寶寶如何缺鐵和鋅兩種微量元素，剛會嚴(yán)重影響寶寶的健康成長，還會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，因此家長們應(yīng)該重視起這個(gè)問題，下面我們就詳細(xì)的了解，有效預(yù)防寶寶缺鐵缺鋅的方法。 　　鐵缺乏癥是世界上最常見的營養(yǎng)素缺乏癥和全球性健康問題，世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)表明，全世界有1/3人口缺鐵。我國7個(gè)月-7歲兒童鐵缺乏患病率達(dá)40.3%，缺鐵性貧血患病率為7.8%，其中一歲以內(nèi)的嬰兒比例為鐵缺乏44.7%和缺鐵性貧血20.5%。 　　如果缺鐵，孩子的生長發(fā)育、學(xué)習(xí)、運(yùn)動甚至免疫力都會受影響。 　　預(yù)防孩子缺鐵，首先就是加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含鐵的食物，媽媽懷孕第3個(gè)月就開始服用鐵劑。早產(chǎn)兒和低出生體重兒，要母乳喂養(yǎng)，從2-4周開始補(bǔ)鐵，劑量為1-2毫克每公斤每天，直到1周歲;不能母乳喂養(yǎng)的嬰兒，要喝鐵強(qiáng)化配方奶，及時(shí)添加富含鐵的食物; 有效預(yù)防寶寶缺鐵缺鋅的方法 　　足月兒：母乳喂養(yǎng)至少4-6個(gè)月，不

　　親親寶貝小編友情提醒，寶寶的健康成長離不開微量元素鐵。然而，給寶寶補(bǔ)鐵時(shí)，家長應(yīng)注意不要走入補(bǔ)鐵誤區(qū)，給寶寶帶來不必要的傷害。下面我們就一起來看看，給寶寶補(bǔ)充鐵元素的幾個(gè)注意事項(xiàng)。 　　鐵在寶寶體內(nèi)占有微量元素中的重要比例，它不僅血蛋白等各個(gè)重要元素的合成，還在血液中起運(yùn)輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用，加速寶寶機(jī)體的新陳代謝。同時(shí)，增加寶寶對疾病的抵抗力。 　　食物補(bǔ)鐵需注意：給寶寶補(bǔ)鐵的誤區(qū) 　　一、 用鐵鍋制作寶寶飲食 　　有些家長認(rèn)為用鐵鍋為寶寶做飲食是給寶寶補(bǔ)鐵最直接且最好的方法，其實(shí)不然。使用鐵鍋烹調(diào)可能會增加寶寶對鐵的攝入量，但是，使用鐵鍋時(shí)鐵的溶出量無法控制，因而無法估計(jì)每天通過使用鐵鍋烹調(diào)為寶寶增加了多少膳食鐵的攝入量;再者，鐵鍋中的微量元素鐵不易被寶寶吸收，很難用于給寶寶補(bǔ)鐵。 　　二、 多吃菠菜補(bǔ)鐵 　　有的家長知道菠菜中的含鐵量比較高，就用菠菜給寶寶煮水喝，此種

　　微量元素在寶寶體內(nèi)發(fā)揮著舉足輕重的作用，寶寶成長發(fā)育離不開微量元素，對于寶寶微量元素的補(bǔ)給，親親寶貝小編在此提醒，食物攝取很重要，下面我們就一起來看看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　寶寶所需的微量元素包括鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等，1-2歲寶寶正處于生長發(fā)育的鞏固階段，營養(yǎng)的補(bǔ)充隨著寶寶頻繁的“運(yùn)動”不斷消耗，如果對寶寶營養(yǎng)元素補(bǔ)充不足，使飲食結(jié)構(gòu)出現(xiàn)缺口，那么會導(dǎo)致寶寶厭食、偏食、易生病等現(xiàn)象出現(xiàn)，同時(shí)也易缺乏鋅、硒、碘、鈣、鐵等，因此，家長要合理的為寶寶安排補(bǔ)充微量元素的計(jì)劃，并加以實(shí)施。 　　每種食物中含有的微量元素也各不相同，家長們應(yīng)該根據(jù)寶寶所缺乏的微量元素，選擇含量較高的食物加以補(bǔ)給。家長可參考以下含各種微量元素的食品，結(jié)合寶寶的缺失情況進(jìn)行寶寶所需微量元素的補(bǔ)充。 寶寶缺微量元素：食物攝取很重要 　　富含鈣元素的食物：牛奶、芝麻、小米

