新生兒營養(yǎng)素的攝入要適度 　　 　　要想使寶寶健康地成長，父母要隨時注意觀察和了解寶寶的發(fā)育狀況，根據(jù)寶寶反應(yīng)出的不同癥狀，判斷寶寶對營養(yǎng)素的需求程度。針對新生兒的具體情況，及時地、有選擇地、按比例地補充營養(yǎng)素。必要時，還要做營養(yǎng)素缺乏癥的有關(guān)化驗和檢查。 　　新生兒需要攝入營養(yǎng)素的程度 　　   　　新生兒對相關(guān)營養(yǎng)素的需要必不可少，其攝入程度分別如下： 　　熱能 　　新生兒出生后第一周，每日每千克體重約需60～80千卡熱能;生后第二周，每日每千克體重約需81～100千卡熱能;生后第三周及以上，每日每千克體重約需要100～120千卡熱能。 　　蛋白質(zhì) 　　足月兒每日每千克體重約需2～3克蛋白質(zhì)。 　　糖 　　足月兒每天需糖17～34克/100卡熱。母乳中的糖全為乳糖，牛乳中的糖，乳糖約占一半。 　　氨基酸 　　人體不能合成或合成遠(yuǎn)不能供其需求

　　一年之計在于春，春天是萬物萌發(fā)的季節(jié)，也是動植物生長速度最快的季節(jié)。數(shù)據(jù)顯示，同等條件下，寶寶在春季的成長速度明顯高于其他季節(jié)。能否把握春季這一成長旺盛期，成為了寶寶“高”人一等的關(guān)鍵。 　　營養(yǎng)學(xué)家提示：春季嬰幼兒生長發(fā)育速度相對較快，對鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的需求明顯高于其它季節(jié)，日常飲食尤其是母乳或奶粉喂養(yǎng)難以滿足嬰幼兒生長發(fā)育所需，所以建議家長給嬰兒補充鈣質(zhì)及維生素時，做到食補與藥補相結(jié)合。 　　同時，筆者走訪了多家大型藥店及醫(yī)院的兒?？?，專業(yè)藥師和醫(yī)師也都表示：0-3歲寶寶的春季鈣缺乏癥狀較為嚴(yán)重，很多沒有注意及時進行飲食調(diào)理的寶寶出現(xiàn)不易入睡、經(jīng)常啼哭、出汗多、煩躁不安、出牙學(xué)步遲、厭食挑食甚至手足抽搐等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象也正是由維生素D缺乏引起的鈣質(zhì)吸收能力下降，導(dǎo)致鈣缺乏所致。 　　在鈣質(zhì)的食補方面，在保證足夠奶量的同時，可以讓寶寶多吃一些含

如何給寶寶補鈣   　　0-6是寶寶生長發(fā)育的黃金時期，寶寶的牙齒、強壯骨骼都要在這個時候打好基礎(chǔ)。缺鈣是寶寶身體發(fā)育的大敵。但如何給寶寶補鈣?寶寶每日對鈣的需求量是多大?媽媽要對這些問題有所了解，才能更好地為寶寶補鈣。 　　0-6歲寶寶每日鈣需求量 　　初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。 　　7-12個月的寶寶 　　每日鈣需求量約為400-600毫克。這個階段的嬰兒已經(jīng)開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長發(fā)育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續(xù)補充鈣劑，建議每天額外補鈣100-200毫克。 　　1-3歲的寶寶 　　每日鈣需求量約為600-800毫克。這個階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以谷類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶制品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質(zhì)來源。因此，每天

如何給寶寶補鈣   　　寶寶缺鈣的話會影響寶寶牙齒和骨骼的正常發(fā)育，如何給寶寶補鈣是很多媽媽都頭疼的問題。其實生活中就有很多補鈣的食物，多給寶寶吃，寶寶就不會缺鈣。   　　豆奶 　　不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。   　　豆類食品 　　不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應(yīng)該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數(shù)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。   　　酸奶 　　有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。   　　奶酪 　　所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

　　　　微量元素鋅被譽為“生命之花”，鋅的功能主要是促進寶寶生長發(fā)育。寶寶缺鋅會導(dǎo)致食欲不振等一系列的身體不適，如何檢測寶寶是否缺鋅，以下十條，只要您的寶寶符合三種，就可視為缺鋅，要及時去醫(yī)院檢查。 　　1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食;   　　2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;   　　3. 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;   　　4. 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;   　　5. 指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖

