1.兩歲以內(nèi)的嬰幼兒：由于戶外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短，體內(nèi)維生素D的生成受到限制，不利于鈣的吸收而易造成缺鈣，因此，兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充，有利于寶寶健康生長(zhǎng); 　　2.早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過(guò)快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應(yīng)注意提前預(yù)防; 　　3.長(zhǎng)牙、換牙期的孩子：孩子長(zhǎng)牙、換牙階段注意補(bǔ)鈣有利于牙齒的健康生長(zhǎng)，避免孩子出牙晚、牙齒生長(zhǎng)稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生;   　　4.營(yíng)養(yǎng)條件過(guò)好，體重超常的兒童：這些孩子對(duì)鈣的需求比一般孩子要多; 　　5.挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛(ài)喝奶的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣; 　　6.處于生長(zhǎng)高峰期的孩子：兒童在生長(zhǎng)高峰期個(gè)頭迅速增高，骨骼對(duì)鈣的需求量也大大增加，鈣的補(bǔ)充可以使孩子既長(zhǎng)高又長(zhǎng)壯，不會(huì)像“豆芽菜”

　　新生寶寶除了母乳喂養(yǎng)外，還需要很多的營(yíng)養(yǎng)素，下面就詳細(xì)介紹一下。 　　給新生兒哺乳的主要目的在于給他充足的營(yíng)養(yǎng)。此外還請(qǐng)你記住，盡管母乳喂養(yǎng)是最好的，但由于某種原因你無(wú)法親自給孩子哺乳，那么喂牛奶也完全沒(méi)有問(wèn)題。記住這一點(diǎn)會(huì)很有幫助的。如果你做出了這樣的決定，那么就不要有犯罪感，你可將注意力集中在孩子的需要上。和牛奶一樣重要的是你給予孩子的愛(ài)和溫情。 　　要記住的一個(gè)重要原則是以孩子為主。只要你給他提供多種多樣的食物，那么他就不需要每天都有“基本”食物了。首先請(qǐng)記住，食物是孩子的快樂(lè)之本。小編提示，新生兒每天的營(yíng)養(yǎng)需求有以下一些： 　?、?熱能：足月兒生后第一周，每日每千克體重約需250～335千焦;生后第二周，每日每千克體重約需335～420千焦;生后第三周及以上，每日每千克體重約需要420～500千焦。 　?、?/p>

　　葉黃素是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。媽媽們可以為寶寶適當(dāng)補(bǔ)充富含葉黃素的食物，維持寶寶好視力，讓眼睛保持雪亮、遠(yuǎn)離近視! 　　葉黃素對(duì)視力的影響 　　現(xiàn)在小朋友近視情況普遍，年紀(jì)輕輕就必須戴一副厚重的大眼鏡，把孩子水汪旺的大眼睛都遮住了!想要讓您家的小寶貝維持好視力嗎?葉黃素是保護(hù)眼睛、延緩眼睛老化的重要元素。透過(guò)攝取充足的蔬果，尤其是深綠色蔬菜、紅黃蔬果來(lái)補(bǔ)充葉黃素;在日常生活中也要避免用眼過(guò)度，維持用眼的好習(xí)慣，才能讓眼睛保持雪亮、遠(yuǎn)離近視喔! 　　葉黃素 眼睛的天然抗氧化劑 　　什么是葉黃素呢?對(duì)身體有什么好處?小寶寶們又該如何攝取呢?事實(shí)上，葉黃素是一種類胡蘿卜素，雖然日常飲食中的類胡蘿卜素種類高達(dá)50多種，但只有葉黃素(Lutein)及玉米黃素(Zeaxanthin)會(huì)聚積在視網(wǎng)膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素。視網(wǎng)膜及黃斑

　　一直以來(lái)，對(duì)于補(bǔ)鈣，大家都有一種誤解、過(guò)度擔(dān)心、甚至杯弓蛇影。判斷孩子是否缺鈣，一定要有依據(jù)，因?yàn)檠a(bǔ)鈣的量不是隨便的，小兒的健康成長(zhǎng)需要科學(xué)的對(duì)待。 　　怎么判斷寶寶是否缺鈣呢 　　夏季補(bǔ)鈣的問(wèn)題。寶寶經(jīng)常會(huì)有指甲容易折斷、睡前哭鬧、枕禿等現(xiàn)象，家長(zhǎng)認(rèn)為這些現(xiàn)象就意味著缺鈣，那么究竟怎么判斷寶寶是否缺鈣呢?寶寶缺鈣早知道 　　小兒補(bǔ)鈣的最新觀點(diǎn) 　　對(duì)于鈣的問(wèn)題首先要有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，并不是像有一些廠家宣傳的那樣，并不說(shuō)中國(guó)人都缺鈣，所有中國(guó)人都需要補(bǔ)鈣。 　　對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，最新的觀點(diǎn)應(yīng)該是：如果母親在懷孕期間不缺鈣，或者說(shuō)他已經(jīng)補(bǔ)過(guò)鈣，孩子生下來(lái)又沒(méi)有缺鈣的癥狀和體征，不需要補(bǔ)鈣。我們?cè)賮?lái)關(guān)注他吃的食物，不管是母乳還是配方奶還是輔食添加以后(加了米粉或者其他食物)，我們可以計(jì)算一下食物里面的鈣是否充足。補(bǔ)鈣并非多多益善 　　根據(jù)中國(guó)