　　專家提醒，一周歲以后的寶寶是鞏固身體成長的關(guān)鍵時(shí)期。家長不但要給寶寶正確的補(bǔ)充營養(yǎng)，也要注意微量元素的存在作用，尤其是微量元素鐵的注意，對于缺乏微量元素鐵的寶寶，家長們更要引起重視。 　　寶寶所需的微量元素鐵。寶寶貧血大多是因?yàn)閷殞毴狈ξ⒘吭罔F所引起，所以說寶寶體內(nèi)不可缺少微量元素鐵。 　　在人體內(nèi)，微量元素鐵的作用非同小可，它是合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個(gè)組織器官，并把組織代謝中產(chǎn)生的二氧化碳運(yùn)輸?shù)椒尾颗懦鲶w外。當(dāng)體內(nèi)的鐵缺乏時(shí)，血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養(yǎng)素和氧的供應(yīng)。寶寶會出現(xiàn)免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。 請重視寶寶缺乏微量元素鐵 　　首先，寶寶為什么缺微量元素鐵? 　　.鐵的入量不足 　　母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個(gè)月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時(shí)添加含鐵

　　微量元素鈣是關(guān)乎寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵，因此家長要給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)。同時(shí)，親親寶貝小編要提醒的是，家長們要知道給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)該注意哪些問題。 　　寶寶如果缺鈣，牙齒生長發(fā)育會延遲，有些寶寶快到兩歲了還不長牙齒，骨骼也會變軟，嚴(yán)重的寶寶會形成軟骨癥、佝僂病等。所以，家長要意識到寶寶正處于骨骼和牙齒生長發(fā)育的重要時(shí)期，對微量元素鈣的需要量大大增多。因此，就要及時(shí)而適當(dāng)?shù)亟o寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。 　　為做到正確地給寶寶補(bǔ)鈣，家長須注意以下幾點(diǎn)： 　　微量元素鈣不能植物性食物同吃 　　由于有些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收。又如菠菜、芫荽、莧菜等多種蔬菜，都含草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等，會和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收。 　　微量元素鈣不與油脂類食物同吃 　　由于沒脂分解后生成的脂肪酸與微量元素鈣結(jié)合后不容易被吸收，因此鈣不宜與油脂類食物同吃。

　　各種微量元素對寶寶的成長發(fā)育起著重要的作用，那么哪些微量元素是寶寶必不可缺的呢?本篇資訊，親親寶貝小編就將這些重要的微量元素一一的列舉出來。 　　下邊小編帶領(lǐng)家長來了解一下這些重要的微量元素都具備哪些不和忽視的功能，這些微量元素又來源于哪里，以及如果缺乏了微量元素寶寶會發(fā)生怎樣的情況。 　　一：鈣 　　功能 　　微量元素鈣是構(gòu)成寶寶骨骼、牙齒的主要成分，維護(hù)寶寶肌肉、神經(jīng)常興奮性和心臟的正常搏動，促進(jìn)血液凝結(jié)，維持毛細(xì)血管正常滲透壓，維持體內(nèi)酸堿平衡的重要元素。 　　來源 　　鈣元素大多來源于奶及奶制品，魚松、發(fā)菜、海帶、芝麻醬、不含草酸的蔬菜，如菠菜、空心菜含草酸。 總結(jié)4種寶寶必需的微量元素 　　缺乏癥狀 　　缺乏微量元素鈣的寶寶會發(fā)生骨骼、牙齒發(fā)育不正常，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)軟化，軟骨病，血凝不正常，易于流血不止，肌肉抽搦。 　　二：鐵 　　功能 　　微量元

