小孩子年齡小，生病較為常見，例如感冒。發(fā)燒是較為常見的疾病。百日咳也是兒童容易發(fā)生的一種疾病。可是家長不太確定孩子有百日咳，那么百日咳桿菌該怎么檢測呢？ 想要確定孩子是不是有百日咳桿菌，家長得要帶孩子到醫(yī)院做檢查。百日咳桿菌用肉眼是無法看出來的，因此只能帶孩子到醫(yī)院做分離培養(yǎng)。分離培養(yǎng)的方法簡單，就是在切片上面培養(yǎng)相應(yīng)的桿菌。通過觀察后期的結(jié)果，才能得知孩子是不是得了百日咳桿菌。結(jié)果顯示陽性說明寶寶有百日咳。結(jié)果是陰性，說明寶寶的身體健康。 之所以孩子會得百日咳，是因為孩子的上呼吸道受到了感染引起的。確診孩子得了百日咳之后，一定要及時治療。建議在醫(yī)生的建議下，服用相關(guān)的藥物治療。在治療期間，對患兒的飲食也要有一定的限制，不要給孩子吃太刺激性的食物。吃了刺激性食物，會讓孩子咳嗽越來越嚴重。 檢測百日咳桿菌，只能到醫(yī)院做檢查才能知道的。孩

每個人的體質(zhì)不一樣。體質(zhì)好的人生病次數(shù)少，飲食得當(dāng)。體質(zhì)不好的人，抵抗力不好，很容易生病。有些患者吃錯了食物導(dǎo)致拉肚子了，而且經(jīng)常放屁。那么，拉肚子經(jīng)常放屁是什么原因呢？ 患者經(jīng)常拉肚子，而且經(jīng)常放屁，考慮到是急性腸胃炎引起的。急性腸胃炎的病因有很多。有些患者吃不干凈的食物，還有一些患者飲食和作息不太規(guī)律。這些原因都會導(dǎo)致患者的脾胃運化功能削弱，腸道紊亂?；颊咦詈孟鹊结t(yī)院檢查大便，再聽從醫(yī)生的建議進行治療。 身體恢復(fù)健康之后，患者一定得要注意個人飲食了。從健康的角度上來說，患者最好要自己動手做飯。自己動手做飯，沒有那么復(fù)雜，而且做飯的成本也低一些。經(jīng)常在外面吃飯，花銷很大的。關(guān)鍵是這些飯菜不太衛(wèi)生。體質(zhì)弱的人吃了這些不衛(wèi)生的菜后，很容易會拉肚子。 大家一定要注意自己的飲食衛(wèi)生。尤其是夏季，夏季溫度高，很多菜容易變質(zhì)，大家一定要吃新鮮的

糖尿病可以說是高發(fā)的疾病了，主要還是因為現(xiàn)在人們的生活水平提高了，在飲食方面也沒有太多的控制。特別是女孩子，總是喜歡吃甜品，喜歡吃高熱量的食物，又不喜歡運動，長期這樣就會出現(xiàn)高血壓，高血脂，還有糖尿病的問題。糖尿病患者會有很多的癥狀，需要及時的調(diào)理，那么，糖尿病患者腳麻了要怎么辦呢？ 很多人發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病都是從足部開始的，如果足部非常不舒服，出現(xiàn)腳麻情況的話，需要加強自己的營養(yǎng)，還需要注意保暖，特別是在冬天的時候，避免凍裂，避免感染。如果出現(xiàn)創(chuàng)口的話，需要及時的治療。另外，還需要多運動，這樣可以促進血液的循環(huán)，緩解腳麻的情況。 糖尿病患者一定注意不要久坐，久坐會阻礙血液的循環(huán)，會讓腳麻的情況加重。注意保持足部的衛(wèi)生，需要勤換襪子，盡量穿運動鞋，不要穿高跟鞋。如果足部出現(xiàn)破損，甚至感染的話，需要及時的治療。另外，一定注意控制自己的血糖，避免病情加

