孕早期吃什么水果好

　　眾所周知，水果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，多吃水果對人體有好處，但是，對于孕婦來說，不是所有的水果都能吃的，尤其在孕早期，更是要留心飲食上的禁忌，那么，孕早期吃什么水果好？

　　孕前三個月是胎兒形成的重要時刻，因此孕婦吃東西一定要非常小心?，F(xiàn)在小編將為您整理了三種有營養(yǎng)的水果，既能讓孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，又不會對胎兒產(chǎn)生影響。一起來看看吧!

　　香蕉補(bǔ)充孕早期營養(yǎng)

　　香蕉具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補(bǔ)等功效。孕婦在懷孕初期容易出現(xiàn)便秘，多吃些香蕉可以防止便秘。而且，香蕉的營養(yǎng)豐富，每100克的果肉里就含有1.2克蛋白質(zhì)，還含有維生素C、維生素E和微量元素等，可以補(bǔ)充懷孕初期孕婦所需的營養(yǎng)。

　　焦糖香蕉的做法

　　主料：香蕉300克，雞蛋1個，面粉10克，淀粉50克，

　　配料：食用油500克(實(shí)耗100克)，白糖3大匙，

　　制作步驟：

　　1、將香蕉去皮切塊，拍上少許干淀粉，將雞蛋打入碗內(nèi)，加上面粉、淀粉、水、少許油攪成糊，

　　2、鍋內(nèi)倒入油，燒熱，將香蕉逐個掛上糊后放入炸成金黃色，待香蕉浮起后，撈起瀝油。

　　3、將鍋洗凈加少許清水和白糖，炒至汁變黃起小泡時，放入炸好的香蕉翻幾次，盛在抹上油的盤子上，配上一碗涼水即可。

　　愛心小貼士：

　　為了讓香蕉外皮更脆，也可再炸一遍。略撒點(diǎn)黑芝麻可增加香味。

　　葡萄有安胎功效

　　葡萄含有各種維生素、果酸及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。孕媽媽在懷孕初期吃葡萄既可以補(bǔ)充營養(yǎng)所需，葡萄中的果酸成分還能有利于孕婦消化，預(yù)防便秘。此外，葡萄還能作為藥用，既有安胎之效。如果懷孕初期，胎兒不穩(wěn)定，孕媽媽可以適當(dāng)?shù)爻孕┢咸选?/p>

　　葡萄沙拉的做法

　　主料：葡萄400克，櫻桃40克，蘋果50克

　　配料：沙拉醬90克

　　制作步驟：

　　1、首先將蘋果洗凈后去皮去核切丁，葡萄洗凈后去皮去籽，櫻桃洗凈備用;

　　2、備好一個干凈的碗，放入沙拉醬調(diào)成汁，最后放入葡萄、蘋果丁、櫻桃攪拌均勻即可。