　　專家提醒，如果幼兒缺乏維生素則會引起一系列的疾病，因?yàn)閶寢寕円欢ㄒ⒁饨o寶寶補(bǔ)充維生素，那么如何給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素呢?請看本文給出的詳細(xì)指導(dǎo)。 　　給寶寶科學(xué)地補(bǔ)充維生素，要牢記下面兩條原則： 　　1：缺什么，補(bǔ)什么，缺幾種補(bǔ)幾種，不缺不補(bǔ)，這是補(bǔ)充維生素的第一條原則。 　　補(bǔ)充維生素時(shí)媽媽們首先想到各類復(fù)合維生素口服片。的確，復(fù)合維生素是很誘人，小小一片藥丸將維生素家族的大部分成員一網(wǎng)打盡。要補(bǔ)的和不要補(bǔ)的都在那一片藥丸里?？墒沁@樣沒有明確目的。全面補(bǔ)充，很容易產(chǎn)生維生素之間的失衡，該補(bǔ)的量不足，不需補(bǔ)的量偏多。 　　2：補(bǔ)充要有間斷性。 　　也就是說，如果要補(bǔ)充維生素，也應(yīng)間斷地補(bǔ)充，不能一直服用。長期補(bǔ)充復(fù)合維生素片或各類維生素容易使人體產(chǎn)生依賴性，尤其是水溶性維生素。長期補(bǔ)充不僅會降低機(jī)體對食物中維生素的吸收率，而且一旦停服，就可能出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。專家建議，

　　在醫(yī)生和身邊朋友的建議下，很多3歲以下寶寶的媽媽，都會給孩子服用魚肝油。但是，身為媽媽的你，是否真的了解魚肝油呢?眾所周知，母乳和牛奶中維生素A、D的含量都比較少，為了滿足寶寶生長的需要，一般家長們都會為寶寶進(jìn)行額外補(bǔ)充。魚肝油最初取自魚類肝臟而得名，而隨著科學(xué)的進(jìn)步，目前已經(jīng)由純度更高、安全性更高、有效成份配比更為合理的化學(xué)合成類維生素AD制劑所取代，但魚肝油的叫法仍被繼續(xù)沿用，魚肝油中兩大營養(yǎng)成分維生素A和維生素D，是寶寶成長不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，在為寶寶補(bǔ)充魚肝油的過程中，家長們是否也出現(xiàn)過這樣的疑問,維生素A和D到底在扮演著怎樣的角色呢? 　　提到維生素D，家長們應(yīng)該并不陌生，維生素D是促進(jìn)身體鈣質(zhì)吸收、維持血鈣平衡的主要因素，充足的維生素D是保證人體鈣質(zhì)吸收、骨骼強(qiáng)壯的必要條件，尤其是兒童在生長發(fā)育期，如果骨骼不能充分鈣化，加上自身的負(fù)擔(dān)，骨骼就會變形。給小兒補(bǔ)充適量的

　　讓寶寶變得更聰明是每個(gè)媽媽的愿望，在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，想要寶寶變得更聰明，千萬不可以缺少以下這3種微量元素，因?yàn)檫@3種微量元素能讓我們的寶寶變得更加的聰明。 　　值得關(guān)注的微量元素：硼、鐵、鋅 　　孩子漸漸長大時(shí)，食物中的成分仍對智能提升有很大影響，吃魚對大腦有幫助，但在魚之外尚有多種營養(yǎng)素，能幫助孩子的學(xué)業(yè)突飛猛進(jìn)。 　　有一些化學(xué)元素，也能深遠(yuǎn)地影響智能提升。只需極為微小的分量就能明顯幫助改善智能提升的生理功能，因此，過去一直未予特別注意，直到最近一連串的科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，才顯示了這些微量元素驚人的威力，這些智能提升化學(xué)元素中最值得注意的有3種：硼、鐵與鋅。 　　有益的化學(xué)元素讓寶寶記憶力更強(qiáng) 　　化學(xué)元素對智能提升有具體的影響，有的增強(qiáng)記憶力，有的促進(jìn)思考速度，有的有助于加強(qiáng)注意力。在缺乏這些化學(xué)元素的情形下，孩子的智能提升會大打折扣。反之，只要提供給孩子

　　各種維生素是寶寶生長發(fā)育過程中最不可或缺的微量元素之一，那么怎樣才能讓寶寶不缺維生素呢?在這里，親親寶貝小編告訴媽媽們幾條妙計(jì)，能讓你的寶寶不缺維生素。 　　防缺維生素A的妙計(jì) 　　1、雖然植物性食物中不含有維生素A，但植物性食物中卻含有豐富的胡蘿卜素，它可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A。多給寶寶吃富含胡蘿卜素的綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和桔子等，就可得到豐富的維生素A。 　　3、寶寶出生后進(jìn)行合理喂養(yǎng)，缺乏維生素A的主要原因大多由喂養(yǎng)不當(dāng)造成。一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要輕易放棄。 　　4、如果寶寶是早產(chǎn)兒或是采取人工喂養(yǎng)，比正常的寶寶更容易缺乏維生素A，早一些服用魚肝油就會避免體內(nèi)缺乏。 讓寶寶不缺維生素的幾條妙計(jì) 　　5、在寶寶添加輔食階段，多給予各種口味的食物讓寶寶品嘗，這樣可避免寶寶形成挑食、偏食的壞習(xí)慣。要知道，寶寶缺乏維生素A大多是因挑食、偏食及厭食等