竹筍是很好的一種美食，含有很多的維生素和微量元素，還有粗纖維，可以很好的預(yù)防便秘。有很多地方的人都非常喜歡吃竹筍，特別是南方地區(qū)的人，因為竹筍很多，所以制作了很多關(guān)于竹筍的美食?？人允且环N常見的疾病，生病期間需要忌口，那么，咳嗽的人是否可以吃竹筍的呢？ 咳嗽是可以吃竹筍的，竹筍有清熱涼血的功效，還能化痰止咳，所以對于咳嗽有一定的輔助治療作用。但是注意吃竹筍的時候不要放辣椒，可以清炒，或者是燉湯喝?？梢猿灾窆S燉雞湯，竹筍燉排骨湯等等，可以保證營養(yǎng)，也可以潤喉，治療咳嗽。 竹筍的制作方法有很多，可以炒著吃，燉湯或者是燒肉吃，可以做成素菜，也可以做成葷菜。竹筍是寒性的蔬菜，所以脾胃虛弱或者是有尿路感染的人是不能吃的。竹筍中含有非常多的草酸，所以在制作之前需要先用開水燙洗，這樣才能去除多余的草酸。 咳嗽的時候需要多休息，飲食方面只要保證清淡就

女性的私處結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，平時一定要注意私處的衛(wèi)生。有些女性尿道口發(fā)炎小便的時候，有一些刺痛的感覺。尿道口跟陰道口位置比較接近，尿道口發(fā)炎會影響到陰道口，那么女性尿道口發(fā)炎了怎么辦呢？ 尿道口發(fā)炎可大可小，女性不要忽視治療。發(fā)炎的位置比較特殊，不及時治療，會給女性的生活帶來很大的影響。治療尿道口發(fā)炎，采用抗生素跟化學(xué)藥物來治療的。堅持治療，療效會更好。女性要堅持治療一段時間，在治療期間避免過性生活。 除了配合醫(yī)生的治療之外，女性平時要多喝一點水。多喝水不僅能夠增強抵抗力，也能夠排除體內(nèi)的病毒。特別是尿道口發(fā)炎的女性，更得要增加飲水量了。尿道口發(fā)炎時，尿道里面有很多細菌。大量喝水會增加小便的次數(shù)。小便的時候，能夠沖掉尿路里面的細菌。 一旦女性有尿道口發(fā)炎的情況，一定要采取治療措施。有些女性覺得這是正常的現(xiàn)象，就沒有采取治療，時間久了會給自

孩子發(fā)燒時，精神狀態(tài)不好，食欲也不是很好?？煽紤]到孩子年齡小，家長不太想給孩子吃藥，想用其他的方法退燒。聽說按摩可以退燒，那么究竟按摩什么地方可以退燒呢？ 1.風(fēng)池穴 按摩的穴位有很多，想要達到退燒的效果。家長可以給孩子按摩按風(fēng)池穴。風(fēng)池穴的位置很好找。風(fēng)池穴一般是在孩子的后頸部頭骨下，大概跟耳垂是齊平的。先讓孩子保持正確坐姿。家長先將自己的雙手搓熱，將自己的大拇指放在而風(fēng)池穴部位上按摩就行了。 2.大椎穴 按摩大椎穴也有退燒的效果。讓孩子的頭往前面傾一點，家長觀察一下頸部跟背部交接處。摸摸這邊地方有沒有凸出來的。若是摸到有凸出來的部位，家長就在凸出來的部位上進行按摩就行了。 3.合谷穴 合谷穴也就是常說的虎口，在第一掌骨根第二掌骨凹陷處。這個按摩手法很簡單，家長伸出自己的拇指指端用指端按摩這個穴位

現(xiàn)在的年輕人都不怎么喜歡運動，現(xiàn)在是一個電子時代，可以說足不出戶就能滿足自己的生活需求。有一些宅男宅女甚至一個月都不需要出門，就可以知道天下事，可以做自己想要做的事情。經(jīng)常吹空調(diào)，且不運動的話，身體的濕氣就會增加，會出現(xiàn)各種疾病。有濕氣需要治療，那么，人身體濕氣重要怎么來治療呢？ 濕氣中的人需要好好的注意自己的飲食，在飲食方面不要吃辛辣的食物，因為這些食物會增加人體內(nèi)的濕氣?？梢猿郧宓?，有營養(yǎng)的水果和蔬菜，多吃一些綠豆，苦瓜還有白菜等等。不要吃發(fā)物，也不要吃溫?zé)岬娜忸?，比如狗肉，羊肉盡量少吃。 想要去除體內(nèi)的濕氣，就需要注意改變自己的生活環(huán)境，不要在濕氣比較重的地方居住。另外，注意多運動，運動是去除濕氣，提高免疫力的最好方式。運動可以循序漸進，先從快走開始，等身體適應(yīng)了運動之后，再進行慢跑或者是更加劇烈的運動。 很多人之所以不能很好