　　秋季特別是進入10月份以后，天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫逐漸降低，由于戶外活動減少、接受日照時間短，0~3歲的寶寶體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣。因此專家提醒廣大父母，這個年齡段的孩子應(yīng)多補充鈣和維生素D，有利于他們的健康成長。   　　怎樣才能為寶寶及時補鈣呢?營養(yǎng)專家介紹說，人一生的骨鈣積累過程是從嬰幼兒時期開始的，小的時候為骨骼“儲蓄”的鈣越多，年老的時候骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生率才會大大降低。”寶寶補鈣也是為了今后的身體成長“打基礎(chǔ)”，這個時間段應(yīng)該給孩子補充一些安全可靠的補鈣產(chǎn)品。但是，鈣不能盲目補，只有掌握好寶寶的生長需要，科學(xué)補鈣才能為一生做好“儲蓄”。|   　　此外，專家告訴家長，孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利于

　　10個月大的東東最近精神萎靡，臉色蒼白，還常常生病。東東的媽媽帶他到醫(yī)院檢查，結(jié)果東東由于缺鐵患上了營養(yǎng)性貧血癥。奇怪的是東東吃的都是高檔營養(yǎng)奶粉，怎么會患營養(yǎng)性貧血呢。 　　專家介紹，嬰幼兒生長速度很快，人乳、牛乳和谷物中的含鐵量相對較低，若不及時給嬰幼兒添加含鐵較多的輔食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)性貧血。 我國嬰幼兒營養(yǎng)性貧血的發(fā)生率很高，長期貧血可影響心臟功能及智力發(fā)育。 　　嬰幼兒在4-6個月后，就應(yīng)添加一些輔食了，含鐵最多的食物是動物肝臟和瘦肉，這些食物含鐵成分高且容易吸收;豆?jié){、綠葉蔬菜含鐵相對高一些;蛋黃含鐵雖高，但吸收不好;維生素C可以促進鐵的吸收，因此果汁是促進鐵吸收的最好幫手。嬰幼兒可逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食，以及雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)食品，如米粥、面條、豆腐、魚泥、肉泥、豬肝、動物血等，保證食物多樣化，從而預(yù)防營養(yǎng)不良性

　　如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統(tǒng)計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。探究其原因，無疑與營養(yǎng)素攝入多少有直接關(guān)系。在日本經(jīng)濟騰飛的20世紀(jì)50～70年代，青少年身高每10年增長1厘米，幾十年來，他們一代比一代長得高大結(jié)實。我國自改革開放以來，人民的生活水平明顯提高，尤其是在進入20世紀(jì)八九十年代以后，我國兒童及青少年的身高快速增長的年代已經(jīng)到來。為了使兒童身高增長，在營養(yǎng)方面，家長應(yīng)如何科學(xué)地安排呢? 　　營養(yǎng)物質(zhì)是砌成兒童身高增長的“磚瓦”，理想的身高當(dāng)然與合理的營養(yǎng)密不可分。身高的增長主要取決于長骨的生長和發(fā)育，即骨膠質(zhì)基質(zhì)及其礦物質(zhì)的形成沉積。當(dāng)骨骺軟骨生長降低時，長骨增長受限，結(jié)果使身高增長滯緩;

　　有記者最近對幾家大醫(yī)院兒科門診進行采訪調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，許多前來就診、年齡較小的孩子都存在缺鈣或缺鋅的問題。而孩子的家長對自己精心喂養(yǎng)的孩子竟然出現(xiàn)微量元素營養(yǎng)缺乏的問題感到驚訝。“孩子每天都在吃鈣片，為什么還會缺鈣呢?”看微量元素營養(yǎng)專家如何回答。 　　人體是由60多種元素組成的，而在兒童的生長過程中，鐵、鋅、銅等7種微量元素和鈣元素是不可或缺的，它們不僅促進兒童生長發(fā)育，還直接影響孩子的智力發(fā)育。當(dāng)其中某種或幾種微量元素缺乏時，就會不同程度地引起兒童生理的異常或發(fā)生疾病。在新生兒出生的早期階段，由于飲食單一，自身吸收能力不強，又處于發(fā)育的高峰，很多孩子會面臨鈣鋅兩種營養(yǎng)元素缺乏的問題，而北方兒童缺鈣又比南方更為多見。 　　鈣元素的缺乏主要是由于亞洲人普遍屬于缺鈣的人群，而中國的飲食習(xí)慣又以谷物和蔬菜為主，這些食物中含鈣量比較低。另外，北方日照時間較南方短，溫度