　　親親寶貝小編提醒家長朋友，當(dāng)寶寶維生素D缺乏時(shí)，會引起佝僂病，因此家長們要注意及時(shí)供給孩子們足量的維生素D。下面我們就詳細(xì)的來看看，寶寶吃哪些食物能得到維生素D? 　　維生素D的來源有兩個(gè)途徑。天然的維生素D來自于動物和植物，如海魚的肝臟含有較多的維生素D，把它提煉出來后，做成魚肝油，可用來預(yù)防佝僂病。魚子、蛋黃和奶類也含有少量的維生素D3;植物(新鮮蔬菜)中的麥角固醇，經(jīng)過紫外線照射后變成麥角骨化醇，即維生素D2;另外酵母、干菜中也含有維生素D2。以上這些總稱為外源性的維生素D，由消化道吸收到體內(nèi)。 寶寶吃哪些食物能得到維生素D 　　維生素D的另一個(gè)來源，是由體內(nèi)合成的，稱為內(nèi)源性維生素D，由人體皮膚皮下組織中的7M脫氫膽固醇，經(jīng)過日光中紫外線的直接照射后，變?yōu)槟懝袒迹磧?nèi)源性維生素D3，這其實(shí)是人體維生素D的主要來源。因此,小兒除了從食物中得到維生素D外，還應(yīng)堅(jiān)持戶外活

　　親親寶貝小編友情提醒廣大家長朋友，對寶寶補(bǔ)充微量元素，一定要講究科學(xué)，不可以盲目補(bǔ)充，特別對于有些維生素是不需要經(jīng)常補(bǔ)的，下面我們就一起來看看，哪些維生素寶寶不需天天補(bǔ)。 　　不需要天天補(bǔ)充的維生素 —— A、D、E、K 　　隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的發(fā)展，我們所認(rèn)識的維生素已經(jīng)形成一個(gè)家族。在這個(gè)大家族中，脂溶性維生素是重要的一族。脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K四種。此類維生素的缺乏與中毒都會對小兒的生長發(fā)育產(chǎn)生不良影響。 　　脂溶性維生素的主要特性是：能溶于脂肪及脂溶劑，不溶于水。食物中含有豐富的脂溶性維生素，并與脂類共存，溶解于脂肪的脂溶性維生素才能被體內(nèi)吸收和排泄。從食物中攝取的脂溶性維生素在腸道吸收，通過淋巴系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)從而發(fā)揮其生理功能。 哪些維生素寶寶不需天天補(bǔ) 　　當(dāng)脂溶性維生素?cái)z入量超過體內(nèi)需要，過量的部分可以在肝臟和

　　專家提醒廣大媽媽們，如果你家的寶寶有挑食的習(xí)慣，那么要想辦法盡早幫寶寶改掉這毛病，因?yàn)橛嘘P(guān)研究表明，挑食的寶寶最容易缺鋅，希望媽媽們能重視起來。 　　雖說米、面跟孩子缺鋅有很大關(guān)系，但也不能全都?xì)w因于此。如果孩子原本就吃得不夠，即使全吸收了，也很難達(dá)到正常水平。專家說，有些孩子挑食挑得很厲害，尤其那些不愛吃肉的孩子，攝入鋅元素太少，極其容易缺鋅。 　　專家解釋說，某些父母的錯(cuò)誤觀念也會導(dǎo)致孩子缺鋅。比如動物的肝臟是含鋅很豐富的食品，但有些父母卻認(rèn)為肝臟是進(jìn)行解毒的器官，所以一定帶有毒性，于是不讓孩子吃，進(jìn)而影響了鋅元素的攝入量。 專家提醒：挑食的寶寶最容易缺鋅 　　此外，專家提到了特別容易被父母忽視的一點(diǎn)，長得太快的孩子也容易缺鋅。鋅是促進(jìn)身高增長的重要元素，孩子長得太快，對鋅的需要量就會大大增加，如不能及時(shí)補(bǔ)充，自然也會導(dǎo)致缺鋅。 　　補(bǔ)鋅先要攝入足量，然后保證吸收