蘋果可以說是最為常見，最為普通的水果了，一般的人都是可以吃蘋果的。有一句話說，一天吃一個蘋果，都不用找醫(yī)生了。蘋果含有多種維生素，且一年四季都有，可以說是很好的補充維生素的水果了，但是蘋果也不是每個人都可以吃的。那么，胃難受的時候能不能吃蘋果呢？ 胃部不好，胃難受的時候是不能吃蘋果的，因為蘋果是酸性的，蘋果進入到人體胃部的時候就會進行發(fā)酵，會讓胃病嚴重。所以有胃病的人不要吃蘋果，也不要吃酸性的水果，可以多吃堿性的食物，多吃面食，面食是可以養(yǎng)胃的。 胃部不舒服的話需要到醫(yī)院檢查一下，很多人因為經(jīng)常熬夜，飲食都不健康，總是不能按點吃飯，所以總是會出現(xiàn)胃炎的問題。如果是這樣的話，需要好好的保護自己的胃部，多休息，12點之前一定要睡覺，這樣才能讓自己胃部更加的健康。 總的來說，胃部不舒服，或者是有胃部疾病的人群，不管是飲食還是生活習(xí)慣都需要改

李子是口味酸甜的季節(jié)性水果，一般在秋天，大家吃的會比較多。李子有生津止渴，清肝利尿的功效，對人體是有一定益處的。但是，一些高血壓患者就要特別注意飲食，避免飲食不當(dāng)導(dǎo)致血壓升高。那么，高血壓能不能吃李子？ 高血壓患者能吃李子。李子不會對患者的血壓變化產(chǎn)生影響。同時，李子還有促進消化，增加腸胃蠕動的作用，促進干燥的大便排出。日常食用李子還能增加食欲。李子中的特殊成分還有降血壓的效果，也具有止咳祛痰的作用。 高血壓患者要想控制病情的發(fā)展，要采取科學(xué)的藥物治療手段，并在飲食上加以控制。高血壓患者在生活中，應(yīng)該杜絕食用一些富含高油脂的食物，像肥肉，油炸食物，太油膩的食物，還有高鹽類的食物都是不能吃的，不然就會導(dǎo)致體內(nèi)的血壓升高。 雖然高血壓患者吃李子并不會對病情造成影響，不過，大家在食用李子時還是要有節(jié)制，適量的食用對人的身體有好處。生活中，一

很多人會覺得牙痛不是病，其實牙痛很多時候是因為牙齦發(fā)炎引起的。特別是有蛀牙的人群，在上火的時候，或者是吃了什么甜的食物，非常容易出現(xiàn)牙痛的情況。一些人牙痛比較嚴重的，會選擇拔牙來解決這個問題。如果牙痛的是門牙或者是比較顯眼的牙齒，會選擇鉆牙，殺死牙神經(jīng)來緩解牙痛。那么，鉆牙后牙疼一般需要幾天呢？ 鉆牙還是非常痛的，在鉆牙后會有一個消炎的時間，所以鉆牙后還需要疼一周左右的時間。這個時候可以服用一些消炎藥物，或者是服用一些止疼藥物，來緩解牙痛。牙痛嚴重的時候可以多喝一些有營養(yǎng)的湯水，不要吃堅硬的食物，在吃了東西之后，需要馬上刷牙。 鉆牙是解決牙痛的一種相對偏激的方式，如果牙痛不是很嚴重，或者是蛀牙不是特別嚴重的話，建議到醫(yī)院先治療牙齒炎癥，然后根據(jù)牙齒的情況，選擇采用補牙的方式來解決蛀牙的問題。當(dāng)然，如果經(jīng)常牙痛，且沒有辦法解決的話，可以鉆牙。

