶挺舌反射消失，對(duì)除奶以外的食物產(chǎn)生興趣，可以扶坐或獨(dú)坐，這些行為能力的改變都是添加輔食的信號(hào)。 2. 自磨米粉與市售米粉差在哪？ 差在，不~含~鐵?。?！寶寶貧血最常見的原因是因?yàn)槿辫F。如果寶寶面色蒼白，煩躁易怒，胃口不好，最好去

孩子非常戀奶是怎么回事？孩子非常戀奶拒絕輔食怎么辦？如果孩子非常喜歡喝奶，不愛家庭食物，可以考慮適當(dāng)限制奶量。下面看看如果孩子拒絕輔食，寶媽應(yīng)該怎么做？ 因?yàn)槟谈缓鞍踪|(zhì)，飽足感會(huì)相對(duì)于其他液體更強(qiáng)烈，所以喝奶太多可能會(huì)影響到孩子吃別的食物的胃口。 可以試試在寶寶餓的時(shí)候先提供輔食，如果有家人幫忙的話，母乳喂養(yǎng)的媽媽可以在這個(gè)時(shí)候回避一下。當(dāng)準(zhǔn)備的幾種輔食都嘗試過后，寶寶都不再吃了之后，再提供奶。 注意，只是通過提供輔食和奶的先后順序，或者給的次數(shù)（少量多次地，多給幾次吃輔食的機(jī)會(huì)）來適當(dāng)?shù)叵拗颇塘浚?dāng)寶寶只渴望喝奶時(shí)，不用拒絕給寶寶喂奶。有研究發(fā)現(xiàn)，拒絕給寶寶喝奶或者斷奶雖然可以增加孩子吃輔食的量，但是增加的量并不能和減少母乳導(dǎo)致的營養(yǎng)損失相抵（得不償失）。換句話說，如果你的寶寶不喜歡吃輔食，吃得很少，你還不給寶寶喝夠奶的話，只會(huì)進(jìn)

在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，如何科學(xué)喂養(yǎng)寶寶簡直是個(gè)巨大的難題。前有婆婆媽媽等長輩支招，后有朋友圈各類喂養(yǎng)知識(shí)轟炸，讓你都搞不清楚這些信息的真真假假。是啊，關(guān)于輔食喂養(yǎng)的各類謠言真的太多了，估計(jì)每個(gè)媽媽都會(huì)聽過那么幾個(gè)，被搞得暈頭轉(zhuǎn)向。那這些關(guān)于輔食的流言，你有聽說過嗎? 流言一：米湯容易消化有營養(yǎng) 當(dāng)寶寶開始吃輔食時(shí)，家里的長輩就會(huì)告訴你，煲點(diǎn)米湯吧，有營養(yǎng)好消化!即使你買了營養(yǎng)米粉給孩子吃，長輩也會(huì)嘮叨著自家做的米湯營養(yǎng)不輸營養(yǎng)米粉，也更放心可靠…… 然而，被長輩們高看的米湯并沒有那么神奇，它甚至被營養(yǎng)學(xué)家稱為最糟糕的輔食之一，原因則是營養(yǎng)價(jià)值非常低! 大米的主要成分為淀粉，本身蛋白質(zhì)含量并不高，再把它熬成湯營養(yǎng)價(jià)值就更低了。平日里寶寶喝米湯，基本就是喝水喝飽了(米湯含水多)，并沒有攝入多少營養(yǎng)和熱量，長此以往，不利于寶寶

鄰居家的大姨突然找到小編的家里來，詢問我家孩子怎么長的那么壯那么大。 同樣的年齡，看起來有兩歲的差距，別說是這位大姨，要是換做是我，我也會(huì)主動(dòng)詢問原因，以保證自己孩子的健康成長。 其實(shí)，喂養(yǎng)孩子是很有講究的，如果方式方法不對(duì)，就會(huì)造成營養(yǎng)的流失，不能被孩子有效吸收。 那如何科學(xué)喂養(yǎng)寶寶呢？ 讓我們先從吃什么開始談起。 嬰兒時(shí)期，孩子吃母乳是必然的，但過了七八月以后，慢慢的就要添加一些輔食了。 從添加輔食起，問題就來了。 好多家長在給寶寶加輔食的過程中，都是越添越多，直到輔食占據(jù)了主要飲食地位，而奶的攝取量卻日漸減少。有的孩子干脆一天就只能喝到300多毫升的奶水。 家長的這種做法是錯(cuò)誤的，因?yàn)?，嬰兒時(shí)期，孩子的腸胃功能還不健全，吸收能力也相對(duì)較差。 奶的特點(diǎn)是容易吸收消化，而且富