　　吃米飯是竟然是寶寶缺鋅的重要原因，這聽起來好像不可思議，但的確是發(fā)此，下面我們就一起來看看詳細(xì)的原因吧。 　　不少父母對孩子缺鋅感到困惑，“現(xiàn)在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么會缺鋅呢?” 　　美國生物醫(yī)學(xué)博士對此解釋說，主食是造成這種情況的重要原因。大多數(shù)人主食吃米、吃面已經(jīng)是一種習(xí)慣，但實(shí)際上，在米面中存在一種叫做植酸的物質(zhì)，它能夠與鋅元素結(jié)合，形成化合物，使得人體無法正常吸收，導(dǎo)致缺鋅，少年兒童缺鋅就會影響正常發(fā)育。 吃米飯是寶寶缺鋅的重要原因 　　不過，存在于主食中的植酸也有一個(gè)特點(diǎn)，如果把它發(fā)酵，植酸就會減少，不再對鋅的吸收產(chǎn)生影響。因此，吃饅頭、面包就比吃米飯更有利于鋅的吸收。 　　在我國，南北方的飲食習(xí)慣不同，就能看到很明顯的對比：習(xí)慣吃饅頭的北方人長得比較高，而習(xí)慣吃米飯的南方人則相對矮一些，這在一定程度上跟鋅的攝入量有關(guān)。另

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，許多家長，一看寶寶的食欲變差就以為寶寶缺鋅，就趕緊對鋅元素的補(bǔ)充，在這里，親親寶貝小編友情提醒，食欲差最忌盲目補(bǔ)充鋅元素。 　　專家說：“真正缺鋅的人很少，只要飲食均衡都不需要額外補(bǔ)充。” 　　不挑食就不會缺鋅 　　盡管鋅是人體必需的一種微量元素，如果缺乏會導(dǎo)致嬰幼兒厭食、生長緩慢，成年人身體抵抗力下降、皮膚傷口愈合慢等問題，但是鋅作為一種微量元素，人體每天的需求量并不大。 食欲差最忌盲目補(bǔ)充鋅元素 　　0～6個(gè)月的嬰兒每天只需要1.5毫克鋅，7～12個(gè)月的嬰兒為8毫克，之后隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增。很多食物中都有鋅，只要正常飲食，就不會出現(xiàn)缺鋅問題。只有長期嚴(yán)重偏食、素食、營養(yǎng)不良的人才有可能缺鋅。 　　鋅補(bǔ)過頭了，有害 　　鋅是嬰幼兒生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，缺鋅可引起食欲減退、異食癖、免疫功能降低，嚴(yán)重缺鋅

　　蛋白質(zhì)對寶寶的健康成長很重要，因此在日常生活中媽媽們應(yīng)該注意寶寶對蛋白質(zhì)的攝入，本篇資訊我們重點(diǎn)要講的是，寶寶兩歲前如何攝取蛋白質(zhì)?下面請看本文給出的詳細(xì)指導(dǎo)。 　　幼兒每日攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占蛋白質(zhì)供給總量的2/3左右。蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白比植物蛋白更符合人體的需要，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。 　　蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。幼兒正處于生長發(fā)育期，對蛋白質(zhì)的需求量相對要高于成年人，而且應(yīng)供給足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白。 寶寶兩歲前如何攝取蛋白質(zhì) 　　幼兒每日攝入的優(yōu)質(zhì)蛋白應(yīng)占蛋白質(zhì)供給總量的2/3左右。蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白比植物蛋白更符合人體的需要，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。在動物蛋白中，雞蛋、魚的蛋白質(zhì)最好，其次是雞、鴨肉，接下來是牛、羊肉，最后是豬肉。在植物蛋白中，大豆蛋白也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐、豆皮等豆制品很容易被幼兒吸收，雞蛋也是極易被消化吸收的優(yōu)質(zhì)