絕大部分人都很在意自己的外貌和整體形象，而氣味對個人形象會有很大的影響。有狐臭的人往往非?？鄲?，身上的氣味不好聞，不僅損傷自己的自信心，對人際交往也有一些負面影響。那么，艾灸可以治療狐臭嗎？ 艾灸可減輕狐臭氣味。人出現(xiàn)狐臭的主要原因是腋窩下的汗腺較大，出汗多，而腋窩不透氣且滋生的細菌較多，汗液中的物質(zhì)與一些細菌發(fā)生反應(yīng)后，就會產(chǎn)生刺鼻的氣味。因此，艾灸對于狐臭起不到徹底治療的作用，只是艾草氣味芳香，可掩蓋一些氣味。 有狐臭的人要徹底解決這個問題，只能通過手術(shù)或激光將腋下皮膚和汗腺清除掉，但手術(shù)治療的費用較高，還容易在皮膚上留下瘢痕，患者也要考慮好。如果狐臭味不嚴重，可以利用一些藥物來減輕氣味。 同時，有狐臭的人應(yīng)注意自身的衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，勤換衣服，可避免味道過重。運動出汗之后，患者應(yīng)及時擦干汗水，夏天的時候每天多洗一兩次澡，還可以購買

牙齒對于人的進食和健康相當(dāng)重要，因此人們需重視自己的牙齒健康。當(dāng)一顆牙齒出現(xiàn)問題時，患者一定要認真處理，否則牙齒的問題可能會相互影響，損害鄰近的好牙。齲壞嚴重的牙齒就要及時拔除。那么，拔牙打的麻藥多久能好？ 麻藥一般60到90分鐘失效。患者拔牙時采取的麻醉方式為局部浸潤麻醉，注射的藥物通常起效快但持續(xù)時間不長，一般60分鐘到90分鐘就會失去效果。患者在注射麻藥后會感覺局部腫脹、麻木，還有定位異常感，這些感覺通常在拔牙后兩三小時會消失，同時患者將感到拔牙局部產(chǎn)生疼痛感。 患者拔牙后，局部創(chuàng)傷所引起的疼痛不會特別劇烈，持續(xù)時間一般為一兩天。如果患者比較怕疼，也可咨詢醫(yī)生后服用一些止疼藥。如果拔牙后兩三天內(nèi)，患者的拔牙部位出現(xiàn)劇烈疼痛，并放射到頭頸部，同時還伴隨有口腔惡臭，可能是患上了干槽癥，需及時就醫(yī)。 患者在拔牙后的短時間內(nèi)不可進食，2

現(xiàn)代女性對性的概念已經(jīng)發(fā)生很大的改變，這就會導(dǎo)致意外懷孕的發(fā)生。太多的女性在意外懷孕后選擇墮胎的方法來放棄孩子。墮胎對女性的身體非常有害。如果想讓身體更健康，最好不要墮胎。那么人流了四次的危害有哪些？ 1.人工流產(chǎn)對女性心理的傷害往往被忽視。許多做過人工流產(chǎn)的婦女會想到脫落的胚胎，幾年后當(dāng)看到孩子在人工流產(chǎn)年出生時會感到內(nèi)疚。 2.人流了四次時，子宮內(nèi)膜經(jīng)歷反復(fù)受損，導(dǎo)致功能層不再生長。此時，雖然卵巢功能良好，每月按時排卵，但閉經(jīng)是因為子宮內(nèi)膜功能層脫落后無法再生，月經(jīng)也不會發(fā)生。 3.人類懷孕是一個非常復(fù)雜的生理變化過程，表現(xiàn)在乳房增大等內(nèi)分泌方面，為胎兒的懷孕奠定了基礎(chǔ)。反復(fù)人工流產(chǎn)容易引起內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不調(diào)。 4.清宮的次數(shù)越多，極大可能會損傷子宮內(nèi)膜。當(dāng)女性想再次懷孕的時候，胎盤會很容易發(fā)生增生和粘連，這會導(dǎo)致難