不管是純母乳喂養(yǎng)還是混合喂養(yǎng)的寶寶，到了六個(gè)月就該添加輔食了。媽媽們也摩拳擦掌，準(zhǔn)備“大展廚藝”，盡自己所能，給寶寶最好。那么除了每天吃奶之外，輔食該如何安排？奶量攝入應(yīng)該是多少呢？ 下表羅列出一些數(shù)據(jù)： 月齡 奶量/天 輔食/天 6M 母乳喂養(yǎng)或配方奶800ml 米粉10~20g，菜泥/果泥10~20g，蛋黃半個(gè)或一個(gè)；每天1~2次 7~9M 母乳喂養(yǎng)或配方奶800ml 米粉30~50g，菜

寶寶多大可以吃顆粒的輔食？輔食添加對(duì)于小嬰兒來說，是除了吃奶之外的頭等大事。除了食物本身是否過敏以外，關(guān)鍵是要讓寶寶在吃飯的過程中，練就出色的咀嚼能力。那么寶寶輔食顆粒大小如何把握？ 很多過來的媽媽都會(huì)非常感嘆：在孩子添加輔食早期，為圖一時(shí)的便利，一味順著孩子性子吃，吃啥不吃啥，吃多大顆粒，都是孩子說了算。最終，不是媽媽把孩子帶成皮實(shí)的孩子，反倒讓孩子把媽帶成了神經(jīng)質(zhì)。 如何“適時(shí)”的調(diào)整寶寶輔食顆粒的大小呢? 小妙招：孩子早期添加食物，可以從“柔軟度”和“顆粒大小”兩個(gè)方面去“相互增補(bǔ)”。顆粒比較大的，適當(dāng)更加軟一些，這樣有助于孩子吞咽和咀嚼。而顆粒小的食物，就可以適當(dāng)硬一點(diǎn)，孩子可以感受一下質(zhì)感。這樣能讓孩子更好的接受食物，并且養(yǎng)成自己咀嚼和不挑食的好習(xí)慣。 饅頭就可以顆粒大些，黃瓜就一定要控制顆粒大

寶寶吃輔食干嘔是怎么回事？添加輔食是每位媽媽都要關(guān)注的問題，也經(jīng)常會(huì)造成困擾，今天要來談一談寶寶吃東西干嘔該如何應(yīng)對(duì)，也要聊一聊手指食物的添加順序和原則。 為什么寶寶會(huì)干嘔? 寶寶在添加輔食的早期抓握、咀嚼和吞咽能力都還沒有發(fā)展完全，寶寶吃東西也缺少經(jīng)驗(yàn)，很容易出現(xiàn)的情況就是一下吃進(jìn)嘴里的東西太多了，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)干嘔的表現(xiàn)。干嘔是人體的正常反應(yīng)，寶寶的干嘔和大人的干嘔并沒有本質(zhì)上的區(qū)別，只是相對(duì)于嬰兒來說大人很少出現(xiàn)罷了。寶寶出現(xiàn)干嘔媽媽并不需要進(jìn)行特別的干預(yù)，寶寶自己會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，出現(xiàn)干嘔的頻率自然會(huì)降低。 區(qū)分“噎到”和“嗆著” 隨著寶寶的成長，媽媽們都會(huì)在合適的時(shí)候開始給寶寶添加手指食物，那么還很小的寶寶自己吃手指食物會(huì)不會(huì)被嗆到呢?這恐怕是媽媽們最關(guān)心的問題了。說到這里，我們有必要區(qū)分什么是“噎到”