　　家長們都希望自己的孩子長得，而理想的身高當(dāng)然與合理的營養(yǎng)分不開。本文我們就來看看哪些營養(yǎng)物質(zhì)影響兒童身高。 　　如果說，中國的孩子比日本的孩子個子長得矮，大概人們不會相信，然而，研究人員的統(tǒng)計資料表明，我國7歲男女兒童的平均身高分別比日本同齡兒童矮0.6厘米和0.5厘米，15～18歲男女青少年分別平均比日本同齡者矮l.4厘米和0.6厘米。探究其原因，無疑與營養(yǎng)素攝入多少有直接關(guān)系。在日本經(jīng)濟騰飛的20世紀(jì)50～70年代，青少年身高每10年增長1厘米，幾十年來，他們一代比一代長得高大結(jié)實。我國自改革開放以來，人民的生活水平明顯提高，尤其是在進入20世紀(jì)八九十年代以后，我國兒童及青少年的身高快速增長的年代已經(jīng)到來。為了使兒童身高增長，在營養(yǎng)方面，家長應(yīng)如何科學(xué)地安排呢? 　　營養(yǎng)物質(zhì)是砌成兒童身高增長的“磚瓦”，理想的身高當(dāng)然與合理的營養(yǎng)密不可分。身高的增長主要

　　有記者最近對幾家大醫(yī)院兒科門診進行采訪調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，許多前來就診、年齡較小的孩子都存在缺鈣或缺鋅的問題。而孩子的家長對自己精心喂養(yǎng)的孩子竟然出現(xiàn)微量元素營養(yǎng)缺乏的問題感到驚訝。“孩子每天都在吃鈣片，為什么還會缺鈣呢?”看微量元素營養(yǎng)專家如何回答。 　　人體是由60多種元素組成的，而在兒童的生長過程中，鐵、鋅、銅等7種微量元素和鈣元素是不可或缺的，它們不僅促進兒童生長發(fā)育，還直接影響孩子的智力發(fā)育。當(dāng)其中某種或幾種微量元素缺乏時，就會不同程度地引起兒童生理的異?；虬l(fā)生疾病。在新生兒出生的早期階段，由于飲食單一，自身吸收能力不強，又處于發(fā)育的高峰，很多孩子會面臨鈣鋅兩種營養(yǎng)元素缺乏的問題，而北方兒童缺鈣又比南方更為多見。 　　鈣元素的缺乏主要是由于亞洲人普遍屬于缺鈣的人群，而中國的飲食習(xí)慣又以谷物和蔬菜為主，這些食物中含鈣量比較低。另外，北方日照時間較南方短，溫度

　　專家介紹，微量元素檢測是一個在現(xiàn)有醫(yī)療條件下評價人體營養(yǎng)狀況的較好的方法，當(dāng)然檢測的不僅僅是微量元素，還有常量元素。但并不是所有的孩子都需要進行微量元素檢測，要看孩子有沒有微量元素缺乏的癥狀。一般而言，兒童如果出現(xiàn)厭食、挑食、生長發(fā)育遲緩、反復(fù)感冒、口腔潰瘍、貧血等癥狀時，都可能與缺乏某種微量元素有關(guān)。 　　據(jù)了解，人體是由多種元素構(gòu)成的，根據(jù)元素在體內(nèi)含量的不同，可將體內(nèi)元素分為兩類：其一為常量元素，占體重的99.9%，包括碳、氫、氧、磷、硫、鈣、鉀、鎂、鈉、氯等10種，它們構(gòu)成機體組織，并在體內(nèi)起電解質(zhì)作用;其二為微量元素，占體重的0.05%左右，包括鐵、銅、鋅、鉻、鈷、錳、鎳、錫、硅、硒、鉬、碘、氟、釩等14種，這些微量元素在體內(nèi)含量雖然微乎其微，但卻能起到重要的生理作用。如果某種元素供給不足，就會發(fā)生該種元素缺乏癥;如果某種微量元素攝入過多，也可發(fā)生中毒。 　　專家提醒