生活中人們總是會接觸到一些呼吸道疾病，特別是比較高發(fā)的肺炎疾病，得肺炎疾病以后身體會出現(xiàn)痰多咳嗽、氣喘胸痛等比較明顯的癥狀，得肺炎以后嚴重影響人們的生活質(zhì)量，患上肺炎以后很多飲食是不能吃的。那么，肺炎能不能吃香蕉呢？ 香蕉的營養(yǎng)成分比較豐富，對肺炎癥狀緩解有一定幫助，肺炎發(fā)作期間香蕉吃些是可以的，香蕉對于肺炎能夠起到輔助治療，對于病情的恢復(fù)可以更快更好，但是需要注意不要一次性吃的太多。 肺炎患者忌食多糖之物，糖分多的食物熱量大，若肺炎患者多吃糖后，體內(nèi)白細胞的殺菌作用會受到抑制，食入越多，抑制就會越明顯，而加重病情。 肺炎患者忌辛辣食物，刺激性大的食物容易引起化熱傷津，所以肺炎患者的膳食中是千萬不能加入胡椒，辣油及辛辣的調(diào)味品。 肺炎患者生冷食物也是不能吃的，肺炎患者要是吃西瓜、冰凍果汁、冰淇淋、冰糕、冷飲、生梨等這些生冷

腸炎是困擾許多人的問題，并且是一種可能對患者的健康產(chǎn)生重大不利影響的疾病。對于腸炎患者，在飲食上要多加注意，因為如果飲食不適當(dāng)，則會導(dǎo)致疾病加重的。那么，腸炎能不能吃小米？ 腸炎患者如果有嘔吐時是需要禁食的。如果沒有嘔吐，可以吃清淡的食物，例如稀飯、面條、 小米等?？梢猿跃G色蔬菜。待癥狀改善后，可以慢慢恢復(fù)飲食。吃些餅干，關(guān)系不大，此外，還可以多喝水。 由于胃腸道，特別是腸的病理生理學(xué)的變化，腸在此時對食物是比較敏感的。因此，患者在患病期間應(yīng)特別注意飲食管理。飲食宜吃些清淡、軟爛的食物，避免過早吃油膩性食物、油炸食品和芹菜等多纖維食品?；謴?fù)期后2至3天，可以按正常飲食進餐。 腸炎好轉(zhuǎn)期可給予易消化且營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食品。建議少食多餐，每天進食4至5次以上。應(yīng)該注意的是，此時不建議喝牛奶和吃糖。 腸炎患者還要多加注意心

妊娠瘙癢性蕁麻疹一般是發(fā)生在孕期的末期，這是常見的皮膚病。對于第一次懷孕的女人來說，此病引起的瘙癢難耐是讓人難以忍受的，因此一旦患病應(yīng)及時進行治療，那么瘙癢性蕁麻疹怎么治？ 1、緩解皮膚瘙癢。首先要緩解孕期皮膚瘙癢癥狀，孕婦在洗浴時，一定要控溫，注意水溫不宜過高。如果水溫過高的話是容易讓皮膚變得更加干燥的，從而加重瘙癢感。 2、 去除瘙癢性蕁麻疹的病因。孕婦如果患上這種病容易產(chǎn)生心理恐懼，難以安寧，因此可以在腹部皮膚局部用藥物進行治療，具體的使用方法需要遵醫(yī)囑，治療之后的幾天內(nèi)，瘙癢性蕁麻疹便會自行消退了。 3、 注意做好孕期護理工作。孕婦出現(xiàn)皮膚瘙癢也有可能是其它原因引起的，常見的就有食物過敏、皮膚干燥等。因此，為避免這種瘙癢癥狀加重，女性朋友在孕期一定要做好護理工作，避免接觸過敏原，避免戶外活動過久使皮膚容易干燥等。

大家經(jīng)常都會吃雞蛋，她含的營養(yǎng)非常豐富，是人們平時營養(yǎng)的主要來源之一。有不少人都屬于過敏體質(zhì)，在吃了某種食物、接觸到一些物質(zhì)時，就會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，這會引起皮膚紅腫、瘙癢。那么，皮膚過敏雞蛋能不能吃？ 皮膚過敏是否能吃雞蛋，需要根據(jù)實際情況來定。如果患者對蛋白質(zhì)過敏的話，就應(yīng)該避免吃蛋白質(zhì)食物，所以是不能吃雞蛋的。要是導(dǎo)致患者過敏的不是蛋白質(zhì)，就能夠吃雞蛋。 大家在找到過敏原以后，需要盡量避免接觸此類物質(zhì)。有很多食物都會導(dǎo)致過敏，比如芒果、豆角、海鮮等，只要不是過敏原，即使是在皮膚過敏期間，也可以放心的食用。要是皮膚過敏并非是雞蛋導(dǎo)致的，大家就可以吃雞蛋，它含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，并且容易被人體吸收。 雞蛋里面有許多蛋白質(zhì)，還有人體需要的多種營養(yǎng)成分，比如鈣、鐵等，所以大家在平時要經(jīng)常吃雞蛋，這能讓身體獲得很多營養(yǎng)元素。不過大家