　　提供富含鈣質(zhì)的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 　　2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會(huì)喜歡的。 　　3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。 　　4、松軟干酪?？梢詥为?dú)吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。 　　提供其它含鈣的食物 　　5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。 　　6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來(lái)調(diào)味。

　　為了保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)寶寶不吃某種食物的時(shí)候，家長(zhǎng)可以用“替換法”將孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上去。 　　都說(shuō)吃全麥更健康，可到了孩子這兒，如此“板上釘釘”的理論也要被動(dòng)搖一下。全麥?zhǔn)称芳按旨Z不利于孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，因而應(yīng)該少吃。 　　白面包雖然在加工過(guò)程中，纖維素、礦物質(zhì)和維生素丟失得多，但是它卻含有蛋白質(zhì)、淀粉和脂肪，能為孩子的生長(zhǎng)發(fā)育提供能量。而最為家長(zhǎng)推崇的全麥面包和粗糧，卻會(huì)因較高的纖維含量干擾礦物質(zhì)和微量元素的吸收。因此，全麥和粗糧的攝入不宜過(guò)多，通常不要超過(guò)主食總量的1/4。 　　為了保證礦物質(zhì)和微量元素的攝入，除了限制粗糧，還需要多吃蔬果。但在吃蔬菜的問(wèn)題上也有家長(zhǎng)存在誤區(qū)。比如，孩子怎樣都不愛(ài)吃某種蔬菜，家長(zhǎng)卻偏偏要逼他吃。其實(shí)，蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)也可以從其他食物中獲得，如孩子不愛(ài)吃胡蘿

　　目前很多兒童存在挑食、偏食的問(wèn)題，爸爸媽媽們要注意，這些問(wèn)題的出現(xiàn)很可能是由于寶寶缺維生素B。 　　隨著天氣越來(lái)越熱，寶寶經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)偏食、挑食、食欲不振、反復(fù)感冒發(fā)燒、腹瀉等情況。專家指出，這些寶寶可能是成長(zhǎng)代謝的紊亂，與身體內(nèi)復(fù)合維生素B的缺乏有直接關(guān)系。 　　上海交通大學(xué)附屬新華醫(yī)院兒童與青少年保健科主任醫(yī)師盛曉陽(yáng)介紹，食物進(jìn)入體內(nèi)以碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的形式，分解成葡萄糖等等才會(huì)被吸收，在分解的過(guò)程中就要有B族維生素的參與，如果B族維生素不足的話就沒(méi)有辦法分解，人體就沒(méi)有辦法利用，從而造成成長(zhǎng)代謝紊亂，出現(xiàn)免疫力低下、食欲不振、容易生病、發(fā)育遲緩、反復(fù)感冒等臨床癥狀，對(duì)孩子的健康產(chǎn)生非常不利的影響。 　　目前很多兒童存在挑食、偏食的問(wèn)題，而這些問(wèn)題很容易造成某一種維生素B的缺乏。攝取充足的維生素B，關(guān)鍵要均衡飲食。提到補(bǔ)充維生素B

　　春天是給孩子補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，每年三至五月是兒童、少年的加速生長(zhǎng)期，平均長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)，媽媽們一定要抓住這補(bǔ)鈣的最佳時(shí)機(jī)，趕緊學(xué)學(xué)如何補(bǔ)鈣吧! 　　我國(guó)屬于低鈣國(guó)家，每天鈣平均攝入量不足500毫克，遠(yuǎn)低于3—10歲兒童800毫克/日、10—12歲1000毫克/日、13—16歲1200毫克/日供給量標(biāo)準(zhǔn)。國(guó)內(nèi)嬰幼兒缺鈣占總數(shù)的50%以上，而學(xué)齡前兒童、少年缺鈣比例更高。缺鈣原因很多，偏食會(huì)造成鈣攝入量不足，應(yīng)盡可能利用食物的形狀、味道、顏色、吃飯的環(huán)境變化，改變糾正偏食習(xí)慣，可把不愛(ài)吃的食物剁碎做餡，也可和其它食物混合食用，達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。 　　補(bǔ)鈣功效毫不遜色。 　　補(bǔ)充必需脂肪酸 　　腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，它們是組成大腦的主要成分，如果缺乏將會(huì)影響智力發(fā)育。由于體內(nèi)不

