怎么樣才能懷上孕

怎樣才能懷孕?對于渴望成為父母的夫妻來說，這可謂是件大事情。俗話說：無后為大。雖然現(xiàn)在21實(shí)際不再拘束于后代問題，但對喜愛孩子的男女來說，怎樣才能懷孕成為了心中最大的疑問。懷孕，需要的不僅僅是科學(xué)的手段，并且需要男女做好充分的備孕措施，才能一舉成功!

怎樣才能懷孕?網(wǎng)上流傳的懷孕方法多種多樣，讓人看得眼花繚亂。其實(shí)最科學(xué)的懷孕方法是正確計(jì)算排卵期的日子，加上健康的生活方式，才能在保證身體健康的情況下，利用最有效的方法懷上寶寶。

月經(jīng)規(guī)則的女性：先計(jì)算出下次月經(jīng)什么時(shí)候來,下次月經(jīng)的第一天倒減去14天就是排卵日.例如：該女性月經(jīng)周期為28天,那么她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第14天左右;該女性的月經(jīng)周期為40天,那么她的排卵日就應(yīng)在月經(jīng)周期的第26天左右。

怎樣才能懷孕?綜上所述，排卵日的前4天和后5天都是危險(xiǎn)期，非常容易懷孕，選擇這些天數(shù)做足準(zhǔn)備，那么懷孕的概率肯定大大增加。不過，除排卵期的安全期，一樣有懷孕的可能。總之，做足準(zhǔn)備，那么一切皆有可能。

現(xiàn)在，專家給想要懷孕的夫妻一些專業(yè)科學(xué)的建議：怎樣才能懷孕。

1、做孕前檢查，向醫(yī)生詢問哪些產(chǎn)前維生素含有葉酸，因?yàn)槿~酸會(huì)降低胎兒神經(jīng)管缺陷，如脊椎裂，把潛在的健康問題在懷孕之前得到控制。

2、把體重調(diào)整到正常狀態(tài)，別太胖或太瘦。

3、備孕前3個(gè)月，女性多吃魚蝦、蛋類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、海產(chǎn)品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、牡礪、麻雀、鴿子、泥鰍、韭菜。

4、備孕前3個(gè)月多進(jìn)食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。

5、少進(jìn)火腿、腌魚、咸肉、香腸、咸菜，不要吃熏烤食品，少吃罐頭及少喝飲料。

6、備孕前3個(gè)月，慎用藥物，不能使用含雌激素的護(hù)膚品。

7、長久采用工具和藥物避孕的女性，要停藥6個(gè)月后再備孕。

8、備孕前3個(gè)月暫時(shí)離開所在的對胎兒有害的工作，尤其是女性。

9、疲勞時(shí)性交備孕不可取。

10、備孕前3個(gè)月要夫妻兩人身體健康，如任何一方患有疾病則不宜受孕，要等病愈后3個(gè)月再受孕。

11、專家建議：性交后在床上躺10—15分鐘，不要在這個(gè)時(shí)間段去浴室。

12、即使在排卵期，性交也不要太頻繁，因?yàn)椴粫?huì)增加懷孕機(jī)率。一般來說，在排卵期，每隔幾個(gè)晚上的性交會(huì)增加懷孕機(jī)率。

13、壓力會(huì)影響排卵期，甚至?xí)?dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。因此可以做任何可以減壓的事情，增加懷孕機(jī)率，但不過過度喝酒。

14、培養(yǎng)健康的生活方式，但不要過度鍛煉。否則會(huì)引起不排卵。專家建議最好的增加懷孕機(jī)率的鍛煉方式是中等強(qiáng)度的鍛煉，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

生育是人的本能，是實(shí)現(xiàn)健康生命的延續(xù)，孕育生命是一個(gè)神奇的過程。怎樣才能懷孕? 按照以上方式嘗試一年左右，研究表明85%的女性會(huì)懷孕，如若超過一年還沒有懷孕，專家建議最好去醫(yī)院做不孕癥檢查。