氣管炎屬于比較高發(fā)的呼吸道疾病，而每年的冬季就是氣管炎容易發(fā)作的季節(jié)。在患了氣管炎之后，可以使用抗菌、抗病毒以及抗過敏療法來治療。而且可以根據(jù)氣管炎的病因，調(diào)整飲食來輔助治療。那么，氣管炎能不能吃牛肉？ 氣管炎患者是能夠吃牛肉的，這并不會對疾病造成不良影響，不過吃牛肉要適量，別一次吃得太多，因為牛肉不太容易消化，吃多了就很容易腹脹。而且在烹制牛肉時，需要盡量清淡點，不能放辣椒等刺激性調(diào)料，例如水煮牛肉，就不適合氣管炎患者食用。 牛肉中營養(yǎng)豐富，它含有很多蛋白質(zhì)、脂肪以及B族維生素，而且煙酸、微量元素含量也非常高，吃牛肉還能為身體補充很多鈣、鐵和鋅。不過牛肉的肉質(zhì)是比較粗糙的，所以在烹飪的時候必須要煮熟、煮爛，這樣才有利于營養(yǎng)被人體所吸收。 氣管炎的患者需要積極的進行治療，而且日常的護理要做好，應(yīng)該多補充一些營養(yǎng)，而在平時

相信大家都吃過紅薯，這是比較常見的食物。紅薯里面有很多的營養(yǎng)，并且還可以促進消化，有很多人都十分愛吃紅薯。不過有些人就不宜吃紅薯，比如糖尿病患者，吃紅薯就容易使血糖上升。那么，腸胃炎能不能吃紅薯呢？ 胃炎有很多種，要是因為消化不良引起的，可以適當(dāng)吃點紅薯，這能夠增加胃腸蠕動，避免便秘。在患了胃腸炎之后，腸胃功能便會減弱，所以要吃清淡、低脂肪食物，最好選擇吃流質(zhì)、軟質(zhì)食物，這會比較容易消化吸收，而且也可以減輕腸胃的負擔(dān)。 腸胃炎可以熬煮一些稀飯喝，要是患者想要多補營養(yǎng)的話，可以熬煮五谷類的稀飯。稀飯要盡量熬煮得爛一些，患者不能吃米粒生硬的稀飯。平時要多吃些嫩青菜，而且應(yīng)該選擇纖維低一些的。還要少吃肉類，并且盡量清煮，別加姜蒜、八角等刺激性香料。 在患病的時候應(yīng)該以流質(zhì)食物為主，也可以少量喝些濃郁的湯，患者最好不要喝牛奶。腸胃炎才剛剛?cè)?/p>

不少人都有過便秘的現(xiàn)象，而且有一些人還會經(jīng)常性的便秘，這對于健康是很不利的。因為糞便滯留在腸道久了，就會吸收很多的毒素。所以在發(fā)生便秘時，大家就需要及時的采取措施來通便。那么，便秘者能不能吃油條？ 便秘的人不宜吃油條，這容易加重便秘，而且油條屬于油炸食物，對身體健康不利。在出現(xiàn)了便秘情況時，可以在起床后喝一杯溫開水，這就有促進排便的作用。起床后飲水就能夠給機體補水，而且還能降低血液粘度。如果是長期便秘，可能早上一杯水起的作用比較小，不過長期堅持的話，也能夠減少便秘出現(xiàn)的幾率。 便秘的人需要起床后蹲一蹲廁所，如果經(jīng)常憋著的話，就會讓垃圾無法盡快排出。要是感覺到了便意，就絕對不要拖延，否則就容易引發(fā)便秘。而每天早上就去蹲一蹲廁所，就能夠養(yǎng)成排便的規(guī)律。 便秘時不僅要多補充水分，而且還要吃些高纖維食物，這能夠促進腸胃蠕動。如果