懷孕腳腫有哪些情況_該怎么緩解

昨天給孕期的弟媳打電話，她說正在做37周的產(chǎn)檢，雙腳已經(jīng)腫成“大象腳”，平時的鞋子都穿不上去了，所以穿著拖鞋在產(chǎn)檢，特別尷尬。

其實，懷孕后出現(xiàn)水腫很正常，大部分孕媽在懷孕晚期都會出現(xiàn)不同程度的水腫，但是為什么懷孕了就會出現(xiàn)水腫呢？當出現(xiàn)水腫后又該怎么辦呢？一起來看看。

懷孕后為什么容易出現(xiàn)水腫？

懷孕后，孕媽出現(xiàn)水腫，主要有兩種情況：一種是正常的生理現(xiàn)象，受到孕期影響；另一種是病理性情況，是因為受到某種疾病的影響。

1、生理情況

這種的又稱為 “生理性水腫” ，自然就是正常的現(xiàn)象，主要是由于下面兩種情況導致的：

到了懷孕晚期，胎兒開始快速生長，無論是身高還是體重，增長速度都是之前的幾倍。因此孕媽的子宮體積也會快速增大，就容易壓迫下肢血管，造成 “下肢血流障礙” ，進而影響下肢靜脈血流回心臟，出現(xiàn)水腫的情況。

多見于雙腳、雙小腿，甚至有些孕媽，到了臨近分娩的階段，之前的鞋子都穿不上了。

還有就是，懷孕期間由于體內(nèi)體液的增加，血容量也會有一定的增加，血液中的一些成分會通過細胞壁滲透到組織之間，而相對人體來說，雙腳和雙腿在處在身體低垂的部位，因此容易出現(xiàn)水腫的情況。

2、病理情況

① 如果孕婦在懷孕期間 血壓高、處于子癇前期或是有腎病綜合征等，也都會出現(xiàn)水腫。

那孕期就要按時做好產(chǎn)檢，比如定期量血壓，尤其是本來血壓就高或有家族性高血壓的孕媽；檢查方面，尿常規(guī)、腎功能等，也有助發(fā)現(xiàn)和監(jiān)測孕媽的健康狀況，因而孕期的產(chǎn)檢，不能大意。

懷孕幾個月會出現(xiàn)腳腫的情況

前面分析了 “孕期為什么會出現(xiàn)水腫” ，分為生理性和病理性的情況。

如果是生理性情況，一般是在懷孕晚期才開始出現(xiàn)，也就是懷孕7個月左右，下肢開始浮腫，不過水腫情況存在個體差異。

有的孕媽只是小腿或腳輕微浮腫，也有的孕媽比較嚴重，大腿、腹部甚至全身都出現(xiàn)浮腫，特別是在傍晚或天氣暖和時比較嚴重，會隨著孕周增加而加重。

如果是因為疾病引起的水腫，可能在懷孕早期就出現(xiàn)了，因而如果孕媽發(fā)現(xiàn)剛懷孕時間不長，就水腫的厲害，這是不正常的現(xiàn)象，要及時去看醫(yī)生。

孕期出現(xiàn)水腫，孕媽應(yīng)該如何緩解？

如果孕媽出現(xiàn)孕期水腫，不僅會腫脹的不舒服，嚴重時還會疼痛難忍、不能走路，甚至影響生活。那孕媽如何預(yù)防和緩解孕期水腫呢，可以試試下面這些方法。

① 充分休息、避免久站久坐

懷孕后，不管孕媽是否還在上班，都要注意多休息，過于勞累會加重水腫；同時也要避免長時間坐著或站立；躺著時，可以在腿下面放個墊子或被子，以抬高下肢，這樣可以促進靜脈血液的回流，減少水腫。

② 適當喝水

很多孕媽認為：孕期應(yīng)該多喝水，特別是羊水較少的孕媽，主要靠喝水來補充。

這種說法雖然沒錯，但是如果是因此 “過量喝水” ，導致組織液滲出過多，下肢水腫往往也會更加嚴重，因此孕期喝水適量就好。

③ 清淡飲食，適當吃些利尿的蔬菜水果

如果 飲食過于油膩或過咸，都會對血管造成一定的破壞，一旦出現(xiàn)高血壓，就更容易出現(xiàn)下肢水腫的情況。

另外，水腫嚴重的孕媽可以適當吃點冬瓜等利尿消腫的蔬菜，促進血液循環(huán)和新陳代謝。

④ 適當按摩腿腳

孕媽可以每天晚上用溫水泡腳，以促進血液的循環(huán)，同時可以輕輕的按摩腿腳部，這樣可以一定程度緩解癥狀。晚上睡覺時，還可以在腳下墊個枕頭，以抬高腿腳部。

⑤ 每天適量運動

每天堅持適量的運動，也有助促進靜脈回流，減輕下肢水腫的癥狀，比如 散步。

但是需要注意：不能走的太快、走的太遠，感覺勞累、有宮縮、肚子疼時，都要停下來休息。

⑥ 按時孕檢

產(chǎn)檢對于產(chǎn)婦來說至關(guān)重要，不少孕媽對產(chǎn)檢不以為然，覺得自己平時身體好，孕期也沒什么異常，就會忽視一些產(chǎn)檢。但其實，這樣就會因為對自身的情況和胎兒的情況，缺乏及時了解，而造成難以挽回的后果。

如果出現(xiàn)水腫，尤其是水腫嚴重的孕媽，一定要嚴格監(jiān)測血壓和腎臟的情況，特別是血壓，若不正常，要嚴格遵醫(yī)囑用藥，避免出現(xiàn)子癇，嚴重影響孕媽和胎兒的健康。

大部分孕期水腫是正?，F(xiàn)象，大多是在懷孕7個月左右出現(xiàn)，因而出現(xiàn)水腫的孕媽也不要過于擔心，做好正確護理即可；如果是過早出現(xiàn)水腫，就要按時產(chǎn)檢，聽從醫(yī)生建議，調(diào)整身體狀態(tài)，確保自己和胎兒的健康，不能大意。