能不能給寶寶吃隔夜菜?

能不能給寶寶吃隔夜菜?

不能。

剩菜易產(chǎn)生有害物質(zhì)，不建議保存24h以上

蔬菜中的硝酸鹽與細(xì)菌結(jié)合后會(huì)形成亞硝酸鹽，在達(dá)到一定數(shù)量后就會(huì)跟食物中蛋白質(zhì)分解物結(jié)合到一起，形成亞硝胺類(lèi)的致癌物。會(huì)不會(huì)產(chǎn)生這種致癌物主要看如何管理剩飯剩菜，如果只是放在冰箱里面里面一夜，那么就不可能產(chǎn)生致癌物，但不建議把剩菜保留到24h以上。

動(dòng)物性食品和豆制品小心微生物繁衍

肉類(lèi)食品放置時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，但不會(huì)致癌。在處理魚(yú)肉和豆制品時(shí)需考慮微生物繁殖問(wèn)題，一旦繁殖就有可能產(chǎn)生致病菌，比如肉毒梭菌，這種菌毒性很強(qiáng)，但只要把其加熱到100度以上，就可以消滅菌毒，但如果沒(méi)有熱透，那么就有可能產(chǎn)生危險(xiǎn)。

如何正確管理剩菜：

1.提前分好：菜做多了，可以分出一部分，等涼透后放入冰箱，這樣細(xì)菌會(huì)比較少，之后兩三天吃也是沒(méi)有問(wèn)題的。

2.如果菜在外面放置了兩三個(gè)小時(shí)，且是吃過(guò)的飯菜，保質(zhì)期相對(duì)較短，留到下一頓吃也可以，但是在保存的時(shí)候一定要平鋪。放進(jìn)冰箱讓它盡快冷卻到與冰箱溫度相同，在吃之前，要把菜徹底加熱，也就是把菜加熱到100度以上，保持沸騰3分鐘以上。如果是肉塊，比較大，要煮時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，或者把肉塊切碎，再重新加熱。

3.在熱菜的時(shí)候可以選擇微波爐，這樣可以讓食物受熱均勻。

寶寶如何健康飲食?

1.給寶寶吃新鮮蔬菜

寶寶年紀(jì)比較小，抵抗能力不像大人那么強(qiáng)，如果給寶寶吃剩飯剩菜會(huì)影響他們的身體健康，所以最好不要給寶寶吃，多給寶寶吃新鮮蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富。

2.食物沒(méi)熟透不要吃

如果做的食物還沒(méi)有熟透，最好不要給寶寶吃，尤其是肉類(lèi)食品，以免造成寶寶患上腸胃疾病。

3.補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)

寶寶長(zhǎng)身體期間需要攝入足夠的蛋白質(zhì)，多給孩子喝牛奶、雞蛋瘦肉。

4.多給孩子吃水果

有些孩子挑食不喜歡吃水果，這樣對(duì)身體發(fā)育是沒(méi)有任何好處的。水果中的富含豐富的維生素，爸媽需要讓孩子多吃。

總結(jié)：剩飯剩菜最好不要給寶寶吃，寶寶消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟，最好給寶寶吃新鮮飯菜比較好，這樣既營(yíng)養(yǎng)又美味。如果有剩飯剩菜，在沒(méi)有變質(zhì)或是沒(méi)有產(chǎn)生有害物質(zhì)的前提下，成人可以適當(dāng)吃些。