前幾天小編參加了一個(gè)寶媽的聚會(huì)，幾個(gè)寶媽都很是疑惑，明明每天很少給自己的寶寶吃零食，每天都有吃輔食，為什么自家寶寶長得還是比別的寶寶更落后一些？仔細(xì)一問才知道，原來，那是因?yàn)樗齻兘?jīng)常給寶寶喂的輔食一些，看起來很有營養(yǎng)，但其實(shí)營養(yǎng)密度很低。比如以下這些： 1、米湯、清水稀飯 在老一輩的觀念里，米湯被當(dāng)作最佳輔食，不論是消化不良、厭食還是上火了都給寶寶食用。其實(shí)，米湯營養(yǎng)密度非常低，主要成分不過是一點(diǎn)淀粉加一點(diǎn)水，另外因?yàn)閷殞殏兊奈噶恳话愣继貏e小，而米湯大量的水會(huì)讓寶寶們產(chǎn)生飽腹感，影響奶的食用，長期以來會(huì)導(dǎo)致寶寶的營養(yǎng)不良。 小編建議：把稀飯煮成厚粥，加入不同食材提高營養(yǎng)密度！ 2、菜水 有一部分媽媽們考慮到寶寶不愛吃蔬菜，所以會(huì)將蔬菜做成菜水喂給寶寶吃。然而，這樣做不僅無法吸收到蔬菜的營養(yǎng)，而

寶寶到了六個(gè)月就可以添加輔食了，媽媽們對(duì)于要吃進(jìn)寶寶嘴里的東東格外認(rèn)真，除了1歲以下寶寶要禁鹽外，對(duì)于寶寶要不要吃油這個(gè)問題表示有點(diǎn)暈！ 今天我們就寶寶要不要吃油，吃什么油對(duì)寶寶更健康，來一起漲漲知識(shí)吧······ 《中國居民膳食指南》指出，輔食應(yīng)適量添加植物油，植物油和脂肪能為寶寶提供能量和必需脂肪酸。除此之外，脂肪還能促進(jìn)維生素A、D、E、K的吸收和運(yùn)輸，讓食物的味道更好。 美國兒科學(xué)會(huì)（APP）指出，膽固醇和其它一些脂肪對(duì)孩子的正常生長發(fā)育（包括大腦和神經(jīng)系統(tǒng)）非常重要。對(duì)嬰幼兒來說，這類物質(zhì)是不應(yīng)該被禁食的。 可以看出寶寶是非常需要油的！ 媽媽們擔(dān)心油膩重會(huì)損害寶寶的脾胃，擔(dān)心寶寶變成小胖墩。其實(shí)，真正讓寶寶肥胖的不是幾勺油，而是三餐之外高熱量的零食。只要保證孩子每日攝取的總熱量不超標(biāo)，飲食均衡，就不用擔(dān)心過度肥胖的

媽媽在寶寶快六個(gè)月的時(shí)候就已經(jīng)開始琢磨怎樣給寶寶做好吃又健康的營養(yǎng)輔食。等寶寶六個(gè)月之后，就開始走上輔食之路，但是你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶吃自己做的營養(yǎng)輔食時(shí)，要么不吃，要么只吃幾口。寶寶的這個(gè)行為無疑是給滿懷期待的媽媽潑一盆冷水。 那么，身為媽媽的你是不是覺得寶寶不吃或者只吃幾口就是不愛吃輔食呢？首先，我覺得這是不一定的，因?yàn)槊總€(gè)人吃飯的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，可能是你做的口味不合寶寶胃口，或者說是寶寶吃幾口輔食就感覺飽了。畢竟輔食不是寶寶的主食，所以給寶寶吃輔食并不是說一定要讓寶寶吃飽，輔食的作用更多的是讓寶寶從中獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，還有就是鍛煉寶寶的咀嚼能力。 在寶寶剛開始吃輔食的時(shí)候，媽媽們就是先給孩子準(zhǔn)備米糊之類的輔食，遵循的就是先稀后稠、先稀糊狀再到半固體狀的原則。不過，很多的新手媽媽不太會(huì)給孩子做輔食，或者說也不太清楚什么時(shí)候應(yīng)該讓孩子吃什么樣的輔食，往往會(huì)根據(jù)月齡