　　1、藥物鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。 　　2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等， 　　3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等;藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 　　4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素C。 　　首先，要明確寶寶是否缺乏營養(yǎng)素。對缺鈣的孩子最好先了解他的飲食情況，是否缺乏魚肝油(維生素D)，含鈣較多的食品如牛奶等是否攝入得足量?寶寶有貧血現(xiàn)象，不是馬上補鐵，而要先排除是不是地中海貧血(一種先天性血紅蛋白異常性疾病)，是不是缺鐵性貧血，是不是炎癥引起的，或者是鉛中毒導(dǎo)致的

　　研究表明剛出生的嬰兒體重如果在2—2.5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大后患上缺鐵性貧血的可能性。 　　寶寶出生時體重如果偏低，一定要盡早給他補點鐵。這是最近發(fā)表在《兒科學(xué)期刊》上的一項新研究。 　　相當(dāng)多的兒科學(xué)研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年后患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對于血紅蛋白的生成起著重要作用，同時也對嬰兒大腦的發(fā)育和生長起著促進作用。嬰兒缺乏鐵元素的典型表現(xiàn)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育緩慢，嬰兒表情嚴(yán)肅，很少微笑。還將影響嬰兒早期的智力發(fā)育，尤其會影響注意力和短時記憶力。 　　那么，如何補充鐵元素才科學(xué)呢?參與此次研究的瑞典默奧大學(xué)和卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的專家指出，出生后第2個月到第6個月間，寶寶每天可根據(jù)每公斤體重服用2毫克劑量的鐵元素補充劑。同時，專家還建議，4個月以上的寶寶在飲食中可添加些魚泥和蛋黃等富

　　鈣是人體內(nèi)含量最多的礦物質(zhì)，是構(gòu)成骨骼的主要成分。成人子灰色黯淡的早期人子記憶的憶1%-1.5%。嬰細(xì)兒體內(nèi)鈣含量較低，也占體重的 0.8%。雖然人體內(nèi)鈣質(zhì)含量多，但是99%的鈣沉積在骨骼和牙給孩子成為這兩種堅硬物質(zhì)的主要成分。1%存在于軟組織，細(xì)胞外液和血液中，其含量由人的機體自然精確調(diào)控。這1%的鈣與骨骼中的鈣維持著動態(tài)平衡的相互之間保持不斷更新。成人每10-12年更新一次。嬰幼兒每1-2年更新一次。這部分鈣的數(shù)量雖少，作用卻很大。它可以幫助血液凝固，加強細(xì)胞間的結(jié)合。特別重要的是，它能維持神經(jīng)肌肉正常的興奮性。 　　寶寶體內(nèi)缺鈣，骨骼及血液中的鈣含量不夠，就會出現(xiàn)各種病癥： 　　1、驚厥 　　寶寶血液中鈣磷明顯偏低，便會得“佝僂病性低鈣驚厥”，又稱維生素D缺乏性手足抽搦癥，谷稱“低鈣驚厥”。 　　起病原因：鈣在血液中的重

　　嬰兒期的寶寶，因為每天成長迅速，所以補鈣便成為寶寶成長過程中非常重要的環(huán)節(jié)之一。很多媽媽在輔食問問問中經(jīng)常提問，說“給寶寶吃魚肝油可以補鈣嗎?”或者是“寶寶吃什么能促進鈣吸收呢?”，關(guān)于寶寶補鈣的問題，媽媽們既關(guān)心又茫然。沒關(guān)系，今天小編就給媽媽支幾個妙招，媽媽們可以學(xué)習(xí)一下如何給寶寶高效補鈣，以便在今后給寶寶補鈣的過程中達(dá)到事半功倍的效果! 　　鈣質(zhì)的食物來源 　　眾所皆知，鮮乳是鈣質(zhì)的最佳來源，由于國內(nèi)患有乳糖不耐癥者十分普遍，不喝鮮奶者大有人在，除了牛奶之外，還有許多食物也能提供豐富的鈣質(zhì)，例如：豆腐就是極佳的鈣質(zhì)來源，它的鈣來自于制作過程中所添加的凝固劑。因此，以硫酸鈣來當(dāng)凝固劑的豆腐，會比用氯化鎂當(dāng)凝固劑的豆腐，含有更多的豐富鈣質(zhì);不同品牌及不同的制作過程，含鈣量也會不同。當(dāng)然，也有一些廠商會特別針對寶寶設(shè)計含鈣飲料，也