　　如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質(zhì)。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 　　提供富含鈣質(zhì)的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 　　2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶;這里面總有一種是你的孩子會(huì)喜歡的。 　　3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。 　　4、松軟干酪?？梢詥为?dú)吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。 　　提供其它含鈣的食物 　　5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。 　　6、椰菜和深綠色有

　　摘　要：寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育最不可缺的就是維生素了，媽媽在給寶寶補(bǔ)充維生素的時(shí)候都遇到了什么問(wèn)題呢?來(lái)看看專家是如何給出建議的吧! 　　專家簡(jiǎn)介 洪昭毅(主任醫(yī)師) -- 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒保科主任醫(yī)生，教授，博士生導(dǎo)師。 　　A;專家您好。我兒子1歲10個(gè)月，近幾個(gè)月感覺(jué)發(fā)燒較頻繁，基本是一個(gè)月兩次，不知道是不是抵抗力低下? 還是因?yàn)殚L(zhǎng)骨頭長(zhǎng)牙齒的關(guān)系? 請(qǐng)問(wèn)吃些合生元有效果嗎? 　　洪昭毅：這說(shuō)明孩子抵抗力不強(qiáng)，合生元是不是有效呢，它要吃一個(gè)階段才能管用，提高抵抗力一般需要三個(gè)月。 　　A：寶寶要注意維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充才可以。 　　洪昭毅：專家調(diào)查過(guò)，我們孩子蛋白質(zhì)往往達(dá)到或者超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)。缺少的是礦物質(zhì)和維生素，所以說(shuō)比如說(shuō)鈣鐵鋅，鐵鋅和免疫力有關(guān)系。我們需要它們不多，但也不能缺乏。 　　A：那寶寶不喜歡吃這些食品怎么辦?

　　缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致兒童智力發(fā)育落后和行為異常改變，嬰幼兒時(shí)期發(fā)生的缺鐵性貧血，甚至?xí)?dǎo)致不可逆的損害，因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)非常重視寶寶的合理喂養(yǎng)。   　　貧血 　　癥狀表現(xiàn) 　　面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡等;呼吸、心率增快;食欲下降、惡心、腹脹、便秘;精神不振，注意力不集中，情緒易激動(dòng)等，年長(zhǎng)患兒還會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、眼前有黑點(diǎn)等，患病時(shí)間長(zhǎng)的患兒常常會(huì)出現(xiàn)容易疲勞、毛發(fā)干枯、生長(zhǎng)發(fā)育落后等。缺鐵性貧血的主要表現(xiàn)除了皮膚黏膜逐漸蒼白(嘴唇、指甲顏色表現(xiàn)最明顯)、食欲降低、嘔吐或腹瀉以外，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)異食癖如喜歡吃泥土、墻皮等;精神委靡或煩躁不安、注意力不集中、智能下降等。 　　病癥解析 　　貧血是指末梢血液中單位容積內(nèi)紅細(xì)胞的數(shù)目或血紅蛋白的量低于正常值。新生嬰兒血紅蛋白小于145克/升，1～4個(gè)月血紅蛋白小于90 克/升，4

　　大多數(shù)父母都已經(jīng)知道，蛋白質(zhì)攝入對(duì)于嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其重要。但是家長(zhǎng)們或許不知道過(guò)量攝入可能是有危害的，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充是有選擇的，只有供給優(yōu)質(zhì)、適量的蛋白質(zhì)才真正對(duì)寶寶有益。 　　蛋白質(zhì)是構(gòu)建身體和發(fā)揮生理功能的重要物質(zhì)，蛋白質(zhì)分解代謝的產(chǎn)物則必須依賴肝臟轉(zhuǎn)化和腎臟排泄，超過(guò)身體需要、未被利用的蛋白質(zhì)只會(huì)增加?jì)胗變旱拇x負(fù)擔(dān)。所以良好的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)只需適量且優(yōu)質(zhì)，“好吸收、高利用、少負(fù)荷”的蛋白質(zhì)，在滿足嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求的同時(shí)，還可有效降低代謝負(fù)擔(dān)，有助于其全面健康的成長(zhǎng)。 　　構(gòu)成人體的氨基酸有20多種，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的寶寶而言，其中有9種必需氨基酸人體不能合成，必須從食物中獲取。 　　α乳清蛋白是母乳中主要的蛋白質(zhì)，能為寶寶的健康成長(zhǎng)加分。以牛奶蛋白為基礎(chǔ)的普通配方奶粉中，α乳清蛋白含量比