　　相關(guān)調(diào)查表示，有很多家長給孩子一味補(bǔ)充鈣片，可是醫(yī)生發(fā)現(xiàn)這些孩子并非缺鈣，因此，如何正確判斷寶寶缺不缺鈣就顯得尤其重要了，下面請看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　許多家長認(rèn)為，孩子缺不缺鈣，抽血查微量元素便知，只要血鈣正常，就不需要補(bǔ)鈣。兒科專家認(rèn)為這是個(gè)誤區(qū)。南醫(yī)大二附院兒科門診曾遇到過兩個(gè)一歲多的孩子，枕禿、雞胸、肋骨外翻，一看就是嚴(yán)重缺鈣，但其父母說孩子不缺鈣，理由是查微量元素血鈣正常。 　　專家告訴記者，寶寶血鈣正常未必不缺鈣。兒童時(shí)期，由于生長發(fā)育的需求，骨骼需要更多的鈣，所以就會吸收血清里的鈣沉積到骨骼上，但是在早期缺鈣的時(shí)候，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣，血清里的鈣濃度不夠，會通過一系列的調(diào)整，使血清鈣保持在正常范圍，以防發(fā)生低鈣抽搐。而為血清提供鈣的就是骨骼，是骨骼為了使血清鈣維持在正常范圍而把自身的鈣貢獻(xiàn)出來了，所以在這個(gè)時(shí)候查血清鈣，鈣的濃度是正常的，而真實(shí)的情況是兒童體內(nèi)骨骼缺鈣。

　　親親寶貝小編提醒廣大媽媽們，對于缺鈣的寶寶，可以讓寶寶多吃魚，如果寶寶偏食，那就要注意給寶寶補(bǔ)鋅了，下面請看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　微量元素雖然含量甚微，但對維持機(jī)體生長、健康十分重要，這類元素的缺乏會引起相應(yīng)的機(jī)體功能障礙，必需補(bǔ)充相應(yīng)的元素，使之重新達(dá)到生理水平，癥狀才可改善。鈣、鎂并不是微量元素，但由于鎂的許多生理功能跟微量元素相似，而鈣的代謝障礙在嬰幼兒期的寶寶和孕婦中較常見，所以也是必查項(xiàng)目。 　　微量元素的缺乏一般還是可以通過合理膳食來預(yù)防和改善的，除非是身體疾病造成，那就要用藥物糾正。 寶寶缺鈣要吃魚偏食要補(bǔ)鋅 　　經(jīng)常給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收。平時(shí)有挑食偏食習(xí)慣的要適量補(bǔ)鋅。多吃鋅含量豐富的牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等食物。 　　預(yù)防缺鐵可以多吃含鐵

　　不吃蔬菜就得不到維生素? 如何讓孩子吃得更科學(xué)更有營養(yǎng)?在你腦袋里，或許已經(jīng)有了一些傳統(tǒng)而且扎了根的“飲食哲學(xué)”?？伤鼈円苍S并不完全正確?？匆豢?，下面的10個(gè)說法，以及關(guān)于這10個(gè)說法的事實(shí)真相! 　　誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質(zhì)。 　　事實(shí)是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是，他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學(xué)習(xí)接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養(yǎng)替代品。 給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的十大誤區(qū) 　　如果你的孩子不吃胡蘿卜，為了補(bǔ)充可能會缺乏的維生素A和胡蘿卜素，你不妨給他吃一些杏或哈蜜瓜;草莓或橙子可以代替菠菜用來滿足孩子對葉酸的需要。香蕉可以代替馬鈴薯作為鉀的來源;柑桔類水果可以代替甘藍(lán)滿足維生素C的需求。 　　但是，不論如何，蔬菜和水果畢竟無法完全互相替代。蔬菜不僅富含人體必需的維生素和礦物質(zhì)，而且還

　　缺鋅會造成寶寶生長發(fā)育遲緩、厭食等疾病的發(fā)生。所以寶寶補(bǔ)鋅勢在必行，那么寶寶補(bǔ)鋅食譜有哪些呢。 　　寶寶補(bǔ)鋅食譜之一：金針菇菜膽 　　原料：金針菇、菜膽(油菜)、火腿、生姜、花生油、鹽、味精、蠔油、水淀粉。 　　此道菜含鋅量約12.9毫克，并富含兒童必須的氨基酸，可調(diào)節(jié)兒童體內(nèi)的含鋅量。紅、黃、綠顏色的搭配，很容易調(diào)動孩子的食欲。 給寶寶補(bǔ)鋅的四大食譜 　　寶寶補(bǔ)鋅食譜之二：油潑萵筍 　　原料：嫩萵筍、蔥絲、橄欖油(或花生油)、鹽、味精水、花椒。 　　此道菜清淡、爽口，含鋅約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。 　　寶寶補(bǔ)鋅食譜之三：蘿卜番茄湯 　　原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。 　　此湯含鋅量約35毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品，對兒