　　什么是維生素? 　　維生素有什么作用? 　　寶寶缺乏維生素有什么癥狀表現(xiàn)? 　　盲目給寶寶補充維生素的危害 　　寶寶補充維生素可以多吃哪些食物? 　　富含維生素的小兒食譜推薦 　　維生素(vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，雖然含量很少，但是對幼兒的發(fā)育成長卻有不可忽視的作用。在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。 　　什么是維生素? 　　維生素(vitamin)是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質(zhì)，雖然含量很少，但是對幼兒的發(fā)育成長卻有不可忽視的作用。在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。 　　維生素種類很多，就其性質(zhì)不同，可區(qū)分為脂溶性維生素與水溶性維生素。維生素A、D、E、K，就是屬于脂溶性維生素，這些維生素和油脂結(jié)合在一起，便能發(fā)揮出很好的功效，但也因為它可以溶于油脂

　　寶寶缺鋅有什么癥狀? 　　孩子不吃飯就要補鋅嗎? 　　寶寶生長發(fā)育需要多少鋅? 　　寶寶補鋅可以多吃哪些食物? 　　小兒補鋅食譜精選推薦 　　鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，鋅對小寶寶更加重要，在生長發(fā)育、智力發(fā)育上，鋅都有不可磨滅的功績。 　　寶寶缺鋅有什么癥狀? 　　1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有饑餓感，不主動進食; 　　2. 亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等; 　　3. 生長發(fā)育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤; 　　4. 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等; 　　5. 指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形); 　　6. 多動、反應(yīng)慢、注意力

　　寶寶補蛋白質(zhì)過量對身體的危害 　　寶寶生長發(fā)育需要多少蛋白質(zhì) 　　給寶寶補蛋白質(zhì)的技巧 　　富含蛋白質(zhì)的小兒食譜推薦 　　蛋白質(zhì)(protein)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。因此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯(lián)系在一起的物質(zhì)。機體中的每一個細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。 　　寶寶缺少蛋白質(zhì)對身體發(fā)育的危害 　　蛋白質(zhì)缺乏綜合征或惡性營養(yǎng)不良綜合征，又名夸希奧科?？湎W科是非洲方言的譯音，意為"紅小孩"，主要是由于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏，尤其是必需氨基酸不足引起的綜合征，常見于熱帶地區(qū)的不發(fā)達(dá)國家，以6個月至5歲小兒多見，常發(fā)生于斷奶后以淀粉為主食者。本病主要表現(xiàn)為營養(yǎng)不良性水腫及毛發(fā)與皮膚的病變。 　　寶寶于母乳喂養(yǎng)期間一般生長良好，但在斷奶后，由于蛋白質(zhì)的質(zhì)和量均供應(yīng)不足，缺乏一種或幾種必需氨基酸，并有維生素和礦物質(zhì)的缺乏，而導(dǎo)致

　　寶寶缺鐵的癥狀 　　盲目補鐵的危害 　　寶寶生長發(fā)育需要多少 　　鐵寶寶補鐵可以多吃哪些食物 　　小兒補鐵食譜精選推薦 　　鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素，鐵缺乏可導(dǎo)致缺鐵性貧血，它被世界衛(wèi)生組織確定為世界性營養(yǎng)缺乏病之一，也是我國主要公共營養(yǎng)問題，因此，密切關(guān)注寶寶補鐵的營養(yǎng)問題是必要的。 　　寶寶缺鐵的癥狀 　　研究發(fā)現(xiàn)，缺鐵的嬰兒表情嚴(yán)肅，很少微笑。缺鐵對嬰兒早期的智力發(fā)育會帶來影響，尤其會影響小兒的注意力及短時記憶力。嚴(yán)重缺鐵者會出現(xiàn)煩躁易怒、智商水平降低。 　　臨床病例證實，在貧血的實驗室檢查出現(xiàn)異常之前，孩子即可出現(xiàn)煩躁不安，對周圍環(huán)境不感興趣的表現(xiàn)。有的孩子可有精神不振，不愛活動，食欲減低，體重不增，皮膚粘膜變得蒼白等。有時候孩子自己會告訴你疲乏。同時孩子學(xué)習(xí)時注意力不集中，理解力降低，反應(yīng)慢等現(xiàn)象也不鮮見。甚至有些孩子還出現(xiàn)所謂“異食癖&r